Як павялічыць рост дзіцяці? Рост, вага, узрост: табліца

Адны малыя высокія, а іншыя доўга застаюцца самымі маленькімі. Нізкі рост прымушае турбавацца бацькоў і прычыняе дыскамфорт самому дзіцяці. Асабліва востра гэтая праблема стаіць у падлеткавым узросце, калі знешнасць становіцца самым важным. Ці існуюць нормы росту для дзяцей? Ці можна змяніць гэты паказчык у большы бок? Калі так, то як павялічыць рост дзіцяці? Адказы знойдзеце ў артыкуле.

рост дзяцей

Прыкметней за ўсё растуць немаўляты: за 12 месяцаў яны набіраюць прыкладна 25 сантыметраў. Пасля тэмпы росту прыкметна змяншаюцца з кожным годам. Гэта нармальна, і пра гэта ведаюць усе матулі. Да двух гадоў прырост складае прыблізна 10 сантыметраў, да трох - прыкладна 7, а да чатырох - усяго толькі каля 5.

Клапатлівыя бацькі перыядычна вымераюць сваіх нашчадкаў сантыметровай стужкай або адмысловымі лінейкамі. Рабіць гэта лепш штогод у адзін і той жа дзень (напрыклад, раніцай 20 чэрвеня). Так дадзеныя будуць больш паказальнымі. Але як даведацца, дзіця высокі або занадта нізкі? На такі выпадак педыятры і дзіцячыя лекары выкарыстоўваюць цэнтральныя табліцы. У іх запісаныя такія паказчыкі, як рост, вага, узрост. Табліца можа быць агульнай або рознай для дзяўчынак і хлопчыкаў.

Паказчыкі росту да 11 гадоў

Калі вы хочаце даведацца, ці адпавядаюць вашыя дзеці ўзроставаму нарматыву, выкарыстоўвайце спецыяльную формулу.

Рост дзіцяці (см) = 5 x В + 75 (см).

Тут В - гэта ўзрост, колькасць поўных гадоў.

5 - сярэднегадавая прыбаўка для росту дзяцей.

75 - усярэдненая даўжыня цела, якой дасягаюць маляняты да года жыцця.

Варта ўлічваць, што гэтая формула дакладная толькі для дзяцей малодшага школьнага ўзросту (да 11 гадоў уключна). Для рабят старэй разлікі будуць ужо некарэктныя. Таксама акрамя формулы можна арыентавацца на шыльду.

Нормы росту ад 12 гадоў

Калі вы хочаце атрымаць гэтую інфармацыю ад падлетка ад 12 гадоў (рост, вага, узрост), табліца падкажа, якімі яны павінны быць у норме.

З шыльды відаць, што школьнікі выцягваюцца па чарзе. У дзяўчынак пачынаецца ўзмоцнены рост з 11-12 гадоў. Пасля зоны росту зачыняюцца, і косткі павялічваюцца зусім няшмат. Затое прымаюцца цягнуцца ўверх хлопчыкі. Пік росту прыпадае на ўзрост 13-14 гадоў. За год юнакі могуць стаць вышэй на 10-15 сантыметраў, а некаторыя - на ўсе 20-25 сантыметраў.

гены

Каб даведацца прыблізны рост дзіцяці, дастаткова паглядзець на тату і маму. У асноўным менавіта спадчыннасць вызначае, наколькі высокімі будуць дзеці. Калі бацькі вельмі нізкія, то не варта чакаць, што дзіця выцягнецца, як баскетбаліст. Хоць бываюць і выключэнні з правілаў.

Таксама існуюць формулы, па якіх можна вызначыць генетычна наканаваны рост дзяцей. Для дзяўчынак і хлопчыкаў разлікі будуць крыху адрознівацца. Перад тым як даведацца, какой рост будзе ў дзіцяці, варта ўлічваць, што хібнасць досыць вялікая. Яна можа вагацца ад 5 да 10 сантыметраў.

Хлопчыкі = (рост бацькі (см) + рост маці (см)) / 2 + 6,5 (см).

Дзяўчынкі = (рост бацькі (см) + рост маці (см)) / 2 - 6,5 (см).

Аднак разлікі могуць моцна адрознівацца ад рэальных памераў дзіцяці. Гэта тлумачыцца цэлым шэрагам фактараў. Менавіта яны мяняюць генетычную праграму і палохаюць бацькоў, змушаючы бегаць па лекарам у пошуках адказу на пытанне: «Як павялічыць рост дзіцяці»?

стан здароўя

На росце моцна адбіваюцца праблемы са здароўем. Асабліва гэта тычыцца хранічных захворванняў сасудаў, сэрца, дыхальнай сістэмы і страўнікава-кішачнага гасцінца. Таксама ўплывае сістэматычны прыём лекаў, якія ўтрымліваюць гармоны глюкокортикостероиды. У якасці прыкладу можна прывесці прэпарат для ліквідацыі прыступаў астмы.

Часта дрэнна растуць тыя малыя, якія пры нараджэнні мелі маленькія паказчыкі даўжыні цела і вагі. Нават пры належным сыходзе такія дзеці наўрад ці будуць самымі высокімі ў класе. Таксама лекары могуць дыягнаставаць канстытуцыянальнага затрымку росту. Гэта не паталогія, а хутчэй, асаблівасці развіцця. У дзіцяці з такім дыягназам ўсё адбываецца пазней: і прырост, і палавое паспяванне. Гэта значыць пэўнае лячэнне тут не патрабуецца, і нормы росту дзяцей па ўзросце тут ужо не да месца.

Візіт да эндакрынолага

За рост адказвае соматотропный гармон (або гармон росту). Таксама важныя такія рэчывы, як інсулін, шчытападобная жалеза і андрогены, прогестагена, эстрагены. Дэфіцыт або лішак хаця б аднаго гармона прыводзіць да затрымкі росту. Без адпаведнага лячэння высокім дзіця ніколі не стане.

Пры эндакрынных парушэнняў хлопчыкі вырастаюць да 140 сантыметраў, а дзяўчынкі - да 130. Але, на шчасце, такая затрымка сустракаецца вельмі рэдка. Каб развеяць усе сумневы, лепш перастрахавацца і звярнуцца да эндакрынолага. У выпадку пацверджання дыягназу будуць прызначаныя ін'екцыі СТГ. Яны падвысяць шанцы малога мець сярэдні ці нават высокі рост.

Варта ўлічваць, што пры эндакрынныя захворванні дзейнічае заканамернасць. Калі першы дзіця маленькага росту, то другі народзіцца ўжо без гарманальнай праблемы.

Правільнае харчаванне

Калі ваш дзіця нізкі, звярніце ўвагу на тое, што ён есць. Пры хранічным недаяданні ў некалькіх пакаленнях рост нараджаемся дзяцей паступова будзе зніжацца. Таксама важна ўлічваць якасць ўжытнай ежы. У ёй павінны прысутнічаць усе неабходныя рэчывы для добрага росту:

• Малочныя прадукты. Яны з'яўляюцца выдатным крыніцай кальцыя і складаюць аснову костак.
• Бялок. Калі яго недастаткова, дзіця не толькі будзе адставаць у росце, але і стане дистрофичным. Да бялковым прадуктам ставяцца яйкі, мяса, рыба, сыр і тварог.
• Гародніна і садавіна. Гэта пастаўшчыкі разнастайных вітамінаў і мінералаў. Таму ў рацыёне яны павінны быць разнастайнымі і ў вялікай колькасці.
• Вітаміны. Для росту карысней за ўсё А, Е, С і D. Іх можна набыць у вадкім выглядзе ў аптэцы, але трэба ведаць дазоўку. Гэтымі вітамінамі таксама багатыя некаторыя прадукты. Гэта смятана, сметанковае масла, печань, вустрыцы, пятрушка, рыбін тлушч і многае іншае. Бацькі не заўсёды ведаюць, якія вітаміны для росту дзіцяці прысутнічаюць у той ці іншай ежы. Яшчэ горш сітуацыя, калі дзеткі адмаўляюцца есці карысныя прадукты. Выхадам стануць гатовыя вітамінныя комплексы ў выглядзе дражэ, якія ўтрымліваюць усе неабходныя рэчывы.
• Цукар. А вось ён наогул не карысны для росту і нават тармозіць яго. Таму трэба абмежаваць ужыванне разнастайных прысмакаў.

здаровы сон

Калі нормы росту дзяцей і памеры вашага дзіцяці не адпавядаюць - зьвярніце ўвагу на адпачынак вашага дзіцяці. Да 12-14 гадоў арганізму патрабуецца не менш за 10 гадзін сну. Падлеткам дастаткова спаць не менш за 8 гадзін. Пры гэтым арганізм павінен знаходзіцца ў стане сну ноччу, а не ў светлы час сутак. Дзённай адпачынак можа стаць толькі дадаткам. Гэта трэба пастарацца данесці да сваіх дзяцей, калі яны хочуць стаць высокімі.

Большая частка гармону росту выпрацоўваецца падчас глыбокага сну ў перыяд з 10 да 12 гадзін вечара. Таму класціся адпачываць лепш гадзін у 9, каб праз гадзіну ўжо моцна спаць. Але, на жаль, многія школьнікі грэбуюць такі просты ісцінай і застаюцца маленькімі. Таму, калі вы думаеце, як павялічыць рост дзіцяці 9-11 гадоў, для пачатку Нармалізуйце яго сон.

занятак спортам

Вылучаюць некалькі відаў спорту, якія дапамагаюць расці. Гэта бадмінтон, баскетбол, валейбол, плаванне і спражкі ў даўжыню і вышыню. А вось цяжкая атлетыка і барацьба, наадварот, тармозяць рост. Пры выбары спорту варта ўлічвацца перавагі самога дзіцяці. Калі нагрузкі яму не падабаюцца і прымушаюць моцна перанапружвацца, то на карысць яны не пойдуць.

Альтэрнатывай спорце могуць стаць фізічныя практыкаванні, якія стымулююць Растова зону. Да такіх можна аднесці разнастайныя расцяжкі і скачкі. Толькі выконваць іх трэба рэгулярна, каб убачыць вынік. Комплексы практыкаванняў спыняюць акасцяненне храстковых праслоек і даюць некалькі гадоў на прыбаўку неабходных сантыметраў.

Вы ўсё яшчэ сумняваецеся, ці можна павялічыць рост дзіцяці з дапамогай спорту? Пераканайцеся ў гэтым самі, і вынік не прымусіць сябе чакаць.

Атмасфера ў сям'і

Спецыялісты часта ставяць дыягназ «Псіхаэмацыйнае нізкарослых». Яе прычынай становіцца зусім не дэфіцыт гармонаў, а дрэнная атмасфера ў сям'і. На жаль, многія бацькі не бяруць пад увагу гэты факт. Яны ўлічваюць, якім павінен быць рост і вага, дзіця прымушаюць весці здаровы лад жыцця. Пры гэтым увесь час крычаць на яго і не разумеюць, чаму ён усё яшчэ маленькі. Трэба аб'ектыўна паглядзець на сваю сям'ю з боку. Магчыма, варта перагледзець метады зносін.

Часцей за ўсё Псіхаэмацыйнае нізкарослыя сустракаецца у няўдалых сем'ях, дзе пра дзяцей наогул не клапоцяцца. Кожны дзіця мае патрэбу ў рэгулярным харчаванні, пашырэнні далягляду і атрыманні станоўчых эмоцый ад таты і мамы. Як толькі становішча ў доме наладзіцца, а раздражняльныя псіхіку фактары будуць ліквідаваны, рост прыкметна паскорыцца.

Як павялічыць рост дзіцяці візуальна

Калі падлетак саромеецца ўласнага росту, да якіх толькі хітрасцям ня прыходзіш. Вельмі моцна можа выручыць візуальнае павелічэнне:

• Абцасы. Дзяўчынкам можна прапанаваць насіць туфлікі на шпільцы і абутак на платформе. У гэтым плане жанчынам пашанцавала больш. Хлопчыкі змогуць прыбавіць у росце толькі 2-4 сантыметры, надзеўшы боцікі на невялікім каблучке. Дарэчы, ён лічыцца артапедычным і рэкамендаваны для ўсіх без выключэння.
• Вусцілкі. Не ўсе любяць абцасы, і на такі выпадак існуе артапедычная распрацоўка. Стелька дзякуючы адмысловай канструкцыі прыўздымае пятку на некалькі сантыметраў. Гэта выдатная замена невялікай абцасіках. Але ёсць адзін недахоп - абутак прыйдзецца купляць на пару памераў большыя.

• Правільная адзенне. Жанчыны яшчэ з даўніх часоў ведалі хітрасці, як павялічыць рост. Дзіцяці таксама можна з імі пазнаёміць, каб ён адчуваў сябе камфортна. Візуальна павялічвае рост аблягае адзенне ў вертыкальную палоску. А вось з-за гарызантальных ліній і буйных геаметрычных арнаментаў, наадварот, тады думаю яшчэ менш.

заканамернасці росту

Мабыць, толькі візуальныя спосабы падыходзяць для выцягвання сваёй персоны на працягу ўсяго жыцця. У астатніх выпадках трэба разумець, што нельга бясконца павялічваць рост. Інакш усё на планеце былі б гігантамі. Мужчыны ў сярэднім растуць да 18-22 гадоў. А жанчыны - усяго толькі да 15-19 гадоў. У мужчын часам сустракаецца невялікае павелічэнне (да 2 сантыметраў) пасля 25 гадоў. Але часцей за ўсё гэта адбываецца ў тых, чыё палавое паспяванне надыходзіла з затрымкай.

Цяпер вы ведаеце нормы росту дзяцей і як да іх наблізіцца. Але не варта камплексаваць з-за вонкавага выгляду. Як толькі перастаеш быць падлеткам, разумееш, што больш цэніцца паводзіны і ўнутраныя якасці.