Вітаміны групы Ў для валасоў - іх здароўе і прыгажосць

Усім вядома, што нашым целе патрэбныя вітаміны. Прымаць іх варта курсамі, два разы на год - вясной і восенню, калі па цалкам натуральным прычынах арганізму не хапае пажыўных рэчываў. І зразумела, каб палепшыць стан валасоў, скуры, пазногцяў, можна прымаць спецыяльныя наборы вітамінаў, асабліва карысных для нейкага асобнага органа.

Валасам вельмі патрэбныя догляд, клопат і харчаванне, бо менавіта па іх знешнім выглядзе можна вызначыць агульны стан арганізма. З усіх дабавак патрэбныя менавіта вітаміны групы В, для валасоў надзвычай важныя. Гэтыя "вітаміны прыгажосці", як іх часам называюць, патрабуюцца таксама і пазногцям са скурай, і іх недахоп выклікае не толькі падзенне імунітэту, але і пэўныя болезни.Витамины У для валасоў паскараюць іх рост, робяць валасы моцнымі, трывалымі, бліскучымі.

Кожны вітамін адказвае за пэўныя ўласцівасці і стан валасоў. В6 сочыць за ўзроўнем вільготнасці, ліквідуе сухасць скуры, з'яўляецца прыродным антыдэпрэсантам, якія ўдзельнічаюць у выпрацоўцы серотоніна (гармон шчасця, неабходны для добрага настрою, апетыту і нармальнага сну). Ўжываюць вітамін і для прафілактыкі такога непрыемнага з'явы, як перхаць. Змяшчаецца ён у рыбе, курыцы, пячонцы, бабах соі, суцэльным збожжы, арэхах і гародніне.

Тыямін або вітамін В1 удзельнічае ў вугляводным і тлушчавым метабалізме. Калі яго ў арганізме не хапае, валасы становяцца ломкімі і цьмянымі. Знайсці яго можна ў малацэ, той жа пячонцы, бульбе, крупах і дражджах, бабовых і жытнім хлебе.

Вітаміны групы Ў для валасоў вельмі важныя, асабліва В12. Ён задзейнічаны ў дзяленні клетак і таму звязаны з клеткамі ўсяго цела, няхай гэта будзе скура, валасы, кроў або імунныя клеткі. Калі яго не хапае, валасы пачынаюць выпадаць, сохне скура, усё чухаецца. Але ўжываць яго трэба асцярожна, таму што празмернасць таго ж вітаміна выклікае гіпервітаміноз. Знайсці яго можна выключна ў жывёл рэчывах: у печані, нырках, сэрца, малацэ і морапрадуктах.

Прымаць вітаміны групы Ў для валасоў ўнутр - гэта выдатна. Але было б добра выкарыстоўваць іх і вонкава, у выглядзе пажыўных і прафілактычных масак. Праводзіць іх трэба пару разоў на тыдзень, паступова паляпшаючы стан скуры галавы. Выдатны варыянт для ўмацавання валасоў - вітаміны групы b ў ампулах. Прымяняюцца гэтыя маскі такім чынам: бярэцца адна ампула, дадаецца па адной лыжцы лапуховага, міндальнага і облепіховым алеяў. Сюды ж разбіваецца адно яйка. Усё змешваецца, наносіцца на скуру галавы і валасы, апранаецца пакет, а зверху - шапка ці шалік. Трымаецца маска каля гадзіны, змываецца шампунем. Ужо з першага разу будзе прыкметна паляпшэнне стану валасоў, паменшыцца іх выпадзенне, з'явіцца бляск і шаўкавістасць.

Яшчэ адна выдатная маска: да капсулы вітаміна B дадаецца адзін жаўток, лыжачка мёду, вітамін С і сок алоэ. Усе размешваецца, наносіцца на чыстыя валасы, трымаецца гадзіну і змываецца. Усяго курс такіх масак складаецца з дзесяці працэдур. Адзінае, што варта ўлічваць, - вітаміны В6 і В1 змешваць ня трэба, таму маскі з імі трэба чаргаваць.

Вітаміны групы Ў для валасоў з'яўляюцца незаменным сродкам для харчавання і здароўя, а таксама для правільнага развіцця і працы ўсяго арганізма. Ну а маскі з вітамінамі дапамогуць зрабіць валасы значна прыгажэй і прывабней.