Боль у стопе пры хадзе: прычыны, лячэнне народнымі сродкамі

Многія людзі адчуваюць боль у стопе пры хадзе. Прычыны такой з'явы досыць разнастайныя. Часам дыскамфорт выяўляецца толькі пры падвышаных нагрузках або напружанні. Але бываюць выпадкі, калі боль узнікае і ў стане спакою. Дыскамфорт, іспытываемый чалавекам, здольны не проста выклікаць непрыемныя адчуванні, але і фактычна абезрухоміць яго. Чым жа можа быць выклікана боль у стопе пры хадзе? Прычыны часцей за ўсё схаваныя ў захворваннях. Разгледзім найбольш распаўсюджаныя паталогіі і метады іх лячэння.

Чаму з'яўляецца дыскамфорт?

Такое пытанне ўзнікае ў кожнага чалавека, які адчувае боль у стопе пры хадзе. Прычыны нярэдка схаваныя ў парушэннях працы арганізма.

Крыніцамі непрыемнага адчування могуць быць:

• праблемы ў суставах;
• захворвання пазваночны часткі шкілета;
• хваробы крывяносных сасудаў;
• перанесеныя траўмы;
• паталогіі перыферычнай нервовай сістэмы.

Такім чынам, крыніцай болю могуць быць схаваныя і відавочныя захворвання.

Разгледзім найбольш распаўсюджаныя хваробы.

падэшвеннай фасцыі

Дадзенае захворванне больш вядома як пяточная шпора. Для паталогіі характэрна разрастанне касцяной тканіны.

Падэшвеннай фасцыі праяўляецца такімі сімптомамі:

• вострая боль у стопе пры хадзе, асабліва ў зоне пяткі, пры націску на яе;
• прыпухласць ў месцы разрастання косткі;
• праява болевых адчуванняў у ранішні час.

Базавымі прычынамі развіцця дадзенага захворвання з'яўляюцца: плоскаступнёвасць, рэўматызм, а таксама наступствы траўмаў і інфекцый. Пры выяўленні першых прыкметаў хваробы неабходна звярнуцца да ўрача, які парэкамендуе курс лячэння.

На пачатковых стадыях развіцця захворвання значнае палягчэнне здольныя прынесці наступныя мерапрыемствы:

• пераход на больш зручную абутак;
• выкарыстанне артапедычных вусцілак;
• курс масажу;
• выкананне спецыяльных практыкаванняў, якія забяспечваюць расцяг фасцыі і цягліц галёнкі.

На позняй стадыі лячэнне мае на ўвазе прызначэнне ін'екцый кортікостероідов. А ў некаторых выпадках звяртаюцца да хірургічнага ўмяшання. Падчас аперацыі выдаляюцца змененыя тканіны і сам касцяны выраст.

бурсіт ступні

Дадзенае захворванне ўяўляе сабой запаленчы працэс у калясустаўны сумцы ахілава сухажыллі.

Асноўнымі сімптомамі бурсіты з'яўляюцца:

• моцны боль у стопе пры хадзе;
• азызласць здзіўленага ўчастку;
• пачырваненне пашкоджанай зоны;
• дыскамфорт адчуваецца пад пальцамі, з падушачкамi.

Такія сімптомы паказваюць на развіццё запаленчага працэсу.

Узнікненне бурсіты прадыктавана:

• празмернай фізічнай нагрузкай;
• інфекцыяй рознага паходжання;
• развіццём артрозу.

Лячэнне залежыць ад паходжання захворвання:

1. Пры ўзнікненні артрозного працэсу ў першую чаргу неабходна выключыць траўміруе фактар. Рэкамендуецца абмежаваць фізічныя нагрузкі. Калі болі не праходзяць, прызначаюць НПВП.
2. У выпадку інфекцыйнага бурсіты рэкамендаваныя ін'екцыі кортікостероідов. Акрамя таго, у тэрапію ўключаюць супрацьзапаленчыя сродкі несцероідные тыпу. Карысць прынясуць кампрэсы з лекамі «Димексид».

развіццё артрыту

Боль у стопе пры хадзе, пасля сну, у ранішні час, можа быць выкліканая артрытам. Пры такім захворванні руйнуюцца храстковыя тканіны ў сустаўных сучляненнях. Існуе некалькі разнавіднасцяў дадзенага хваробы:

• Осцеоартріт;
• падагра;
• рэўматоідны артрыт.

Для паталогіі характэрныя такія прыкметы:

• раніцай, пасля сну, з'яўляецца скаванасць у дробных сучляненнях;
• здзіўленая вобласць патаўшчаецца і отекает;
• падчас хады хворы сустаў хутка стамляецца;
• у зоне паражэння назіраецца пачырваненне.

Пры артрыце пацыенту рэкамендуюць абязбольвальныя медыкаменты, НПВП. Могуць прызначаць ін'екцыі ў паражніну сустава, каб знізіць запаленне і ліквідаваць моцную боль. Калі ў аснове дыскамфорту ляжыць інфекцыйны артрыт, то ў лячэнне ўключаюць антыбіётыкі.

неврома Мортона

Менавіта гэта захворванне часцей за ўсё з'яўляецца прычынай таго, што жанчыны адчуваюць боль у стопе пры хадзе на абцасах. Нага працяглы час знаходзіцца ў няправільным становішчы. У выніку на насок даводзіцца празмерная нагрузка.

Паталогія характарызуецца патаўшчэннем межпальцевых нерваў. Пачынаюць развівацца пухліны, якія атрымалі назву невромы. Гэта дабраякасны нараст, які фарміруецца з нервовых миелиновых абалонак.

Часцей за ўсё ў жанчын пры дыягназе неврома Мортона дэфармуецца ступня, прысутнічае азызласць. Боль ўзнікае ў выніку здушвання нерва, які ў такім стане не атрымлівае неабходнага харчавання. Гэта, як правіла, адбываецца падчас хады.

Дыскамфорт пры пласкаступы

З такой паталогіяй сутыкаецца мноства людзей. Бо плоскаступнёвасць - адна з самых распаўсюджаных і вядомых формаў дэфармацыі ступні. Захворванне можа быць прыроджаным і набытым. Таму варта звярнуцца да ортопеду, калі раптам пачала з'яўляцца боль у стопе пры хадзе. Прычыны хваробы схаваныя ў слабасці цягліцава-звязкавага апарата.

Да асноўных сімптомаў плоскаступнёвасці адносяцца:

• падвышаная стамляльнасць ног і магчымыя курчы;
• візуальны дэфект ступні, які прыводзіць да паскоранага зношвання абутку;
• болю ў знешніх баках стоп, справакаваныя няправільным размеркаваннем вагі.

Эфектыўнае лячэнне магчыма толькі ў дзіцячым узросце. Ў дарослым жыцці паталогія невылечная. Аднак існуе шэраг методык, накіраваных на зніжэнне болевых адчуванняў.

рэкамендуецца:

• ўжываць адмысловы абутак або артапедычныя вусцілкі;
• штодня рабіць гімнастыку, умацоўваць скляпенні стоп.

маршавая ступня

Дакладна вызначыць гэтую хваробу можна толькі пры дапамозе рэнтгеналагічнага даследавання.

Але ёсць шэраг сімптомаў, якія сведчаць аб дадзенай паталогіі:

• боль у ступні і ва ўздыме;
• азызласць адваротнага боку ступні.

Траўматычны тендовагинит або маршавая ступня - гэта дэфармацыя, да якой прыводзіць нашэнне нязручнай абутку. Хвароба можа быць выкліканы падвышанымі нагрузкамі. Як правіла, паталогія дыягнастуецца ў вайскоўцаў, пераважна на пачатковых этапах службы. Абавязкова звярніцеся да лекара, калі вас турбуе боль у стопе пры хадзе. Прычыны, лячэнне можа пісьменна растлумачыць толькі спецыяліст.

Курс тэрапіі залежыць ад стадыі развіцця захворвання. У перыяды вострых боляў рэкамендуецца пасцельны рэжым. Часам накладваецца гіпс на ступню і ўздым. Калі боль сціхне, прызначаюць масажныя і якія выграваюць працэдуры.

траўмы ступні

Ад такіх паталогій не застрахаваны ніхто. Пры траўме асноўная скарга - рэзкі боль у стопе пры хадзе, а часам і ў стане спакою. Акрамя таго, дыскамфорт можа распаўсюджвацца і на прылеглыя ўчасткі. Гэта залежыць ад выгляду траўмы.

Паталогія ўзнікае ў выніку:

• рэзкага адзінкавага ўдару;
• пастаянных невялікіх мікратраўмаў.

Існуе два асноўных выгляду траўмаў:

1. Расцяжэнне звязак. З'яўленне дадзенай траўмы абумоўлена бытавымі ўмовамі. У залежнасці ад цяжару пашкоджання адрозніваюцца сімптомы. У выпадку невялікага расцяжэння пашкоджаны ўчастак прыпухае. У гэтай зоне адчуваецца цягне боль. Лячэнне ў дадзеным выпадку ўключае ў сябе захаванне спакою і абмежаванне перамяшчэнняў на працягу 5 дзён. Пры больш сур'ёзным пашкоджанні дыскамфорт дастаткова моцны, які прыводзіць да голавакружэнне.
2. Пералом пяточной косткі. У большасці выпадкаў траўму правакуе няўдалы скачок альбо падзенне.

Дакладны дыягназ можа паставіць толькі лекар, правёўшы рэнтгенаграфічным даследаванне. Лячэнне можа быць розным, у залежнасці ад тыпу траўмы. Не выключаецца хірургічнае ўмяшанне.

У выпадку з'яўлення непрыемных адчуванняў варта неадкладна звярнуцца да доктара, каб пазбегнуць непрыемных наступстваў.

Асноўныя метады лячэння

Вядома, неабходна звярнуцца да лекара, калі з'явілася боль у стопе пры хадзе. Прычыны і лячэнне цесна ўзаемазвязаны. І толькі спецыяліст пасля дыягностыкі можа падабраць адэкватную тэрапію.

Аднак існуе некалькі рэкамендацый, як знізіць дыскамфорт у стопе, да візіту да доктара:

1. Адпачываць і зніжаць фізічныя нагрузкі. У выпадку з'яўлення нядужання рэкамендуецца скараціць колькасць пешых прагулак, даваць ног больш адпачынку.
2. Жанчынам лепш ўстрымацца ад нашэння абцасаў.
3. Насіць артапедычны абутак. Яна значна зніжае стомленасць у цягліцах. У дзіцячым узросце такая абутак можа вылечыць ад плоскаступнёвасці.
4. Выкарыстоўваць артапедычныя вусцілкі.

Ёсць яшчэ шэраг методык народнай медыцыны, якія даказалі сваю эфектыўнасць. Разгледзім іх.

кантраснае абліванне

Прынцып дадзенага метаду вельмі просты. На працягу некалькіх хвілін неабходна абліваць ногі вадой, чаргуючы па хвіліне халодныя і гарачыя бруі.

Але перад ужываннем неабходна пракансультавацца з урачом. Бо існуе шэраг захворванняў, пры якіх падобныя працэдуры проціпаказаныя.

эсэнцыя паслаблення

Карысць прынясуць: алею эўкаліпта, размарына і ядлоўца. Ванначкі з дадзенымі травой забяспечваюць паслабленне нагах і зніжаюць болевыя адчуванні.

Неабходна наліць у тазік гарачай вады. Дадаць туды па 6 кропель вышэйзгаданых алеяў. Апусціце ногі ў ванначку. Працэдура працягваецца да таго часу, пакуль вада не астыне.

масажныя працэдуры

Самай простай і вядомай формай збавення ад непрыемных болевых адчуванняў у нагах з'яўляецца масаж.

Галоўная перавага метаду ў тым, што для яго не патрабуецца ніякіх дадатковых прыстасаванняў. Такую працэдуру можна зрабіць самастойна.

Вазьміце крыху крэму і кругавымі рухамі уцерці ў ступні. Асобна памасіруйце пальчыкі ног.

Солевая ванна для ног

Адным з найстарэйшых сродкаў, якія дапамагаюць пры болях у ступнях, з'яўляецца соль Эпсома. Неабходна набраць гарачай вады, дадаць туды некалькі лыжак дадзенага прадукту і пагрузіць ногі. Пасля ванначкі апаласніце ступні прахалоднай вадой.

выкарыстанне лёду

Не забывайце, што першапачаткова варта высветліць, калі ўзнікае боль у стопе пры хадзе, прычыны. Лячэнне народнымі сродкамі ўключае ў сябе мноства эфектыўных методык і старадаўніх рэцэптаў. Але ўжываць іх можна толькі пасля пастаноўкі дыягназу, каб не справакаваць непрыемных наступстваў.

У выпадку нясцерпнага болю можна звярнуцца да лёду. Заматаных яго ў ручнік і прыкладзеце да запалення участку. Пасля працэдуры гэта месца лепш вышмараваць спіртавым растворам.

спецыяльная гімнастыка

Справіцца з дыскамфортам у ступнях дапамогуць практыкаванні.

Ужывайце такія руху:

1. Кручэнне ступнямі. Лепш за ўсё гэта практыкаванне рабіць у некалькі падыходаў. 10 круцільных рухаў у адзін бок, потым - у іншую.
2. Басанож пакатайце невялікі мячык. Гэта стымулюе кровазварот у стопе і змякчае тканіны.
3. Пальцамі ног падымайце невялікія прадметы з падлогі, напрыклад ручкі і алоўкі.
4. Арганізуйце лёгкі масаж ступні, змясціўшы ў хатнюю абутак трохі сухіх бабовых.

Нягледзячы на вялікую колькасць рэкамендацый, не спяшаецеся самастойна звяртацца да выкарыстання народных сродкаў. Першапачаткова звярніцеся да лекара.