ЗдароўеХваробы і ўмовы

Лёгкае і цяжкае расцяжэнне цягліц ног 2 рэцэпту народнай медыцыны

Расцяжэнне сухажылляў, звязкаў, цягліц з'яўляецца, як правіла, вынікам надмернай нагрузкі на звязачныя апараты суставаў, якая ўзнікае раптоўна і па розных прычынах.

прычыны расцяжэння

Калена або ступню можна пацягнуць ў выпадку рэзкага прызямлення пасля скачку, а расцяжэнне цягліц сцягна адбываецца пры няправільна выкананым брыдкім руху, напрыклад, пры катанні на каньках. Звязкі запясці цягнуцца з прычыны падзення на роўную руку, калі ўся маса цела перакладаецца на запясце, а мышцы спіны - пры спробе падняць цяжару, на "роўных" нагах і з прамой спіной. Нярэдкія выпадкі, калі расцяжэнне цягліц ног адбываецца па прычыне непадрыхтаванага і хто сьпяшаецца выканання спартыўных практыкаванняў на развіццё гнуткасці, яны могуць быць як лёгкімі, так і цяжкімі.

Сімптомы расцяжэнняў і першая дапамога

З'яўленне прыпухласці і болевыя адчуванні - асноўныя першасныя сімптомы, якія паказваюць на лёгкае расцяжэнне цягліц ног ці рук. У гэтай сітуацыі варта супакоіцца і адляжацца, можна прыняць абязбольвальнае сродак, прыкласці халодны кампрэс, выкарыстоўваючы лёд з халадзільніка, замарожанае мяса, гародніна або бутэльку з вадой. Халодныя кампрэсы істотна зніжаюць ступень запаленчага працэсу, здымаюць ацёкі, памяншаюць боль. Кампрэсы неабходна прыкладваць на паўгадзіны з перапынкам на 40 хвілін на працягу першых сутак, затым па 20 хвілін з інтэрваламі ў 2 гадзіны - на працягу наступных двух дзён. Лёгкае расцяжэнне цягліц ног звычайна доўжыцца нядоўга і праходзіць на працягу некалькіх дзён, аднак працэс лячэння ў многіх выпадках неабходна працягнуць, інтэнсіўныя нагрузкі адмяніць, колькасць трэніровачных заняткаў знізіць, каб не правакаваць абвастрэнне.

У выпадках цяжкіх пашкоджанняў мышцы не скарачаюцца, што можа сведчыць аб разрыве цягліцавых тканін. У такім выпадку неабходна легчы ў ложак, зрабіць душыць павязку і тэрмінова звярнуцца па дапамогу да ўрача.

У выпадках, калі адбываецца цяжкае расцяжэнне цягліц, лячэнне ажыццяўляе толькі профільны лекар. Спартыўныя заняткі і іншыя фізічныя нагрузкі выключаюцца на ўвесь перыяд рэабілітацыі, якая можа доўжыцца некалькі месяцаў, так як пры цяжкім расцяжэнні цягліц нярэдка патрабуюцца працяглыя курсы фізіятэрапіі і хірургічнае ўмяшанне.

Спосабы лячэння расцяжэння ў хатніх умовах

Пры расцяжэнні цягліц рэкамендуецца змазваць пашкоджаныя ўчасткі цела гатовымі прэпаратамі і крэмамі, у складзе якіх прысутнічае калаген. Коллагеновых падтрымка мае месца ў выпадках, калі адбываецца лёгкае расцяжэнне цягліц ног, яна неабходная да перыяду поўнага аднаўлення бялковага балансу ў мышачнай тканіны і для зніжэння болевых адчуванняў.

Так як расцяжэнне цягліц заўсёды адбываецца нечакана, дамы такога крэму можа не апынуцца. Не трэба адчайвацца, на выручку можа прыйсьці звычайны жэлацін - найбагацейшы крыніца калагена. Паспрабуйце зрабіць так: сталовую лыжку сухога жэлаціну заліце 125-130 грамамі халоднай вады і пакіньце для набракання на 25-30 хвілін. Праз паўгадзіны набраклыя жэлацін неабходна давесці да вадкага стану на вадзяной лазні і змяшаць з тоўстай смятанай або малочнымі сліўкамі, астудзіць сумесь да желеобразной кансістэнцыі і вышмараваць ёю ўсе пашкоджаныя ўчасткі.

Можна скарыстацца іншым спосабам: узяць сырой бялок звычайнага курынага яйкі, багатым пластом вырабіць яго на шчыльную тканіну і прыкласці да ўчастку цела, дзе ёсць болевыя адчуванні і ацёк ад расцяжэння цягліц. Такі спосаб найбольш распаўсюджаны пры расцяжэнні цягліц шыі. Рэкамендуецца вытрымліваць яечны кампрэс каля гадзіны.

Існуюць і іншыя спосабы народнай медыцыны для лячэння расцяжак, але ў любым выпадку перад прыёмам варта параіцца з лекарам.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.delachieve.com. Theme powered by WordPress.