Пиколинат хрому - паміж шкодай і карысцю.

Мала знойдзецца людзей, якія не марылі бы як мага даўжэй заставацца маладымі, здаровымі і актыўнымі. Мабыць, гэта адна з асноўных чалавечых патрэбаў, пасля ежы, адзення і жылля. Ўмела маніпулюючы чужымі слабасцямі, дзялкі ад фармацэўтыкі з году ў год апаражняюць кашалькі даверлівых грамадзян, вынаходзячы ўсё новыя і новыя цудадзейныя пілюлі. Адных толькі біядабавак з утрыманнем трохвалентнага хрому ў Еўропе і Амерыцы было прададзена больш чым на 80 млн. Даляраў. І гэта па 2002 г. ...
Вядома ж, навамоднае захапленне абрасло мноствам чутак, здагадак і псеўданавуковых пошукаў. Паспрабуем разабрацца, што ж такое хрому пиколинат, шкода ці карысць ён прыносіць арганізму?
Хром трохвалентны - мікраэлемент, шырока распаўсюджаны ў прыродзе. Аднак ніякіх сур'ёзных навуковых даследаванняў на тэму патрэбы ў ім чалавечага арганізма да сённяшняга дня не праводзілася. Ці сапраўды недахоп хрому або яго лішак могуць адбіцца на нашым самаадчуванні, пакуль дакладна не вядома. Хоць дабаўкі, у склад якіх уваходзіць адно з лёгка засваяльных злучэнняў трохвалентнага хрому, зараз вельмі папулярныя.
Вытворцы БАДаў запэўніваюць, што пиколинат хрому неабходны для падтрымання належнага ўзроўню цукру ў крыві і правільнага вугляводнага абмену. Больш за тое, дабаўкі з утрыманнем хрому на сённяшні дзень рэкламуюцца як найбольш эфектыўныя і бяспечныя сродкі для пахудання. Часткова гэта так і ёсць. Паколькі хрому пиколинат мае ўласцівасць падтрымліваць стабільны ўзровень глюкозы, апетыт з яго дапамогай можна трымаць у цуглях. На жаль, вытворцы не прыводзяць дадзеных пасля адмены прэпарата. А яны не так суцяшальныя. Цяга да салодкага, тоўстаму, мучных і каларыйнасць ўзмоцніцца ў разы і спатрэбіцца жалезная сіла волі, каб ёй супрацьстаяць.
Да таго ж, салодкае хоць і шкодна для фігуры, але карысна для настрою і пазітыўнага светаадчування. Таму тут разумней за ўсё проста прытрымлівацца пачуцьця меры.
Іншы довад, які рэклама прыводзіць на карысць прэпаратаў з пиколинатом хрому. Ён, нібыта, павялічвае цягліцавую масу, тым самым, паскараючы працэсы метабалізму. Такое сцвярджэнне не выглядае лагічным, паколькі ўсе мы разумеем, што ад адных толькі БАДаў мышцы не растуць. Пиколинат хрому ў гэтым працэсе ўсяго толькі звяно, прычым, не самае важнае. Паверце, пры інтэнсіўных сілавых трэніроўках мышцы будуць у тонусе і без штучных допінгаў.
Дарэчы, пиколинат хрому як спартыўную дабаўку ўжо даследавалі і ніякай розніцы паміж двума тэставымі групамі выяўлена не было.
Вядома, ёсць яшчэ спартсмены - бодыбілдэрам, якія дзеянне пиколината хрому вывучаюць на ўласным арганізме. Але іх вопыт прымаць сур'ёзна звычайнаму чалавеку не варта. Паверце, у пагоні за рэльефам і аб'ёмам, гэтыя таварышы паглынаюць такая колькасць разнастайных дадаткаў, што складана з пэўнасцю заяўляць, якія з іх больш эфектыўныя.
Дык што ж такое пиколинат хрому - чарговы рэкламны міф, небяспечны элемент ці рэальны памочнік ў барацьбе за здароўе і прыгажосць?

Сёння не так ужо рэдка даводзіцца чуць пра тое, што хром з'яўляецца канцерогеном. Аднак адразу адзначым, што гаворка ў дадзеным выпадку ідзе пра хром шасцівалентны, які па сваіх уласцівасцях значна адрозніваецца ад трохвалентнага.
Існуе таксама гіпотэза, што пиколинат хрому выклікае генныя мутацыі. Заўважым, што вынікі навуковых даследаванняў, якія пацвярджаюць альбо аспрэчваюць дадзеную тэорыю, пакуль яшчэ не прадстаўлены. Да таго ж праводзяцца падобныя вопыты не адно дзесяцігоддзе, таму для атрымання дакладных дадзеных часу было не дастаткова. Заўважым таксама, што дозы актыўнага рэчывы для падыспытных жывёл, як правіла, перавышаюць ўсе нормы ў некалькі тысяч разоў. Наўрад ці чалавек, у здаровым розуме, стане ўжываць у ежу такую колькасць дабавак
Як бачыце, пацверджанняў таго факту, што пиколинат хрому здольны нанесці арганізму непапраўную шкоду, пакуль не існуе. Аднак механізмы карыснага дзеяння гэтага элемента таксама пэўна не вядомыя.

Хром, як і цынк, лічыцца адным з мікраэлементаў, якія спрыяюць доўгай і актыўнага жыцця. Гэта зноў жа ўсяго толькі тэорыя, але досведы на грызунах ўжо далі нядрэнныя вынікі. Высветлілася, што трохвалентны хром, які ўваходзіць у склад пиколината, запавольвае сінтэз гликозированных бялкоў, якія выклікаюць старэнне. Зрэшты, хацелася б яшчэ раз нагадаць, што хром можна атрымаць і з ежы. Зусім не абавязкова паглынаць таблеткі жменямі, калі ваша мэта - здароўе і прыгажосць. Да таго ж, без змены ладу жыцця ў цэлым, ніякія цудадзейныя пілюлі не дапамогуць.