Прылівы пры клімаксе: лячэнне без гармонаў. Асноўныя спосабы ліквідацыі прыліваў

Кожная жанчына непакоіцца з нагоды старэння свайго арганізма. Дамы хочуць заставацца маладымі і прывабнымі як мага даўжэй. Але прыходзіць момант, калі арганізм пачынае няўхільна старэць, і тады надыходзіць клімакс.

Што такое клімакс?

Клімакс - гэта паступовае згасанне працэсаў працы яечнікаў, з прычыны старэння арганізма. У гэты перыяд у жанчыны знікае менструацыя, і надыходзіць менопауза. Спыненне належнага функцыянавання яечнікаў прыводзіць да зніжэння выпрацоўкі гармонаў эстрагену і прогестерона. У арганізме пры недахопе гэтых гармонаў адбываюцца парушэнні, якiя цягнуць праблемы са сном, галаўныя болі, перапады ў настроі, нервовасць і псіхалагічныя расстройствы.

Прылівы пры клімаксе. Што гэта?

Адным з прыкмет клімаксу з'яўляюцца прылівы. Гэта даволі спецыфічны сімптом, які выяўляецца за некалькі гадоў да пачатку менапаўзы ці ж у некаторых выпадках адначасова з ёй. У сувязі з тым, што гармоны спрыяюць правільнай працы большасці органаў, іх недахоп пры наступе клімаксу адбіваецца на арганізме ў цэлым. Напрыклад, тэрмарэгуляцыя дае збоі, і ў жанчыны з'яўляюцца раптоўныя прылівы жару.

Так арганізм адаптуецца пад новыя ўмовы функцыянавання. Як правіла, на працягу двух гадоў выяўляюцца прылівы пры клімаксе, лячэнне без гармонаў або з іх ужываннем неабходна толькі на гэты час. Як правіла, потым сімптомы праходзяць.

Спосабы лячэння сімптомаў клімаксу

Для працягу паўнавартаснай жыцця жанчына павінна навучыцца купіраваць прылівы пры клімаксе. Што гэта такое, лячэнне без гармонаў? Прэпараты, у складзе якіх няма штучных гармонаў, называюцца безгормональными. Выпадкі са слабовыраженнымі сімптомамі, як правіла, не маюць патрэбы ў лячэнні. У некаторых выпадках непрыемныя праявы могуць насіць зацяжны і цяжкі характар, тады лекар-гінеколаг можа прызначыць медыкаменты, здольныя паменшыць прылівы пры клімаксе. Лячэнне без гармонаў (негормональные метады), заснаваныя на народнай медыцыне або звязаныя са змяненнем ладу жыцця, можна ўжываць самастойна, для купіравання сімптомаў менопаузы.

Негормональные спосабамі лячэння клімаксу лічацца:

• безгормональные прэпараты;
• фітатэрапія;
• гомеапатычныя сродкі;
• народныя метады лячэння;
• альтэрнатыўныя спосабы карэкцыі сімптомаў.

Безгормональное лячэнне прыліваў

Для зніжэння праявы непрыемных сімптомаў менопаузы неабходна даведацца метады, як лячыць прылівы без ужывання гармонаў. Можна звярнуцца да прыёму медыцынскіх прэпаратаў, якія не ўтрымліваюць гармоны. Для выбару неабходных медыкаментаў варта ў абавязковым парадку наведаць лекара і атрымаць поўную кансультацыю па гэтым пытанні. Для памяншэння выяўленасці прыліваў прызначаюць лекі для зніжэння ціску, так як яны часта суправаджаюцца яго раптоўнымі скокамі. Прымаючы ў невялікіх колькасцях антыдэпрэсанты, жанчына скароціць праява прыліваў у невялікай ступені. Для заспакаення нервовай сістэмы пацыентцы рэкамендуецца прымаць лёгкія седатыўные сродкі. Пры правільным падборы прэпарата і захаванні правіл прыёму колькасць прыліваў паменшыцца. Несумненна, падчас клімаксу неабходна трымаць сябе ў руках, старацца кантраляваць свае эмоцыі і з дапамогай розных сродкаў перачакаць прылівы.

Народнае лячэнне менопаузы і прыліваў

Для пазбаўлення ад прыліваў можна смела выкарыстоўваць народнае лячэнне клімаксу, бо такія метады прымяняюцца на працягу многіх гадоў. Разгледзім комплекс народных сродкаў больш падрабязна.

• У мэтах збавення ад прыліваў падрыхтоўваюць гарбата на розных травах: меліса, мята, палявы хвошч і Сінюха блакітная здрабняюцца і заварваюць кіпячай вадой.
• Для ўзняцця тонусу арганізма прымаюць запаренном ў кіпені корань саладкакораня, ліпавы колер, а таксама сардэчнік з шалфеем.
• Выкарыстанне збору, які складаецца з сардэчніка, глогу, топяной сушеніца, ажыны, дзярачка і шалвеі, дапаможа зняць болевы сімптом і панізіць потаадлучэнне пры прылівах. Усе інгрэдыенты збору варта здрабніць, заліць кіпенем і даць абараніцца настою на працягу гадзіны. Прымаць тройчы ў дзень па адным шклянцы.
• Алей прымулы вячэрняй нармалізуе агульны стан жанчыны. Для гэтага варта прымаць унутр па адной капсуле гэтага расліннага прэпарата. Такім жа эфектам валодае алей льняных насення.

Варта звярнуць увагу, што празмернае ўжыванне народных сродкаў падчас клімаксу можа выклікаць сутаргі, зніжэнне артэрыяльнага ціску і павышаць сэрцабіцце.

Фітатэрапія як адзін з бяспечных спосабаў пазбаўлення ад сімптомаў менопаузы

На працягу ўсяго дня жанчына можа адчуваць мноства непрыемных адчуванняў - гэта прылівы пры клімаксе. Лячэнне без гармонаў, фітатэрапія у прыватнасці, займае вядучае месца ў барацьбе з сімптомамі менапаўзы. Частата рэзка ўзнікаюць непрыемных адчуванняў можа дасягаць 20 разоў на дзень. У прыродзе маецца мноства раслін, здольных палегчыць прылівы пры клімаксе. Лячэнне без гармонаў можна праводзіць, выкарыстоўваючы фасолю чырвоную, сачавіцу, сою, крапіву, сардэчнік і жэньшэнь. Для пазбаўлення ад сімптомаў таксама ўжываюць элеутерококк і жэньшэнь. У гэтых травах ўтрымліваюцца фітаэстрагены, што спрыяюць рэгуляванні гарманальнага фону. Для паляпшэння кровазвароту можна падрыхтоўваць настоі і адвары з дзягілю, крапівы, жоўтага шчаўя, маліны, сардэчніка, сумніка і іншых. Яшчэ для ўзняцця ўзроўню ўтрымання гармонаў выкарыстоўваюць траву кава-кава, ліпу і страстоцвет. Апошні нароўні з валяр'яну валодае невялікім седатыўным уласцівасцю. Прыступы спякота здымаюць лекавая саладкакорань, крываўнік, кветкі бузіны. Калі травы пры прылівах клімаксу (у ўмераных колькасцях) не дапамагаюць, варта абавязкова звярнуцца да ўрача.

Эфектыўныя травяныя зборы

Але адным з самых эфектыўных спосабаў барацьбы з прылівамі з'яўляюцца травяныя зборы. Напрыклад, адзін з самых папулярных збораў рыхтуецца з:

• гібіскуса;
• ягад лімонніка;
• мелісы;
• ліпавага колеру;
• шалвеі.

Дадзеныя кампаненты варта змяшаць паміж сабой і здрабніць. Затым збор трэба заліць кіпенем. Гэтыя травы выдатна спраўляюцца з пастаўленай задачай, але перад прыёмам варта правесці кансультацыю з урачом.

Альтэрнатыўныя спосабы купіравання сімптомаў клімаксу

Не толькі медыкаментозныя прэпараты і лекавыя расліны, але і правільны лад жыцця зможа істотна палегчыць прылівы пры клімаксе. Лячэнне без гармонаў, рэкамендацыі па якім прыведзены ніжэй, мае на ўвазе купіраванне сімптомаў шляхам гарманізацыі ладу жыцця.

1. Фізічная актыўнасць. Выконваючы розныя фізічныя практыкаванні, можна палегчыць псіхаэмацыйнае стан. Усяго паўгадзіны ў дзень пазбавяць ад хвалявання, стрэсавых станаў і дэпрэсіўных настрояў, выкліканых клімакс.
2. Захаванне дыеты. Пры першых прыкметах які пачынаецца клімаксу жанчына павінна скарэктаваць сваё харчаванне. Неабходна ўключыць дадаткова ў свой рацыён прадукты, якія змяшчаюць кальцый, магній, абалоніну, гародніна і садавіна, а таксама цельнозерновые культуры і піць шмат вады (да 2 літраў у дзень). Пры гэтым важна скараціць спажыванне "шкоднай" ежы: тоўстага, вострага, салёнага, кофеино- і алкоголесодержащих напояў.
3. Адзенне з натуральных тканін. Падчас прыліваў праца сістэмы тэрмарэгуляцыі мяняецца, а наяўнасць сінтэтыкі ў складзе адзення пагоршыць стан: сінтэтыка дрэнна вентылюецца і не паглынае вільгаць належным чынам, што спрыяе размнажэнню бактэрый і прыводзіць да з'яўлення непрыемнага паху поту.
4. Асабістая гігіена. Падчас прыліваў ідзе падвышаны потаадлучэнне, і захаванне асабістай гігіены неабходна для пазбаўлення ад гэтых непрыемных адчуванняў. Варта прымаць душ некалькі разоў на дзень, як правіла, раніцай і ўвечары. Рэкамендуецца выкарыстоўваць антыперспіранты і дэзадаранты.
5. Адпачынак. Жанчына падчас менопаузы павінна вылучаць дастаткова часу на адпачынак. Ператамленне вядзе да стрэсаў, стомленасці і напрузе, а гэтыя станы правакуюць усё большае з'яўленне прыліваў. Як варыянт, можна таксама заняцца медытацыяй.
6. Наведванне доктара. Пры найменшых пагаршэння агульнага стану здароўя падчас прыліваў варта звярнуцца да лекара для кансультацыі. Спецыяліст зможа парэкамендаваць, як купіраваць прылівы пры клімаксе. Лячэнне без гармонаў, водгукі і парады ўжо сутыкнуліся з гэтай праблемай жанчын, рэкамендацыі доктара дапамогуць пазбегнуць ўзнікнення сур'ёзных праблем са здароўем.

Гамеапатыя як метад ліквідацыі прыліваў

Практыкуючымі дактарамі ў некаторых выпадках прызначаюцца прэпараты на аснове фітоэстрогенов. Гэта выгляд прэпаратаў, у склад якіх уваходзяць расліны, здольныя да выпрацоўкі фітогормоны, ідэнтычных па сваім будынку з эстрогеном. За кошт такога супадзення гэтыя сродкі здольныя замяняць натуральны гармон з тым толькі выключэннем, што дзеянне яго будзе больш зберагалым.

Пры надыходзе менопаузы для барацьбы з прылівамі прызначаюцца гомеапатычныя прэпараты.

1. "Иноклим" (атрымліваюць з соі) - выдатна змагаецца з прылівамі, дэпрэсіямі, свербам і адчуваннем сухасці ў пахвіннай зоне. Але мае шэраг пабочных эфектаў - развіццё астэапарозу, пачашчэнне сэрцабіцця.
2. "Эстровел" - у склад уваходзяць крапіва, рацемоза, вітаміны Е і В _6, фенілаланін, фалійная кіслата. Ўжываюць для палягчэння агульнага стану пры менопаузе.
3. "Климадион" - гэта так званая БАД, асноўным кампанентам якой з'яўляецца цимицифуга рацемоза. Валодае супрацьзапаленчым і лёгкім дыўрэціческое эфектам.
4. "Феминальгин" - у складзе ўтрымоўваецца цимицифуга рацемоза, фасфат магнію, прастрэл лугавы. Мае абязбольвальныя, спазмалітычныя і супрацьзапаленчыя дзеянні.
5. "Феминал" - прэпарат на аснове экстракта чырвонага канюшыны. Папаўняе дэфіцыт эстрагену.
6. Фемикапс - у складзе трава пассифлоры, алей ослинника, аксід магнію, алей прымулы вячэрняй. Ужываюць пры падвышаным потааддзяленні і пачашчаным сэрцабіцці, а таксама як лёгкае седатыўное сродак.

прафілактычныя меры

У прафілактычных мэтах лекарамі-гінеколагамі рэкамендуецца прымаць вітамінныя дабаўкі, у склад якіх уваходзяць магній і кальцый. Гэта неабходна для падтрымання і ўмацавання касцяной тканіны ў арганізме. Варта адмовіцца ад курэння і скараціць ужыванне алкаголю да мінімальнага колькасці. Трэба выконваць баланс харчавання. У перыяд менапаўзы неабходна ўжываць садавіна і гародніна, зеляніна, рыбу і крупы. Палепшаць агульны фізічны і эмацыянальны стан заняткі спортам або лёгкія фізічныя нагрузкі. Трэба больш адпачываць і пазбягаць стрэсаў - і тады знікнуць прылівы пры клімаксе. Лячэнне без гармонаў у сукупнасці з прафілактычнымі мерамі аказвае вельмі спрыяльнае дзеянне на арганізм, пазбаўляючы ад непрыемных сімптомаў.

заключэнне

Ва ўзросце 45 гадоў у жанчыны могуць назірацца першыя прыкметы надыходзячага клімаксу. Менструацыі становяцца нерэгулярны, здараюцца прылівы жару, раптам з'яўляюцца бязбольныя крывацёку - усе гэтыя прыкметы кажуць пра надыход менапаўзы. У любым выпадку баяцца клімаксу не варта, кожная жанчына ў сваім жыцці праходзіць праз гэты натуральны працэс. І для годнай сустрэчы гэтай новай стадыі жыцця неабходна быць у поўным узбраенні. Немалаважным будзе зварот да гінеколага для падрабязнай кансультацыі, бо кожны метад барацьбы з прылівамі можа мець некаторыя індывідуальныя абмежаванні ва ўжыванні. У выніку можна зрабіць выснову, што прылівы пры клімаксе лячэнне без гармонаў зможа істотна скараціць.