Кава і прысмакі, фры і «хот-догі» - усё гэта разам прычыны пякоткі

Нішто не здольна сапсаваць задавальненне ад абеду так, як пякотка. Вось толькі што было так смачна, сытна і прыемна, і раптам - у грудзях паленне, у роце кіслы прысмак, пачынае падванітоўвала, мучыць адрыжка. Брыдкія адчуванні, якія яшчэ і ўзмацняюцца, варта толькі нахіліцца або прылегчы.

Лічыцца, што каля 40 адсоткаў усіх людзей час ад часу мучыць пякотка. Прычым у развітых краінах, дзе культывуецца «фаст-фуд», такіх пакутнікаў яшчэ больш. І гэтаму ёсць разумнае тлумачэнне - ежа на хаду, тоўстая і вострая ежа, якой частуюць сваіх наведвальнікаў пункты хуткага харчавання і распладзіліся па ўсім свеце ўстановы азіяцкай кухні, з'яўляецца першым правакатарамі гэтага непрыемнага з'явы. Менавіта няправільнае харчаванне, адчувальнасць да некаторых прадуктаў і шкодныя звычкі - галоўныя прычыны пякоткі.

З-за чаго яна ўзнікае? Як толькі вы што-небудзь зьелі, ежа ў вашым страўніку пачынае пераварвацца пад уздзеяннем насычанага кіслатой страўнікавага соку. У нейкія моманты гэтая кіслата выплюхваецца ў стрававод, маментальна ўзнікае раздражненне, якое і аддаецца адчуваннем палення. Магчыма, вы заўважалі, як пры рэзкім нахіле пасля ежы ўзнікае пякотка ў горле. Гэта і ёсць дзеянне таго самага страўнікавага соку. Па той жа прычыне балючыя адчуванні узмацняюцца, калі цела прымае гарызантальнае становішча - кіслаце прасцей трапіць у стрававод.

Чаму менавіта тоўстая, смажаная, вострая ежа, кава і газаваныя напоі, шакалад і разнастайныя спецыі - асноўныя прычыны пякоткі? Таму што яны стымулююць страўнік выпрацоўваць больш кіслаты. І чым больш мы «налягаць» на такую ежу, тым больш адчувальны становіцца стрававод, тым даўжэй становіцца спіс прадуктаў, на якія ён рэагуе пякоткай.

Пагаршае становішча курэнне: яно аслабляе сфінктар кругавой мышцы, той самы клапан, які рэгулюе паступленне соку ў страўнік. Акрамя таго, у курцоў выпрацоўваецца менш сьліны. Дарэчы, перачная мята, якая ўваходзіць у склад некаторых лекаў і харчовых прадуктаў, таксама мае ўласцівасць расслабляць клапан, які перашкаджае трапленню кіслаты ў стрававод.

Можна знайсці прычыны пякоткі і ў прыёме некаторых лекавых сродкаў. Да такіх ставяцца анальгетыкі, супрацьзапаленчыя сродкі, антыбіётыкі, заспакойлівыя. Рыбін тлушч, актыўна рэкамендуемы для прафілактыкі сардэчна-сасудзістых захворванняў і дэпрэсій, таксама валодае такім непрыемным пабочным эфектам. У той жа час тоўстая рыба, прыгатаваная любым спосабам, акрамя смажання, з'яўляецца выдатным сродкам ад пякоткі.

Нікім не даказана, што пры стрэсавых сітуацыях ў чалавека выпрацоўваецца больш страўнікавага соку, чым трэба, затое дакладна вядома, што пры стрэсе ў людзей павялічваецца адчувальнасць літаральна да ўсяго. У тым ліку і да болевых сімптомаў ад раздражнення стрававода.

Якімі б ні былі прычыны пякоткі, лячэнне заключаецца ў тым, каб здушыць страўнікавую сакрэцыю (выпрацоўку кіслаты), а таксама нармалізаваць моторіку стрававода і страўніка, каб ежа своечасова прасоўвалася па прызначанаму ёй маршруце. Дасягаецца гэта не толькі прыёмам прызначаных лекарам лекаў, але і спецыяльна распрацаванай дыеты. І не блытайце падаўленне пякоткі антацыды з лячэннем саму хваробу!

А вось папярэдзіць паленне ў страўніку, сядаючы за стол, магчыма. Перш за ўсё, менавіта грунтоўна садзілі за стол, а не перакусвае на бягу, не пераядайце і шануйце умеранасць ва ўжыванні пералічаных вышэй прадуктаў-правакатараў. Мінеральная вада да абеду, асабліва гідрокарбонатнымі - выдатны прафілактычны сродак. Пасля ежы не трэба адразу ж класціся спаць - дайце час вашаму страўніку справіцца з пераварваннем ежы.