Ніжняе ціск нізкі: прычыны, лячэнне.

Даволі часта нам даводзіцца чуць такія словы як паніжаны, падвышаны ціск, вегетососудістая дістонія. І, сапраўды, практычна кожны чалавек сутыкаецца з гэтымі праблемамі. Таму, калі вы хутка стамляецеся, адчуваеце пульсацыю ў вушах, галавакружэння, вам варта дбайней сачыць за сваім артэрыяльным ціскам.

У дадзеным артыкуле мы пагаворым аб паніжаным ніжнім ціску.

Ніжняе ПЕКЛА праяўляецца на танометры ў момант паслаблення сардэчнай мышцы. Нормай лічыцца, калі розніца паміж ніжнім і верхнім ціскам складае прыкладна 60-70 мм. рт. слупа. Таму сітуацыя, калі верхняе ціск у норме, а ніжняе ціск нізкі вельмі не бяспечная для арганізма. У дадзеным выпадку выяўляецца дрымотнасць, заняпад сіл, млявасць, раздражняльнасць, галавакружэння, хуткая стамляльнасць.

Асноўным пытаннем, які цікавіць людзей, у якіх дадзеная праблема: чаму ніжняе ціск нізкі?

Захворванні нырак, сардэчна захворвання, алергічныя рэакцыі, інфекцыйна-таксічны шок, абязводжванне арганізма могуць быць прычынамі, па якіх выяўляецца такі ціск. Для іх дыягнаставання неабходна правесці УГД нырак, ЭКГ і УГД сэрца, пробы на алергічныя рэакцыі. Асноўнымі прычынамі нізкага ніжняга ціску бываюць нырачная або сардэчная недастатковасць. Калі дадзеныя захворванне пацвердзіліся, то адпаведнае лячэнне дазволіць прывесці ў норму ціск.

Калі ПЕКЛА не зьвязана з вышэйпералічанымі захворваннямі, то варта прыслухацца да ніжэйпададзенаму радам, якія дапамогуць пазбавіцца ад прычын, якія выклікаюць дадзенае захворванне.

Як прывесці ў норму паніжаны нізкі ціск?

Па-першае, неабходна ўсталяваць дакладны распарадак дня. Сон павінен складаць не менш 8-10 гадзін. Калі маецца магчымасць дзённага адпачынку, то ён пойдзе толькі на карысць. Перад сном, неабходна добра выветрыць памяшканне.

Па-другое, неабходна навучыцца харчавацца правільна. У дзень - 4-5 прыёмаў ежы. Кожны прыём ежы павінен быць разнастайным, порцыі - невялікімі. Пры такім харчаванні арганізм будзе на працягу ўсяго дня атрымліваць неабходныя рэчывы. Рацыён, які складаецца з тлушчаў, бялкоў, вітамінаў С і В1, вугляводаў ,. Такі рацыён ўтрымлівае танізавальныя натуральныя рэчывы.

Па-трэцяе, ніжняе ціск нізкі прыйдзе ў норму, калі прымаць кантрасны душ. Ён дапаможа ўмацаваць сценкі сасудаў, што дабратворна адаб'ецца на ціску. Пачынаць і сканчаць кантрасны душ неабходна халоднай вады.

Па-чацвёртае, неабходна правільна арганізаваць працоўнае месца. Дрэннае асвятленне, слабопроветриваемые памяшкання выклікаюць галаўныя болі, недахоп кіслароду, а, такім чынам, і паніжаны ніжняе ціск.

Прадукты, якія дазваляюць павысіць ніжняе ціск.

Як гаварылася вышэй, правільнае харчаванне здольна справіцца з сітуацыяй, калі ніжняе ціск нізкі. Да такіх прадуктаў ставяцца бабовыя, арэхі, аржаны хлеб, мяса, бульба, салера, квашаная капуста, салата, чорны горкі шакалад, сухое чырвонае вінаграднае віно. Карысна спажываць ежу, запраўленую рэзкімі затаўкамі: кары, карыца, перац, імбір. Выдатнымі танізавальнымі напоямі, акрамя кавы, з'яўляюцца свежевыжатые сокі з яблыка, морквы, салеры, буракоў, гарбузы. Можна піць адначасова сок з некалькіх гародніны, напрыклад, маркоўна-яблычны. Карысна піць адвар з імбіра на працягу 1 месяца. Для гэтага неабходна корань імбіра (3-4 см) дробна парэзаць або пацерці на тарцы, заліць кіпенем (1 літр), настаяць яго на працягу 10-15 хвілін, затым працадзіць. Такі адвар неабходна піць 3-4 разы на дзень.

Выкананне вышэйпералічаных саветаў і рэкамендацый дапаможа вам прывесці ніжняе ціск нізкі норму і вярнуцца да нармальнага жыцця.