Іна Воловичева і сакрэт яе пахудання

Іна Воловичева - удзельніца рэаліці-шоў «Дом-2». Яна знакамітая, у яе шмат прыхільнікаў. А яшчэ яна стала пісьменніцай. Ёй прапанавалі падпісаць кантракт на публікацыю 5 рукапісаў, у якіх дзяўчына раскрые свой сакрэт пахудання. Трэба адзначыць, што яе кнігі хутка знайшлі сваіх чытачоў.

Іна да рэаліці-шоў

Іна Воловичева заўсёды была дзяўчынай з пышнымі формамі. Яе постаць нагадвала абрысы пясочных гадзін. Шырокія сцёгны і шыкоўнага памеру грудзі непрыкметна падзяляла стан. Дзяўчына не бачыла сваю паўнату, яна не замінала ёй жыць і атрымліваць асалоду ад кожным днём. Яна ніколі не захаплялася спортам, мала рухалася і любіла шмат і смачна паесці. Так, да 20-годдзя Іна з поўнай дзяўчыны ператварылася ў вельмі тоўстую жанчыну без ўзросту.

Яна ніколі не была абдзелена ўвагай моцнага полу. Сама Іна Воловичева лічыць, што мужчынам падабалася грамадства разумнай і цікавай жанчыны. Хоць некаторыя прыхільнікі вельмі далікатна ёй намякалі, што пара б і схуднець. Так, хлопцам падабаецца, калі побач не толькі разумніца, але і стройная прыгажуня. Іна перыядычна садзілася на розныя дыеты, але безвынікова. Скінуўшы некалькі кілаграм, дзяўчына зрывалася. Асабліва цяжка яна перажывала стрэсы і жыццёвыя няўдачы. Варта было адчуць дрэнны настрой, як яна накіроўвалася да халадзільніка і пачынала жаваць усё, што траплялася ў руку.

Асабліва цяжкі перыяд, як успамінае сама Іна Воловичева, быў перад яе прыходам у шоу "Дом-2". Дзяўчыну звольнілі з працы. Яна была пасля гэтага ў глыбокай дэпрэсіі. Больш за 3 месяцы яна ляжала на канапе, шкадуючы сябе, глядзела тэлевізар і заядаць сваё гора ўсім ядою, што прыносіла з гіпермаркета. Адной прыемнасцю для яе ў той перыяд было паход у прадуктовы магазін.

Іна, аднойчы стаўшы на шалі, жахнулася. Яна важыла 115 кг. Верагодна, калі б не выпадак, яна ніколі не стала б вытанчанай і стройнай прыгажуняй.

Удзельніца праекта «Дом-2»

Прыйшла на праект Іна Воловичева, калі яе вага перавалілі за 116 кг. Дзяўчына старалася не паказваць эмоцыі і хаваць крыўду, калі навакольныя маладыя людзі з яе з-за паўнаты жартавалі і падшпільвалі яе. Яна разумела, што ўжо пара пачаць барацьбу са складкамі і лішнімі ненавіснымі кілаграмамі, але ўсё не вырашаўся гэта зрабіць, адкладаючы на заўтра. Хоць спортам яна ўсё-ткі занялася. Кожны дзень Іна круціла педалі велатрэнажор, а пры гэтым паралельна атрымлівала асалоду ад смачнасцямі з халадзільніка. Для яе стала нечаканасцю, што праз пару месяцаў бурнай жыцця на праекце яна ўсё-ткі скінула трохі лішняга вагі.

правільнае рашэнне

Імкненне схуднець у Іны з'явілася пасля шчырай размовы з арганізатарамі тэлепраекта. Ёй прапанавалі паменшыць свае формы пры дапамозе ліпасакцыі. І тут дзяўчына зразумела, што наступіў момант, калі трэба або заняцца сабой і сваёй фігурай, або дазволіць раскошы павольна "з'ядаць" яе арганізм. Іна абрала першы варыянт. Да таго ж яна дамовілася з арганізатарамі, што абавязкова пасля пахудання да 75 кг будзе красавацца на вокладцы часопіса тэлешоў. І з гэтага моманту пачала худзець Іна Воловичева. Фота яе, дарэчы, трохі пазней ўпрыгожыла не толькі вокладку часопіса шоу «Дом-2». Сакрэт пахудання дзяўчыны быў цікавы многім.

Як пачынала худнець Іна

Прыняўшы рашэнне ўсіх здзівіць сваёй новай фігурай, Іна прыступіла да пошуку адказаў на свае пытанні. Яна вывучыла шмат рознай літаратуры і прыйшла да высновы, што дыеты не дапамогуць справіцца з галоўнай праблемай. А калі аб'ёмы і сыдуць, то не факт, што доўга прыйдзецца чакаць іх вяртання. Першае, што зрабіла дзяўчына, - гэта завяла штодзённік, у якім запісвала вынікі: усё, што з'ела за дзень, колькі часу прысвяціла трэніровак. Памяншэнне аб'ёмаў яна абавязкова аналізавала. У выніку дзяўчына вывела ўласную формулу пахудання. Трэба адзначыць, што эфект доўгай працы над сабой у наяўнасці. Усіх дзівіць і захапляе вынік, якога дамаглася Іна Воловичева. Фота схуднелы дзяўчыны ўпрыгожваюць вокладкі часопісаў. І, вядома, усіх цікавіць сакрэт пахудання удзельніцы праекта «Дом-2».

Сакрэты і правілы

Галоўнае, што зразумела дзяўчына, - трэба худнець ня імкліва, а павольна. Інакш пацерпіць арганізм, скура, а ўнутранае душэўны стан пагоршыцца. Першае правіла Іны - правільны рэжым і харчаванне. Цяпер яна не есць усё, што трапляецца на вочы і ў рукі. Вядома, адмовілася ад цяжкай ежы, прысмакаў і мучных прадуктаў. Сняданак і абед шчыльны, а вячэру - лёгкі, які ўключае ў сябе пратэінавыя прадукты. Абавязковыя перакусы, інакш арганізм, адчуваючы голад, будзе запасацца пажыўнымі рэчывамі. Апошні прыём ежы ў яе не пазней 18 гадзін вечара.

Разумеючы, што кушала яна ў моманты стрэсаў і душэўных перажыванняў, Іна прыняла рашэнне, што павінна заўсёды знаходзіцца ў добрым настроі.

Схуднець без інтэнсіўнай трэніроўкі і фізічных практыкаванняў без шкоды для здароўя амаль немагчыма. Штодня займалася спортам Іна Воловичева. Да і пасля трэніровак піла ваду, пасля душа інтэнсіўна абціраць ручніком, робячы масаж скуры.

Па магчымасці пару разоў на тыдзень задавальняла разгрузку арганізма пры дапамозе зялёнага гарбаты, заваренного на малацэ. На працягу дня, па яе назіраннях, трэба выпіць літр такога напою.

Прытрымліваючыся сваіх правілаў, Іна змагла схуднець больш, чым на 40 кг. Яна стала вытанчанай і стройнай. Дзяўчына, жадаючы падзяліцца сваімі сакрэтамі збавення ад тлушчу і памяншэння аб'ёмаў, напісала кнігі, у якіх падрабязна распавяла, як дасягнула сваёй мэты. Яе чытачкі атрымалі адказы на пытанні, як утрымаць вага і ізноў не патлусцець.

нараджэнне дзіцяці

У жніўні 2013 года стала мамай Іна Воловичева. Нарадзіла яна цудоўную дачушку, якую назвала Машанькай. Цяжарнасць жанчына не хавала, але для многіх знаёмых гэтую вестку сталася нечаканым. Новікава доўга не паказвалі грамадскасці сямейныя фатаграфіі гэтага перыяду. Ды і навіна аб нараджэнні дачкі муж Іны Воловичевой І. Новікаў у соцсетях выклаў кароткую і сціплую, напісаўшы, што стаў бацькам. Грамадскасць цікавіла, як выглядае Іна пасля родаў, папаўнеў Ці яна зноў. Калі тая выклала свае фота з дачкой у агульны доступ, усе былі ўражаны. Дзяўчына ўсё такая ж стройная і прыгожая, і ролю маладой мамы ёй вельмі пасуе. Іна прызналася, што яе пікантнае стан ніяк не стала прычынай змены звыклага рытму жыцця і рэжыму харчавання. І толькі дзякуючы захаванню сваіх правілаў стройнай фігуры яна хутка аднавілася пасля родаў і не дадала ў вазе.