Кортізола, норма ў жанчын

Кортізола (іншая яго назва - гідракартызон) - адзін з гармонаў, які ў нашым арганізме выпрацоўвае кара наднырачнікаў. Роля яго для здароўя цяжка пераацаніць. Ён дапамагае нам адэкватна рэагаваць на стрэсавыя сітуацыі, рэгулюе артэрыяльны ціск, вугляводны абмен і расшчапленне тлушчаў. У перыяды, складаныя для чалавека, напрыклад, падчас працяглага фізічнага напружання, недастатковага харчавання або нават голаду гэта рэчыва забяспечвае мышцы энергіяй. Акрамя гэтага, кортізола - выдатнае натуральнае супрацьзапаленчае сродак.

Якая ж норма кортізола ў крыві? Ад чаго залежыць узровень кортізола і на што ён уплывае? Цікавая асаблівасць гэтага гармона складаецца ў яго зменлівасці. Раніцай яго ўтрыманне ў арганізме максімальна, на працягу дня значна зніжаецца, да вечара дасягаючы мінімальнага ўзроўню. Акрамя таго, сур'ёзная фізічная нагрузка, інтэнсіўная разумовая дзейнасць, а таксама моцны стрэс - вось асноўныя прычыны, якія могуць выклікаць павышаны кортізола. Норма ў жанчын, з улікам усіх гэтых ваганняў, складае 140-600 нм / л.

Калі ўзровень кортізола ў арганізме нязначна павышаецца ў выніку стрэсу, то гэта нават можа мець некаторы станоўчы эфект. Кортізол стымулюе здольнасць арганізма да выжывання ў цяжкіх умовах: адчуваецца прыліў фізічных сіл, актывізуецца мазгавая дзейнасць і нават павялічваецца імунітэт. Такое яго станоўчае дзеянне на ўвесь арганізм у цэлым псіхолагі выкарыстоўваюць пры лячэнні розных фобій, у гэтым выпадку кортізол выступае ў ролі дапаможнага сродку. Але ў усякай медаля ёсць і адваротны бок. Калі чалавек знаходзіцца ў стане стрэсу доўгі час і пастаянна мае павышаны кортізола, неўзабаве выявяцца і негатыўныя вынікі: хранічная стомленасць, пагаршэнне памяці, прыгнёт функцыі шчытападобнай залозы, рост артэрыяльнага ціску - вось далёка не поўны пералік магчымых адмоўных наступстваў такой сітуацыі.

Парушэнне ўтрымання кортізола ў арганізме можна выявіць пры аналізе крыві на гармоны. Аналіз дапаможа выявіць магчымыя захворванні. Аднак ёсць выключэнне - не толькі хвароба можа прывесці да павышэння кортізола. Акрамя сутачных ваганняў яго ўтрымання, а таксама змяненняў, выкліканых рознымі нагрузкамі на арганізм, цяжарнасць - вось што можа выклікаць павышаны кортізола. Норма ў жанчын падчас цяжарнасці павялічваецца прыкладна ў 5 разоў. Яшчэ адной прычынай можа быць прыём некаторых лекаў, у тым ліку аральных кантрацэптываў.

Прыхільніцам бялковых дыет будзе цікава даведацца яшчэ аб адным цікаўным феномене кортізола. Прытрымліваючыся бялковай дыеты, многія жанчыны лічаць, што такім чынам змогуць захаваць складнасць або скінуць лішнія кілаграмы. Аднак вялікая колькасць бялкоў у арганізме часта прыводзіць да зусім супрацьлеглага выніку. Расце кортізола, норма ў жанчын перавышаецца, што прыводзіць да змены абмену рэчываў, пры гэтым губляецца цягліцавая маса і пачынаецца назапашванне тлушчу. Аднак існуюць некаторыя хітрасці: калі адначасова з бялковай ежай у арганізм паступае невялікая колькасць вугляводаў, то ўзровень кортізола не мяняецца.

Акрамя ўсіх пералічаных прычын змены ўзроўню кортізола, якія носяць фізіялагічны характар, існуюць таксама хваробы, пры якіх змяняецца кортізола. Норма ў такім выпадку значна перавышаецца або, наадварот, змест гармона падае. Прычынай павышэння ўзроўню гэтага рэчыва могуць быць захворванні наднырачнікаў, гіпофізу, яечнікаў, цукровы дыябет, цыроз печані і нават СНІД. Пры любым падазрэнні на тое, што ўзровень кортізола ў арганізме падвышаны ці паніжаны варта прайсці абследаванне ў эндакрынолага, які прызначыць аналіз крыві або аналіз мачы на кортізола. Норма ў жанчын, нагадаем, можа змяняцца, аднак павінна заставацца ў межах 140-600 нм / л.