Як стаць прыгажэй за 30 дзён. Як стаць прыгажэй за ўсіх у класе

Вы хочаце быць захапляльнай на чакаюць праз месяц знамянальнай падзеі? Пытанне аб тым, як стаць прыгажэй за 30 дзён, хвалюе жанчын любога ўзросту. Удасканаліць сваю знешнасць за гэты тэрмін можна, дастаткова толькі выканаць некалькі нескладаных правіл, і вы зноў здабудзеце здаровы, а такім чынам, прыгожы выгляд.

Валасы, скура і пазногці

Штодня за паўгадзіны да першага прыёму ежы неабходна з'ядаць адну сталовую лыжку насення лёну. Іх трэба старанна разжоўваць, запіваючы шклянкай цёплай вады. Дадзены сродак зробіць вашу скуру больш свежай і роўнай, а таксама ачысьціць арганізм ад назапашаных шкодных рэчываў. Да ўсяго іншага, трохі знізіцца маса цела, валасы і пазногці стануць значна мацней. Але ў тым выпадку, калі ў вашым арганізме маюцца камяні, прымаць ільняное насенне ні ў якім разе нельга.

Штодня за гадзіну да сну варта наносіць на твар сумесь вітаміна Е і гліцэрыны. Прыгатаваць яе досыць проста, дастаткова толькі ўзяць дзесяць капсул вітаміна, пракалоць іх іголкай, выціснуць алей у бутэлечку, а затым змяшаць яго з трыццаццю мілілітраў гліцэрыны. Гэтыя кампаненты даволі даступныя, іх лёгка можна набыць у аптэцы па нізкай цане.

Перад тым як наносіць дадзены сродак на скуру твару, неабходна яе ачысціць, а затым мяккай шчотачкі зрабіць лёгкі масаж да пачырванення скурнага покрыва, бо толькі ў гэтым стане клеткі лепш за ўсё паглынаюць карысныя рэчывы. Пакуль ўбіраецца гліцэрына, скура застаецца крыху ліпкай, таму для змякчэння непрыемных адчуванняў можна апырскаць яе асвяжальным тонікам.

Такі масаж вельмі эфектыўны ад «гусінае лапок». Колер асобы стане больш роўным, а маршчынкі разгладзяцца. Пасля гэтага вы зразумееце, што можна стаць прыгожай за 30 дзён.

Вельмі карысным прадуктам з'яўляецца і буракі. Яна таксама дапаможа вырашыць праблему таго, як стаць прыгажэй за 30 дзён. Дастаткова толькі адварыць гэты гародніна і ўжываць яго ў ежу ў складзе салаты хоць бы адзін раз у дзень. Буракі з'яўляецца выдатным ачышчальнікам крыві. Да таго ж ўнутраныя органы стануць працаваць значна лепш.

Для прыгажосці пазногцяў і валасоў неабходна з'ядаць не менш пяцідзесяці грамаў любых арэхаў у дзень. Ужо праз два тыдні вы зможаце заўважыць значныя паляпшэнні.

Маска для валасоў

Для падрыхтоўкі цудадзейнай масы трэба змяшаць парашок гарчыцы з раслінным алеем (пажадана з зародкаў пшаніцы або репейным) да кансістэнцыі смятаны. Нанесці дадзеную сумесь на вільготныя валасы і трымаць каля паўгадзіны, а затым змыць вадой. Гэтую маску варта наносіць адзін раз у тры дні. Пасля месяца рэгулярнага ўжывання вашы валасы стануць раскошнымі.

Прыгатуйце асаблівую ваду. Для гэтага неабходна дадаць пяць кропель ментолавае алею ў адзін літр вадкасці. Пасля кожнага мыцця варта апалоскваць такой вадой свае валасы. Гэта надасць скуры галавы свежасць, пазбавіць ад галаўнога болю і перхаці, а таксама ліквідуе падвышаную тлустасць шавялюры. Вось як стаць прыгажэй за 30 дзён.

скура ног

Для таго каб горда дэманстраваць свае босыя ступні, трэба завесці носочкі для сну. Матэрыял абавязкова павінен быць натуральным - поўсць або бавоўна, усё залежыць ад сезону. Пасля душа перад сном неабходна змазваць ногі сметанковым алеем, дадаўшы ў яго некалькі кропель мятного. Калі вы пачнеце рабіць гэта за месяц да пляжнага сезона, дадзеная працэдура ператворыць вашы ступні ў прадмет захаплення і зайздрасці, і вам дадуць зразумець, што вы прыгожая. За 30 дзён дамагчыся жаданага цалкам рэальна.

вейкі

Каб адказаць на пытанне аб тым, як стаць прыгажэй за 30 дзён, важна не забыцца пра вейках. Для гэтага неабходна выкарыстаны цюбік ад тушы старанна вымыць з мылам. Затым добранька прасушыць яго і накапаць ўнутр алей зародкаў пшаніцы. Гэта сродак ідэальна падыдзе для стомленых ад фарбы павек. Яно будзе садзейнічаць іх умацаванню і росту. Трэба пэндзлікам наносіць алей на ўсю даўжыню павек, і праз месяц яны стануць прыкметна гушчы і даўжэй.

цела

Як стаць прыгажэй за ўсіх у класе за месяц? Неабходна паклапаціцца і пра скуру цела. Каб прыгатаваць дзейсны сродак, досыць змяшаць шклянку марской солі (хоць павараная, узбагачаная ёдам, таксама падыдзе) са шклянкай тоўстай смятаны. Атрыманай кашай масажуючы цела пасля купання, надзеўшы рукавічкамі-вяхотку, а затым змываюць вадой. Пры штодзённым ужыванні такога сродку адбываецца отшелушіванія арагавелыя часціц скуры, а дробныя вугры паступова знікаюць. Смятана сілкуе клеткі і змякчае дзеянне солі, не дазваляючы ёй драпаць скуру. Што засталася па працэдуры сумесь можна захоўваць у халадзільніку.

Яшчэ адным выдатным сродкам для скуры цела стане амарантовое алей. Яно ідэальна падыдзе для барацьбы са ранкамі, апёкамі і маршчынамі, расцяжкамі і шнарамі. Змазваць цела і твар гэтым маслам трэба штодня, так як яго складнікам элементам з'яўляецца сквален, асноўны кампанент скуры. Адзіны недахоп дадзенага сродку - кошт, але масла амаранта таго варта.

харчаванне

Не варта садзіцца на строгую дыету, якая адымае сілы і зніжае настрой. Дастаткова адмовіцца ад газіроўкі, прысмакаў, чыпсаў і пірожных. Паміж прыёмамі ежы трэба перакусваць чым-небудзь карысным, напрыклад арэхамі або нятлустым ёгуртам.

Перад ежай неабходна выпіваць шклянку вады, а крыху пазней - яшчэ адзін. Без вадкасці скура становіцца адрузлай і маршчыністай. Двойчы на тыдзень варта ўжываць тоўстыя гатункі рыбы, семечкі, арэхі, яйкі. Багатая бялком і вітамінам З ежа спрыяе выпрацоўцы ў арганізме рэчываў, якія робяць скуру гладкай і пругкай. Ня менш карысці прынясуць моркву і абрыкос, таматы, шпінат, чорная парэчка.

прыгожыя рукі

Як стаць яшчэ прыгажэй, калі на гэта адведзены толькі месяц? Сэксуальны выгляд вам нададуць натрэніраваныя і прыгожыя біцэпсы, плечы і трыцэпс. Замест гантэлей можна выкарыстоўваць напоўненыя вадой бутэлькі. Запаўняючы ёмістасці, памятаеце, што кожнае практыкаванне трэба будзе паўтараць не менш за пятнаццаць раз, таму варта старанна падбіраць вагу.

Пры наяўнасці лішняга вагі варта пазбягаць Т-вобразных футболак і топаў. Пажадана аддаваць перавагу вопратцы з даўжынёй рукавы ў тры чвэрці. Не варта апранаць масіўныя бранзалеты, якія хаваюць запясці.

плоскі жывот

Хочаце мець плоскі прыгожы жывот? Выконвайце практыкаванні для ніжняй яго часткі, верхняй, а таксама для касых цягліц. Але калі ўсё-такі не ўдалося пазбавіцца ад складак з дапамогай практыкаванняў, то можна пайсці на маленькую хітрасць. Дастаткова толькі ўцягнуць жывот і ні ў якім разе не горбіцца. Так вы будзеце выглядаць значна зграбней.

Стройныя і прыгожыя ногі

У якасці трэніроўкі можаце спыніць свой выбар на хадзе з выпадамі. А мышцы вонкавага боку сцёгнаў можна ўмацаваць з дапамогай рэгулярных паўпрыседзе. Ягадзіцы падцягнуць прысяданні.

Вельмі прывабнымі вашы ногі зробіць залацісты загар (не гэтак важна, штучны або натуральны). Для дасягнення мэты можна выкарыстоўваць і танальны крэм. Ім трэба падкрэсліць галёнка па сярэдняй лініі спераду. Гэта візуальна падаўжаючы ногі. А яшчэ такім сродкам можна замазаць ямкі на нагах і схаваць тым самым целлюліт. Але тут важна памятаць, што крэм варта падабраць на адценне святлей сваёй скуры. Галоўнае ў гэтай справе - пачуццё меры. Парэпаную і шурпатую ад нашэння сланцаў і шлёпанцы скуру ступняў трэба нацерці пемзай, а затым - ўвільгатняе крэмам.

Вось як стаць прыгажэй сяброўкі!