Пякотка падчас цяжарнасці. Як з ёй змагацца?

У другой палове цяжарнасці многія будучыя мамы адчуваюць непрыемнае смыленне ў вобласці стрававода. Яно з'яўляецца праз некаторы час пасля ежы або пасля фізічных нагрузак. Даволі непрыемнае адчуванне. Менавіта так праяўляецца пякотка падчас цяжарнасці. Ёй схільна каля 50% жанчын, якія знаходзяцца ў 2 і 3 трыместры.

Чаму з'яўляецца пякотка? Пад дзеяннем гармонаў (эстрагену, прогрестерона), мышцы, якія зачыняюць ўваход у страўнік, пачынаюць расслабляцца і ўсё горш спраўляюцца са сваімі абавязкамі. У выніку кіслае змесціва страўніка часта трапляе ў стрававод, раздражняе слізістую, тым самым правакуючы пачуццё палення, успрыманае, як пякотка падчас цяжарнасці. Чым больш тэрмін, тым часцей і мацней выяўляецца паленне ў страваводзе. З кожным тыднем матка становіцца больш, яна цісне на страўнік, выклікаючы трапленне яго змесціва ў стрававод.

Ёсць спосабы, якія дапамогуць справіцца або звесці да мінімуму такую непрыемнасць, як пякотка ў цяжарных. Як пазбавіцца ад палення ў страваводзе і не нашкодзіць маляню? Вядома, можна назапасіцца адмысловымі медыцынскімі прэпаратамі, але лепш паспрабаваць пазбегнуць праявы пякоткі. У першую чаргу варта абмежаваць сябе ў спажыванні некаторых прадуктаў харчавання і прытрымлівацца асаблівых правілаў:

- адмовіцца ад тлустага, кансерваванага, вэнджанага, смажанага, гарачага, вострага. Гэтыя стравы правакуюць адукацыю большага колькасць кіслаты ў страўніку;

- ці не ёсць занадта кіслыя гародніна, ягады, садавіна, сокі з іх. Пры гэтым гародніна ўжываць у вараным выглядзе, а лепш рабіць з ні пюрэ. Запечаны садавіна значна менш правакуюць пякотку;

- адмовіцца ад моцнага гарбаты, кава, шакаладу, какава, газаваных напояў;

- выключыць тоўстыя гатункі мяса, рыбы;

- не дадаваць у стравы розныя вострыя прыправы і соусы;

- прыбраць з рацыёну гародніна, багатыя клятчаткай. Гэта чорны хлеб, капуста, радыска, рэдзька, лук;

- не ўжываць адразу вялікія порцыі, лепш падзяліць на некалькі дробных;

- старанна перажоўваць ежу. Такім чынам, яна значна хутчэй пераварыцца і для гэтага спатрэбіцца значна менш страўнікавага соку, які і выклікае непрыемную пякотку;

- ці не ёсць перад самым сном. Апошні прыём ежы як мінімум за гадзіну-дзве гадзiны;

- пасля кожнага прыёму ежы не кладзецца як мінімум падлогу гадзіны.

Іншыя практычныя парады:

- пякотка падчас цяжарнасці можа з'явіцца ад частых нахілаў. Справа ў тым, што калі будучая матуля нахіляецца, змесціва яе страўніка часткова трапляе ў стрававод. Таму неабходна адмовіцца ад мыцця падлог, ручной мыцця і любых спраў, звязаных з нахіламі;

- пры моцным паленні нават спаць рэкамендуецца ў полулежачей становішчы. Гэта можна арганізаваць, падклаўшы пад галаву і спіну яшчэ адну падушку;

- не насіць здушваць і аблягае вопратку.

Многія лічаць, што сода - аптымальнае сродак ад пякоткі пры цяжарнасці. Палёгку, вядома, надыходзіць, але яно толькі часовае. Сода, узаемадзейнічаючы з страўнікавым сокам, утворыць вуглекіслату, якая паступова правакуе яшчэ большую выпрацоўку кіслаты, і пякотка праяўляецца з падвоенай сілай. А калі ўлічыць, што жанчына знаходзіцца ў становішчы, то сода яшчэ і шкодная. Яе лішак правакуе з'яўленне азызласці.

Калі ўсё вышэйпералічаныя спосабы не дапамаглі, і пякотка падчас цяжарнасці ніяк не праходзіць, неабходна паведаміць пра гэта назіральніку гінеколага ці ўрача-тэрапеўта. Магчыма, жанчына будзе накіравана на абследаванне да гастроэнтерологу для выключэння захворванняў стрававальнай сістэмы.

Часцей за ўсё справа абыходзіцца простым прызначэннем лекавых сродкаў, якія разлічаны на прыём падчас цяжарнасці. Напрыклад, Рэні, Маалокс і іншыя. Яны нейтралізуюць кіслату ў страўніку і пры гэтым самі не ўсмоктваюцца, а выводзяцца з арганізма натуральным шляхам.