Ці можна корміць маме пельмені? Рэкамендацыі і парады

Рацыён жанчыны, якая корміць малога грудзьмі, павінен быць збалансаваным і ўтрымліваць толькі карысныя і бяспечныя прадукты. Пра тое, ці можна корміць маме пельмені, задумваюцца многія, але адказ на гэтае пытанне не так ужо просты. Існуе мноства нюансаў, якія абавязкова трэба ўлічваць. Наш артыкул дапаможа разабрацца ў гэтым няпростым пытанні.

Прынцыпы складання рацыёну корміць мамы

Пасля нараджэння дзіцяці жанчыне неабходна асаблівую харчаванне, якое, з аднаго боку, дапаможа аднавіць сілы пасля каласальнай нагрузкі, а з другога -Забяспечыць маляняці ўсім неабходным. Бо не сакрэт, што склад малака наўпрост залежыць ад таго, што есць мама.

Меню павінна быць сфармавана на аснове наступных прынцыпаў:

• карыснасць;
• разнастайнасць;
• бяспека;
• захаванне пітнога рэжыму;
• ўлік рэакцыі дзіцяці на тыя ці іншыя прадукты.

Ці дапушчальныя пельмені?

Думаючы пра тое, ці можна корміць маме пельмені, неабходна ўлічваць і склад. Сам па сабе гэты прадукт бяспечны, бо і мяса, і лук, і цеста цалкам дапушчальныя для рацыёну жанчыны, якая корміць малога грудзьмі. То бок, тэарэтычна гэта страва можна смела ўключаць у меню. Але з адной вельмі важнай агаворкай: усе інгрэдыенты павінны быць бяспечнымі і натуральнымі.

Чаму варта адмовіцца ад паўфабрыкатаў

Пакупныя пяльмені ад розных вытворцаў могуць значна адрознівацца па якасці. Не аднойчы правяраючыя знаходзілі ў фаршы сою, субпрадукты, цэлюлозу, тлушчавую сумесь і раслінную абалоніну, а ўтрыманне натуральных мясных валокнаў пры гэтым было проста мізэрным. Пагадзіцеся, немагчыма аб'ектыўна ацаніць якасць фаршу, загорнутага ў цеста, ды яшчэ і залітаваныя ў ўпакоўку. Няхай вас не ўводзіць у зман прыгожая карцінка, а вось чытаць склад на пачку трэба вельмі ўважліва. Павінна насцярожыць і вельмі нізкая цана.

Небяспечныя таксама разнастайныя дадаткі, якія паляпшаюць густ (але зусім не якасць!) Прадукту, якія падаўжаюць тэрмін захоўвання, якія перашкаджаюць зліпанню і страты таварнага выгляду.

Тэарэтычна з усёй шматстатнасці прадстаўленых на вітрыне пельменяў можна выбраць цалкам годны варыянт. Але ці варта рызыкаваць у перыяд груднога гадавання? Спецыялісты, адказваючы на пытанне аб тым, ці можна корміць маме пельмені пакупныя, заклікаюць цалкам адмовіцца на гэты час ад паўфабрыкатаў.

лепшы выбар

Калі ўжо есці пяльмені, то такія, у якасці якіх вы можаце быць упэўнены на ўсе 100%. Гаворка, вядома ж, пра хатніх. Лепш за ўсё абраць для іх нішчымную ялавічыну, але выдатна падыдзе таксама курыца і індык. Ад вострых спецый варта адмовіцца зусім, а вось сушеный укроп, фенхель і чабор не пагоршаць смак малака.

Такім чынам, ці можна корміць маме хатнія пяльмені? Можна! Гэта нават карысна, зразумела, калі чаргаваць гэтую страву з іншымі: зёлкавымі, агародніннымі, малочнымі.

Чаго рабіць не варта

Калі вы ўжо вызначыліся з тым, ці можна корміць маме пельмені, улічыце яшчэ некалькі рэкамендацый. Пачынаць знаёмства з гэтым прадуктам варта не раней чым праз два месяцы пасля нараджэння дзіцяці. Да гэтага рацыён павінен быць зберагалым.

Першая порцыя павінна быць невялікі, а з'есці страва лепш за ўсё адразу пасля ранішняга кармлення. На ноч ні з пяльменямі, ні з любым іншым новым прадуктам эксперыментаваць не варта.

Пельмені трэба варыць, а ні ў якім разе не смажыць. Ад вострых соусаў неабходна адмовіцца.

Не варта ўводзіць два і больш новых страў за адзін дзень. Упершыню спрабуючы пельмені, іншыя любімыя стравы, з якімі прыйшлося часова расстацца пасля родаў, пакіньце на потым.

Аб памеры порцыі

Асаблівага ўвагу заслугоўвае святочнае застолле, калі стол б'ецца ад пачастункаў. Не паддавайцеся спакусе! Бо важна не толькі тое, ці можна корміць маме пельмені, варэнікі, пельмені, але і памер порцыі. Абмяжуйцеся невялікай колькасцю. Лепш падзеліце порцыю на 2-3 часткі і кушайте з перапынкам. Такое дробавую харчаванне нашмат больш карысна: ежа лепш засвойваецца, арганізм марнуе мінімум намаганняў на яе пераварванне.

Карысныя дадаткі да пяльменям

Гэта страва многія лічаць па-сапраўднаму родным і любімым. Пельмені на стале - гэта ўжо свята. Да іх падаюць самыя разнастайныя соусы і пачастункі. Але ці можна корміць маме пельмені, напрыклад, з маянэзам, кетчупам, гарчыцай? Нават калі вы вельмі любіце такія дабаўкі, адмоўцеся ад іх на час.

Не варта засмучацца з гэтай нагоды! Паспрабуйце замяніць звыклыя соусы смятанай са свежай зелянінай, падсоленым ёгуртам, сырнай падліўкай або хатнім бешамель - абсалютна бяспечным і далікатным. З маянэзам ўласнага прыгатавання эксперыментаваць не варта, бо ў яго склад уваходзяць яйкі без тэрмічнай апрацоўкі і невялікая колькасць гарчыцы. Падчас кармлення грудзьмі гэтых прадуктаў варта пазбягаць.

харчовай дзённік

Пельмені і любы іншы прадукт, які вы вярнулі ў звыклы рацыён, трэба абавязкова фіксаваць у спецыяльным сшытку. Можа здацца, што гэта непатрэбная трата часу, аднак многія педыятры настойваюць на неабходнасці харчовага дзённіка. Запісвайце ўсё, што вы елі, а таксама спамінайце час і памер порцыі.

Калі ў малога паўстануць праблемы са крэслам, скурная рэакцыя або агульнае неспакойнае стан, вы зможаце прааналізаваць свой рацыён, абапіраючыся на дадзеныя дзённіка. У шэрагу выпадкаў гэта дапамагае пазбегнуць прымянення медыкаментаў, бо праблема знікае сама, варта толькі маме адмовіцца ад якога-небудзь прадукта.

Харчовай дзённік многім дапамагае вызначыцца з пытаннем, ці можна есці пяльмені корміць маме. Не варта спадзявацца на памяць, бо ў першыя месяцы і без таго поўна клопатаў. Лепш даверыць важную інфармацыю паперы (або электронным носьбіту, калі вам зручней выкарыстоўваць гаджэты).