Кінуў паліць: як ачысціць лёгкія? лёгкія чалавека

Калі чалавек на працягу многіх гадоў бесперапынна курыў, лёгкія траўміруюцца і закаркоўваюцца таксінамі і смоламі. З-за рубцоў дыханне чалавека будзе паслаблены, а ўтрыманне кіслароду будзе зніжана. Ёсць мноства варыянтаў, якія могуць дапамагчы ачысціць лёгкія і нармалізаваць іх функцыю. Гэтыя спосабы дапамогуць ачысціць лёгкія ад таксінаў, якія на працягу многіх гадоў паступова запасіліся.

Звярніце ўвагу на сваё здароўе

Як ачысціць лёгкія ад курэння? Гэтае пытанне хвалюе многіх былых курцоў, якія кінулі або толькі плануюць кінуць згубную звычку. Ачысціць лёгкія ад смол і таксінаў трэба кожнаму заўзятаму курцу. Звярніце ўвагу на фатаграфію лёгкіх курца. Яны, вядома, выклікаюць жах, але ў адно імгненне накіроўваюць думкі чалавека ў правільнае рэчышча і даюць матывацыю кінуць паліць і перагледзець свой лад жыцця.

Вядома, не кожны чалавек зможа ўзяць сілу волі ў кулак, каб адразу кінуць паліць, але важна ведаць, што лёгкія трэба чысціць нават тым людзям, якія не могуць пазбавіцца ад шкоднай звычкі, бо пры кожнай зацяжцы цыгарэты лёгкія чалавека напаўняюцца цяжкімі смоламі і шкоднымі таксінамі . З часам гэтыя рэчывы пакрываюцца сліззю, што прыводзіць да закаркоўванні бронх. Курэц пачынае адчуваць хуткую стомленасць пасля найменшай фізічнай нагрузкі, дыхавіцу, і з'яўляецца непрыемны пах з рота, ад якога вельмі складана пазбавіцца.

спосабы ачысткі

Некаторыя людзі думаюць, што калі кінуць паліць, то як па чараўніцтве лёгкія адновяцца сябе самі па сабе, і вы цалкам будзеце здаровыя. Гэта, вядома ж, усё не так, таму што смала па сваёй структуры ліпкая і пры кашлю не выпарыцца. Ачыстка лёгкіх курца на самай справе - складаны і працяглы працэс. Наш арганізм мае здольнасць самаачышчацца, але кожны чалавек можа паскорыць ачыстку арганізма.

Першы спосаб - детоксікація

Павінна быць матывацыя і жаданне, каб чалавек кінуў паліць. Як ачысціць лёгкія і прывесці іх у норму, павінен ведаць кожны курэц. Існуюць спосабы, якія дапамогуць вызваліць арганізм ад таксінаў. Большасць людзей карыстаюцца адмысловымі прэпаратамі - сарбентамі, якія ўжо праз некалькі дзён выклікаюць моцны кашаль з макроццем, разам з якой выходзіць слізь з таксінамі і смоламі.

Вельмі добра дапамагаюць ачысціць лёгкія прагулкі ў хвойным лесе. Ігліца дрэў змяшчае фітонціды, якія лічацца гаючымі. Удыхаючы як мага часцей свежы хвойны паветра, курэц не толькі выводзіць таксіны, але і павышае імунітэт, які абароніць ад развіцця бранхіту.

народныя рэцэпты

На сённяшні момант сучасныя людзі з-за клопатаў і працы не могуць дазволіць сабе частыя выезды за горад, і тады ўзнікае пытанне аб тым, як ачысціць лёгкія народнымі сродкамі. А вось і адказы:

1. Можна замяніць паездкі ў сасновы лес, аптэчныя травы і эфірныя алею выдатна справяцца з гэтай задачай. У любой аптэцы можна набыць алею хвоі або хваёвай шышкі, ліпы, ядлоўца, а рэцэпт, на самай справе, вельмі просты. Вазьміце любое з вышэйпералічаных алеяў і дадайце некалькі кропель (2-3 кроплі) у рондаль з гарачай вадой. Далей трэба нагнуцца над рондалем і накрыць галаву ручніком або коўдрай. Вельмі важна дыхаць глыбока праз рот (заўважце, ня праз нос).
2. Паскорыць ачышчэнне лёгкіх можна пры дапамозе травяных гарбаты, напрыклад, з ліпы. І не абавязкова абрываць дрэва для таго, каб заварыць сабе падобны напой, у кожнай аптэцы можна набыць фітачаёў. Ён вельмі зручны, бо знаходзіцца ў пакеціках, і яго трэба выпіваць 2 разы на дзень.
3. Сметанковае масла з малаком. Менавіта гэтыя два прадукту здольныя выклікаць кашаль з макроццем не горш за медыцынскіх прэпаратаў. Выпіваючы штодня шклянку цёплага (пажадана хатняга) малака, і з'еўшы пасля гэтага 2 чайных лыжкі алею, ужо праз некалькі дзён такой ачысткі можна заўважыць паляпшэння, але вельмі важна ў гэтым рэцэпце, каб чалавек канчаткова кінуў паліць. Як ачысціць лёгкія з дапамогай малака, павінен ведаць кожны. Вельмі важна выкліканы кашаль не лячыць прэпаратамі, інакш можна перапыніць ачыстку.
4. Лазня на дровах. Выдатны спосаб для ачысткі ўсяго арганізма. Пажадана выкарыстоўваць іглічнае алей, якое трэба капнуць на распаленыя камяні.

Правільнае дыханне і фізічныя практыкаванні

Вельмі важна для таго, каб як мага хутчэй ачысціць лёгкія, пачаць фізічныя практыкаванні адразу пасля таго, як чалавек кінуў паліць. Як ачысціць лёгкія з дапамогай спорту? Справа ў тым, што былому курцу трэба насыціць арганізм кіслародам і аднавіць вентыляцыю лёгкіх, а зрабіць гэта можна падчас фізічных нагрузак. Ня трэба адразу перанапружваць арганізм, таму лепш пачаць проста з працяглых прагулак, ну а пасля ўжо перайсці на бег. Калі бег апынецца занадта складаным выпрабаваннем для вас, можна падабраць іншыя віды спорту: гімнастыка, плаванне, ёга.

Правільнае харчаванне

Яшчэ адным спосабам ачысціць лёгкія ад таксінаў і смол з'яўляецца правільны рацыён і ўжываюцца прадукты. Вельмі важна прытрымлівацца асноўных правіл сілкавання чалавеку, які кінуў паліць. Як ачысціць лёгкія, ужываючы правільныя прадукты?

Асноўныя прадукты, якія паскораць ачыстку лёгкіх:

• Яблыкі. Ўжыванне яблыкаў некалькі раз у дзень дзякуючы ўтрыманню магнію і аскарбінавай кіслаты толькі станоўча ўплывае на арганізм былога курца.
• Ананасы. Даданне ў рацыён дадзенага прадукту дапаможа не толькі ачысціць лёгкія, але і супакоіць нервовую сістэму (а як вядома, кідаючы курэнне, чалавек некаторы час не знаходзіць сабе месца і вельмі часта нервуецца).
• Цытрусавыя і некаторыя гародніна дзякуючы ўтрыманню вітамінаў і мікраэлементаў дапамогуць гаенню пацярпелых тканін.
• Зялёная гарбата. Ўжыванне менавіта гэтага напою перад тым, як класціся спаць, дапаможа за ноч вывесці таксіны, якія запасіліся гадамі.
• Часнык. Хоць ён і мае вельмі непрыемны і рэзкі пах, але дапамагае справіцца з таксінамі, якія назапасіліся ў арганізме курца.

Знайдзіце ў сабе сілы і адмоўцеся ад сваёй згубнай звычкі. А з дапамогай саветаў, якія апісаны ў гэтым артыкуле, можна палепшыць функцыянаванне лёгкіх і аздаравіць свой аслаблены арганізм.