ЗдароўеЖаночае здароўе

Перадменструальны сіндром - што гэта такое? ПМС: сімптомы, лячэнне

Перапады настрою, ўспышкі гневу, плаксівасць і раздражняльнасць - сукупнасць гэтых пачуццяў відавочна паказвае на перадменструальны сіндром. Што гэта такое, ведаюць многія прадстаўніцы прыгожага полу, але кантраляваць свой стан яны не ў сілах. У некаторых дзяўчат і жанчын прыкметна пагаршаецца самаадчуванне, і болю перад месячнымі - цалкам рэальны нагода для звароту да лекара.

складаны механізм

Менструацыі ў жанчын наўпрост звязаныя з працягам роду. Першы дзень лічыцца пачаткам цыклу, і кожны этап накіраваны на падрыхтоўку да зачацця.

Падчас менструальнай фазы адбываецца адрыньванне слізістай абалонкі маткі, якое суправаджаецца крывацёкам. Першае з'яўленне менструацыі ў сярэднім адбываецца ў 12-14 гадоў. З часам цыкл усталёўваецца, а яго працягласць складае ад 21 да 35 дзён.

Адсутнасць месячных можа сігналізаваць аб цяжарнасці ці сур'ёзных захворваннях. Акрамя таго, жаночае здароўе заслугоўвае асаблівай увагі пры розных засмучэннях, напрыклад дисменорее (балючых менструацыях) або ўзмацненні крывацёку.

Калі дадаць да гэтых праблемаў праявы перадменструальнага сіндрому, то некаторым дзяўчатам і жанчынам дакладна не пазайздросціш.

гісторыя

ПМС (перадменструальны сіндром) - складаны комплекс сімптомаў, які выяўляецца ў жанчын у сярэднім за 1-10 дзён да менструацыі. Вывучэннем дадзенага стану людзі займаліся з даўніх часоў. У Старажытным Рыме, напрыклад, лекары звязвалі нядужання да менструацыі з месцам пражывання і нават з фазамі Месяца.

Паводле афіцыйных дадзеных, расійскія вучоныя Дзмітрый От і Аляксандр Репрев ўпершыню правялі навуковыя даследаванні, якія датычацца фізіялагічных параметраў і цыклічнасці іх ваганняў. Затым Роберт Франк ў 1931 годзе агучыў у сваім артыкуле тэрмiн "перадменструальныя напружанасць", а праз дзесяць гадоў псіхосексуальной засмучэнні падчас ПМС былі апісаны Льюісам Грэем.

Даследаванні і навуковыя абгрунтаванні дазволілі Сусветнай арганізацыі аховы здароўя ўключыць у класіфікацыю хвароб перадменструальны сіндром. Што гэта такое, спосабы дыягностыкі, прычыны з'яўлення, рэкамендацыі па палягчэнні стану - пра ўсё гэта чытайце ў нашым аглядзе.

прычыны

Адзінага меркавання адносна ўзнікнення ПМС сёння не існуе, аднак спецыялістам усё ж здолелі сфармуляваць шэраг прычын:

- спадчынная схільнасць;

- парушэнне водна-солевага абмену;

- гарманальныя збоі;

- захворванні шчытападобнай залозы;

- недахоп вітамінаў (магнію, цынку, кальцыя, вітаміна В6).

Да фактараў рызыкі развіцця ПМС можна аднесці наяўнасць дэпрэсій і стрэсаў, пражыванне ў буйных гарадах, позні рэпрадуктыўны ўзрост, недастатковую фізічную актыўнасць і незбалансаванасць харчавання.

Некаторыя даследаванні паказваюць, што залішняя вага і курэнне ўплываюць на верагоднасць развіцця предменструального сіндрому.

сімптомы

Існуе вялікая колькасць анекдотаў і жартаўлівых гісторый пра перадменструальны сіндром у жанчын. Аднак вялікі спіс сімптомаў пакідае мала падстаў для весялосці.

Сучасная медыцына вылучае наступныя формы ПМС:

  1. Нервова-псіхічная. Для гэтай формы характэрны такія сімптомы, як абвостранае ўспрыманне шуму, падвышаная стамляльнасць, слабасць, парушэнне рэжыму сну, безуважлівасць, галаўныя болі, цяжкасці размова і нават непрытомнасці. Агрэсіўнасць і раздражняльнасць часта прыводзяць да канфліктаў у сям'і і на працы, а таксама да прыняцця неабдуманых рашэнняў.
  2. Азызлая. Прыбаўка ў вазе на некалькі кілаграм зусім не паляпшае настрой, з'яўляюцца ацёкі ног і рук. Часам дзяўчаты і жанчыны адчуваюць боль у суставах і курчы. Грудзі перад месячнымі баліць, усё цела здаецца напоўненым вадкасцю.
  3. Цефалгическая. Назіраюцца пульсавалыя галаўныя болі, якія суправаджаюцца млоснасцю ці ванітамі. Аднак артэрыяльны ціск застаецца нязменным. Акрамя таго, у траціны хворых з'яўляюцца болі ў вобласці сэрца, здранцвенне рук, падвышаная потлівасць і дэпрэсія.
  4. Кризовая. Панічная атака, пачаткам якой з'яўляецца павышэнне артэрыяльнага ціску. Затым узнікае пачашчанае сэрцабіцце і страх смерці. Такія прыступы часцей за ўсё турбуюць ў вячэрні і начны час, а пагаршаюць сітуацыю розныя стрэсы, стомленасць або інфекцыйныя захворванні.

Спецыялісты таксама вылучаюць атыпічную форму ПМС, сярод сімптомаў якой адзначаюцца алергічныя рэакцыі, скурныя высыпанні, які цягне боль у паясніцы і ўнізе жывата, насавыя крывацёку, падвышаная тэмпература цела.

стадыі ПМС

У медыцыне сустракаецца падзел ПМС на тры стадыі:

- кампенсаваная (сімптаматыка знікае з пачаткам месячных, захворванне з узростам не развіваецца);

- субкомпенсированная (сімптомы перастаюць турбаваць са сканчэннем менструацыі, клініка предменструального сіндрому з гадамі пагаршаецца);

- декомпенсированная (сімптомы выяўляюцца яшчэ некалькі дзён пасля заканчэння месячных).

Як вы ўжо маглі заўважыць, ПМС ў некаторых выпадках зусім не падобны на лёгкае недамаганне. У цяжкай форме гэта захворванне можа сур'ёзна паўплываць на працаздольнасць і самаадчуванне. Вядома, не варта панікаваць з-за падвышанай стамляльнасці або цягліцавых боляў. Аднак у выпадку выяўлення ў сябе больш за шэсць сімптомаў абавязкова запішыцеся на прыём да лекара, які з дапамогай даследаванняў зможа паставіць дыягназ "перадменструальны сіндром".

дыягностыка

Вельмі важна адрозніваць рэальныя сімптомы ад няўмення кантраляваць свае эмоцыі і праявы нявыхаванасці ці дрэннага характару. Перадменструальны сіндром характарызуецца цыклічнасцю. Іншымі словамі, адны і тыя ж сімптомы павінны турбаваць жанчыну з пэўнай перыядычнасцю.

Нярэдка сіндром предменструального напружання блытаюць з іншымі захворваннямі, таму за дакладным дыягназам звяртайцеся да спецыяліста. У ходзе дыягностыкі абавязкова даследаванне крыві (у розныя фазы менструальнага цыклу). Узровень гармонаў (прогестерона, эстрадиола і пролактіна) дазваляе зрабіць высновы пра форму ПМС.

У залежнасці ад вынікаў аналізу і скаргаў пацыенткі лечыць лекар можа накіраваць яе да іншых спецыялістаў (псіхіятра, эндакрынолага, тэрапеўта і неўрапатолага) або прызначыць дадатковыя даследаванні (МРТ, мамаграфія, ЭЭГ, кантроль артэрыяльнага ціску і іншыя).

Акрамя таго, усім пацыенткам з ПМС рэкамендуецца дэталёва апісваць свой стан і весці "дзённік скаргаў", які таксама дапаможа пры дыягностыцы.

Як палегчыць перадменструальны сіндром?

Мільёны жанчын пераймаюцца такім пытаньнем, выдатна ўсведамляючы, што жыць у дрэнным самаадчуванні і настроі нават тыдзень проста невыносна. Найбольш даступнай мерай з'яўляецца перагляд рацыёну харчавання.

Лічыцца, што ўжыванне складаных вугляводаў (травы і гародніны) дапамагае лягчэй перажываць стан перад месячнымі. Некаторыя спецыялісты таксама кажуць аб абмежаванні спажывання прысмакаў і цукру, але з пункту гледжання палягчэння сімптомаў ПМС дадзеная мера да канца вывучана не была.

Мэтазгодна кантраляваць паступленне солі, таму як арганізм і так мае схільнасць да ацёкаў, звязаных з затрымкай вадкасці. Салёныя прадукты толькі пагаршаюць сітуацыю.

І нарэшце, кава. Даследаванні паказалі, што жанчыны з цяжкай формай ПМС ўжываюць значна больш кава. Сёння няма адназначнага меркавання пра тое, ці звязаныя паміж сабой падбадзёрлівы напой і перадменструальны сіндром. Што гэта такое і прычыны ўзнікнення апошняга нам ужо вядомыя, але дапамагае ці пагаршае сітуацыю кавы, напэўна, варта вырашаць у індывідуальным парадку.

Лад жыцця

Болю перад месячнымі могуць унесці сур'ёзныя карэкціроўкі у вашы планы. Аднак спецыялісты раяць не адмаўляцца ад лёгкіх фізічных нагрузак. Плаванне, пешыя прагулкі, ёга або танцы спрыяюць памяншэнню сімптомаў і цалкам дакладна паляпшаюць настрой.

Калі ў вас баліць грудзі перад месячнымі, то справіцца з непрыемнымі адчуваннямі і падвышанай адчувальнасцю дапаможа якое падтрымлівае бялізна.

Вядома, імгненнага знікнення сімптомаў ПМС чакаць не варта, але рабіць першыя высновы можна ўжо праз 3-4 месяцы. У большасці выпадкаў названыя рэкамендацыі ліквідуюць неабходнасць медыкаментознага лячэння.

У якасці альтэрнатыўных метадаў барацьбы з перадменструальным сіндромам могуць быць рэкамендаваныя розныя віды масажу, фізіятэрапія, рефлексотерапія і бальнеятэрапія.

Многія спецыялісты, якія вывучаюць жаночае здароўе, самым эфектыўным лічаць кропкавы масаж. Стымуляцыя біялагічна актыўных кропак павышае жыццёвы тонус і ўзмацняе здольнасць арганізма да самарэгуляцыі.

медыкаментознае лячэнне

Фармакатэрапія з'яўляецца асноўным метадам, аднак цалкам вылечыць перадменструальны сіндром таблеткі дакладна не дапамогуць. Лічыцца, што ПМС - гэта хранічнае захворванне, і некаторыя прэпараты толькі паляпшаюць якасць жыцця шляхам зняцця сімптомаў.

Звяртаем увагу, што ўсе лекавыя сродкі прызначае лекар, і ніякія жыццёвыя гісторыі ці парады "сябровак па няшчасці" не заменяць кансультацыю спецыяліста. Наш агляд носіць азнаямленчы характар, і калі вы лічыце, што адзін з прэпаратаў мог бы вам дапамагчы, то абавязкова абмяркуйце гэты момант з які лечыць лекарам.

Для мяккага ліквідацыі сімптомаў ПМС могуць прымяняцца негормональные сродкі на аснове раслінных кампанентаў, напрыклад, БАД да ежы ТАЙМ-ФАКТОР®. Якія ўваходзяць у склад комплексу вітаміны С і Е, фалійная кіслата, рутын, мінеральныя рэчывы (жалеза, магній і цынк), індол-3-карбинол, глутамінавая кіслата, аукубин, гингеролы, а таксама стандартызаваныя раслінныя экстракты каранёў дзягілю, кораня імбіра і пладоў Вітэкс свяшчэннага спрыяюць нармалізацыі менструальнага цыклу, зніжэння раздражняльнасці, аблягчэнні болевага сіндрому і змякчэнні іншых сімптомаў ПМС.

У залежнасці ад формы ПМС вылучаюць наступныя групы:

  1. Камбінаваныя аральныя кантрацэптывы.
  2. Прэпараты для лячэння сімптомаў.
  3. Гарманальныя прэпараты.
  4. Діуретікі.
  5. Антыдэпрэсанты.
  6. Антипростагландиновые прэпараты.

Вітаміны і мінералы

Пацыенткам з лёгкай формай предменструального сіндрому ў першую чаргу прызначаюцца негормональные прэпараты - гамеапатыя, вітаміны і мінералы. Эфектыўнасць і мінімальныя пабочныя эфекты - вось галоўныя перавагі такіх сродкаў. Акрамя таго, негормональные прэпараты не ўспрымаюцца "як лекі".

Паводле даследаванняў, паменшыць азызласць і ўздуцце жывата дапамагае магнію оротат. На затрымку вадкасці і павышаны апетыт ўплывае карбанат кальцыя, а справіцца з псіхаэмацыйныя праявамі захворвання здольныя вітаміны групы В.

діуретікі

Гэта мочегонные сродкі, прызначэнне якіх апраўдана пры азызлай форме ПМС. Адным з самых эфектыўных і бяспечных лічыцца "Спиронолактон" (аналаг - "Верошпирон"). Прэпарат павышае вывядзенне іёнаў натрыю і хлору, вады, скарачае титруемую кіслотнасць мачы. Аказвае гіпотэнзіўное дзеянне.

У якасці пачатковай сутачнай дозы прызначаюць 25 мг (максімум 100 мг). Спецыялісты лічаць мэтазгодным прыём діуретікі ў перыяд чаканай затрымкі вадкасці, гэта значыць з 16 да 25-ы дзень менструальнага цыклу.

Сярод пабочных эфектаў назіраецца: гіпатэнзія, дрымотнасць, зніжэнне лібіда і парушэнне менструальнага цыклу.

кок

Прымяненне камбінаваных аральных кантрацэптываў з'яўляецца найбольш распаўсюджанай тактыкай пры лячэнні перадменструальных сіндромаў. На сённяшні дзень лекары аддаюць перавагу кок, якія змяшчаюць дроспиренон. Гэта рэчыва ўяўляе сабой аналаг натуральнага прогестерона.

Склад аднаго з самых вядомых прэпаратаў пад назвай "Ярына" - гэта камбінацыя гестагены дроспиренона (3 мг) і этінілэстрадіола (30 мкг). У пацыентак, якія прымалі дадзены кок, адзначалася невялікае зніжэнне масы цела і адсутнасць затрымкі вадкасці ў арганізме. Акрамя таго, дроспиренон аказвае ўплыў на сакрэцыю сальных залоз, што памяншае колькасць высыпанняў на скуры перад менструацыяй.

Кантрацэптывы, якія змяшчаюць дроспиренон, маюць мінімальная колькасць пабочных эфектаў. Аднак, нягледзячы на эфектыўнасць прэпарата, сімптомы ПМС (ацёкі, хваравітасць малочных залоз, галаўныя болі і ўздуцце жывата) могуць вяртацца пасля сямідзённага перапынку. Па гэтай прычыне мэтазгодна ўводзіць падоўжаны рэжым прыёму кок.

антыдэпрэсанты

Для ліквідацыі псіхалагічных сімптомаў лечыць лекар часцей за ўсё прызначае антыдэпрэсанты ( "Сертралин", "Флуоксетин"), эфектыўнасць якіх была даказаная шматлікімі клінічнымі даследаваннямі.

У тэрапіі предменструального сіндрому, у адрозненне ад лячэння дэпрэсіі, дадзеныя прэпараты прызначаюцца больш кароткімі курсамі і ў меншых дозах. Існуе дзве схемы лячэння:

- прыём лекаў пры ўзнікненні сімптому;

- прыём лекі ў другой палове менструальнага цыклу.

Для многіх прадстаўніц прыгожага полу прыём антыдэпрэсантаў - эфектыўны спосаб, які дазваляе ліквідаваць сімптомы практычна цалкам.

Аднак у некаторых выпадках дасягнутага выніку недастаткова, таму лекар можа прыняць рашэнне аб павелічэнні дозы або прызначыць іншы прэпарат.

Прыём антыдэпрэсантаў неабходна суправаджаць вядзеннем дзённіка і падрабязнымі нататкамі пра адчуванне. Нягледзячы на тое што паляпшэнне можа наступіць ужо праз два дні пасля пачатку курса, высновы аб эфектыўнасці пісьменны спецыяліст зробіць толькі пасля назірання 2-4 менструальных цыклаў.

У рэдкіх выпадках спыненне прыёму антыдэпрэсантаў можа выклікаць узмацненне млоснасці, галавакружэнне і раздражняльнасць. На шчасце, гэтыя сімптомы праходзяць даволі хутка.

Народная медыцына

Антыдэпрэсанты, гарманальныя прэпараты і аральныя кантрацэптывы маюць нямала пабочных эфектаў, таму ў першую чаргу прадстаўніцы прыгожага полу ўспамінаюць пра народныя метадах.

Такім чынам, якія травы нам дапамогуць перамагчы ПМС:

  1. Меліса. Прыгатуйце гаючы настой з разліку 2 арт. л. сухой расліны на шклянку кіпеню. Такі напой ліквідуе раздражняльнасць, супакойвае і здымае болевыя адчуванні. Палепшыць вынік дапаможа сумесь мелісы, рамонкі, язміну, мяты і валяр'яна.
  2. Календула, лісце трыпутніка, корань аеру і кветкі купальніку. Настоем змочваюцца марлевыя палоскі, якія прыкладваюць да цела для памяншэння ацёкаў.
  3. Крываўнік і язмін. Супраць боляў у паясніцы і жываце заліце кіпенем крываўнік (40 г) і кветкі язміну (30 г). У дзень неабходна выпіць тры кубкі настою.

Міф ці рэальнасць?

Такім чынам, мы гаворым пра такі хваробе, як перадменструальны сіндром. Што гэта такое, выдатна ведаюць многія дзяўчаты і жанчыны, але толькі 3-6% прадстаўніц слабага полу сутыкаюцца з дыягназам "предменструальное дисфорическое засмучэнне" (ПМДР). Гэта захворванне накладвае сур'ёзны адбітак, абмяжоўвае зносіны з людзьмі і грамадскім жыцці, а таксама павялічвае колькасць дзён непрацаздольнасці. У пацыентак з псіхічнымі захворваннямі назіраецца іх абвастрэнне.

Цікава, што некаторыя навукоўцы наогул ставяць пад сумнеў наяўнасць такіх паталогій, як ПМДР і перадменструальны сіндром. Прычыны ўзнікнення апошняга і зусім не даказаны, а большасць даследаванняў належаць толькі на справаздачы пра адчуванне. Пагадзіцеся, такі пункт гледжання мае права на існаванне. Больш за тое, заходнія дзяўчаты і жанчыны часта ці ледзь не свядома чакаюць з'яўлення ПМС, чым нібы праграмуюць сябе на адчуванне яго пэўных сімптомаў.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.delachieve.com. Theme powered by WordPress.