Халестэрын: норма ў жанчын пасля 50 гадоў (табліца)

Наколькі чалавечы арганізм можа быць цягавітым і моцным, калі яго трэніраваць, настолькі ж ён слабее і становіцца далікатным пры няправільным ладзе жыцця. Няведанне таго, што шкодзіць здароўю, часта прыводзіць да праблем з ім. З'яўленне такога захворвання, як атэрасклероз, не выключэнне. На яго развіццё істотную ролю аказваюць "няправільныя" ліпіды, таму, не ведаючы, напрыклад, якая норма халестэрыну ў жанчын пасля 50 гадоў, можна атрымаць інсульт, якога рэальна пазбегнуць, проста памяняўшы рацыён харчавання.

Паняцце «халестэрын»

Нябачны чалавечым вокам ліпіды, які знаходзіцца ў кожнай мембране клеткі чалавека, называецца халестэрынам. Яго выпрацоўвае печань, а затым па крыві ён паступае да ўсіх клеткам. Ён многофункционален і ўдзельнічае ў такіх працэсах, як вытворчасць гармонаў: як наднырачнікаў, так і палавых. Таксама ў яго "абавязкі" уваходзіць пераўтвараць ўльтрафіялет ў вітамін D, прымаць удзел у абмене вітамінаў A, K, D і Е.

У кожнага чалавека свой узровень халестэрыну ў крыві, але ўсё ж існуюць некаторыя крытэрыі ў паказчыках па палавой прыкмеце і ўзросце. Напрыклад, норма халестэрыну ў крыві ў жанчын пасля 50 гадоў істотна адрозніваецца ад яго ўзроўню ў юнай дзяўчыны. Па крыві ліпіды дастаўляюць ліпопротеідов, якіх адрозніваюць тры выгляду, і не ўсе з іх станоўча ўздзейнічаюць на здароўе людзей.

• Ліпопротеідов з нізкай шчыльнасцю дрэнна ўплываюць на чалавечы арганізм, менавіта яны выклікаюць прычыны ўзнікнення сардэчна-сасудзiстых захворванняў.
• Ліпопротеідов з высокай шчыльнасцю натуральныя для арганізма і прыносяць яму толькі карысць. Адной з іх функцый з'яўляецца вывядзенне "дрэннага" халестэрыну з органаў праз печань, дзе ён расшчапляецца.
• Трыгліцерыдаў ўтвараюць ліпіды крыві. Яны даюць чалавеку энергію, але калі іх вельмі шмат, то прыводзяць да атлусцення.

Такім чынам, каб ведаць, напрыклад, якая норма халестэрыну ў крыві ў жанчын пасля 50 гадоў, лепш здаць аналіз крыві на праверку. Гэта дапаможа своечасова прыняць меры і пазбегнуць сур'ёзных наступстваў.

Халестэрын: норма ў жанчын пасля 50 гадоў

Лячэнне можа не спатрэбіцца, калі сачыць за сваім здароўем. Для гэтага неабходна ведаць норму халестэрыну ў крыві. У залежнасці ад узросту колькасць халестэрыну ў арганізме людзей змяняецца. Асноўную ролю ў гэтым адыгрывае лад жыцця, які яны вядуць. Напрыклад, халестэрын, норма ў жанчын пасля 50 гадоў якога змяняецца ў сувязі з пачаткам менопаузы, можа быць завышаны менавіта з-за змяненняў у гарманальным фоне.

Змены ў ліпідны абмен могуць быць абумоўлены рознымі фактарамі, напрыклад, пры цяжарнасці ўзровень халестэрыну падымаецца, і гэта нармальна, пры сардэчна-сасудзістых захворваннях ён падвышаны, і гэта нармальным ня лічыцца. Таму, вядома, можна вызначыць, якая норма халестэрыну ў крыві ў жанчын пасля 50 гадоў. Табліца з паказчыкамі, якая ўжываецца медыкамі, аднак, усё ж такі некалькі ўмоўная.

Незалежна ад узросту пацыенткі, лекар заўсёды павінен высвятляць прычыну павышэння халестэрыну, а яна часцей за ўсё напрамую звязана з харчаваннем і наяўнасцю шкодных звычак.

Халестэрын, норма ў жанчын пасля 50 гадоў: харчаванне

Харчаванне - гэта першы фактар, які ўплывае на павелічэнне колькасці ліпопротеідов нізкай шчыльнасці. Па статыстыцы, сёння 25% дарослага насельніцтва і 16% дзяцей маюць 1, 2 ці 3-ю ступень атлусцення. Звязана гэта са з'яўленнем прадуктаў хуткага прыгатавання і рафінаванай ежы.

Навукоўцы высветлілі, што вегетарыянцы не пакутуюць такім захворваннем, як атэрасклероз, які развіваецца менавіта з-за павышэння ў крыві ўзроўню "дрэннага" халестэрыну. Таму можна з вялікай упэўненасцю сказаць, што мяса, асабліва тоўстых гатункаў, проціпаказана, калі халестэрын, норма ў жанчын пасля 50 гадоў якога і так павышаецца з-за гарманальных змен у арганізме, утворыць напластаванні на сценках крывяносных сасудаў.

Таксама да прадуктаў, якія аказваюць негатыўны ўплыў на арганізм, адносяцца:

• смалец, сала, маргарын, сметанковы і какосавае масла;
• свініна, тоўстая бараніна, ныркі, печань, гусятина, качацінай, мазгі;
• каўбаса, бекон, сасіскі, балык;
• мясны булён;
• манная каша, макароны;
• ікра чырвоная, чорная, кальмары, крэветкі;
• здоба, вяршкі, тоўстая смятана, згушчонка, сыр;
• фастфуд, марозіва, пірожныя, малочны і белы шакалад;
• цукаты, какава, дужы чай.

Гэта далёка не поўны спіс прадуктаў, якія ўплываюць на тое, што халестэрын, норма ў жанчын якога пасля 50 гадоў рэзка мяняецца, павышаецца ў паказчыках ва ўсіх узроставых груп, калі так харчавацца, незалежна ад полу.

Прычыны з'яўлення халестэрынавых бляшак

Халестэрынавых бляшкі - асноўныя вінаватыя ўзнікнення праблем з сардэчна-сасудзістай сістэмай. Іх адукацыю адбываецца паступова, але шкоду арганізму яны наносяць непапраўную, калі своечасова не заняцца лячэннем.

Атэрасклератычныя бляшкі складаюцца з тлушчаў, кальцыя і злучальнай тканіны. Іх павольны спачатку рост паскараецца, калі расце халестэрын. Калі лячэнне не правесці своечасова, бляшкі павялічваюцца ў памерах.

Ад іх могуць адрывацца мікраскапічныя кавалачкі і вырабляць закаркаванне дробных сасудаў. А пачынаецца ўсё з невялікага тлушчавага плямы або палоскі, на якую нарастае злучальная тканіна, ўшчыльняецца кальцыем і займае ўсё больш і больш прасторы ў пасудзіне.

У пачатку росту бляшкі звужаюць прасвет у сасудах, затым цалкам закаркоўваюць іх. Прычына іх узнікнення - гэта адсутнасць актыўнасці, тоўстая жывёльная або рафінаваная ежа, курэнне, алкаголь, стрэсы. У групе рызыкі - мужчыны пасля 45 і жанчыны пасля 50 гадоў.

Пагроза для жыццядзейнасці арганізма

Каб даведацца, што халестэрын, норма ў жанчын пасля 50 гадоў якога павінна быць 4,0-7,3, яшчэ не прывёў да атэрасклерозу, неабходна здаць аналізы. Гэта важна, так як наступствы адукацыі халестэрынавых бляшак могуць быць непапраўнымі.

Атэрасклероз багаты тым, што з-за непраходнасці крыві па закаркаваным посуду ўчасткі мозгу пачынаюць адміраць, што прыводзіць да паступовай дэградацыі. Бляшка можа ў любы момант адарвацца і з крывёй патрапіць у іншы орган, такім чынам пакінуўшы яго без харчавання. Таксама адукацыю халестэрынавых бляшак прыводзіць да інсульту.

Закаркаванне вянознай сістэмы ў нагах, выкліканая высокім узроўнем халестэрыну ў крыві і адукацыяй бляшак, прыводзіць да таго, што чалавек перастае паўнавартасна рухацца.

Здараецца, каб выратаваць жыццё чалавеку, яму ампутируют здзіўленую атэрасклерозам нагу часткова або цалкам. У групу рызыкі захворвання атэрасклерозам ног перш за ўсё трапляюць хворыя на цукровы дыябет, у якіх амярцвенне клетак прыводзіць да гангрэны.

Аналізы на выяўленне нормы халестэрыну

З улікам нездаровага харчавання, якому схільныя многія людзі любога ўзросту і полу, лекары рэкамендуюць здаваць аналіз на халестэрын, пачынаючы з дваццаці гадоў, адзін раз у 4-5 гады. Калі чалавек схільны да сардэчна-сасудзістых захворванняў з прычыны ладу жыцця ці спадчыннасці, то праверку неабходна праводзіць 1 раз у год. Таксама рэгулярна павінны гэта рабіць тыя, хто мае лішнюю вагу, паліць, пакутуе гіпертаніяй або дыябет, вядзе малаактыўны лад жыцця.

Каб зразумець, якая норма халестэрыну ў крыві ў жанчын пасля 50 гадоў, з пальца кроў браць не рэкамендуецца, так як больш дакладныя паказчыкі дае аналіз з локцевы вены. Тым пацыентам, у якіх ужо выяўлены яго павышаны ўзровень, падчас лячэння рэкамендуецца набыць апарат і тэставыя палоскі для яго вызначэння ў хатніх умовах.

Падрыхтоўка да здачы аналізаў

Лекары рэкамендуюць прытрымлівацца некаторых абмежаванняў перад здачай аналізаў на халестэрын. Так, каб дакладней вызначыць, якая норма халестэрыну ў крыві ў жанчын пасля 50 гадоў, нашча варта здаць кроў з вены. Маецца на ўвазе, што чалавеку не варта прымаць ежу мінімум за 8 гадзін да аналізу.

Калі чалавек мае спадарожныя захворванні, то варта на працягу двух сутак не ўжываць тлустую ежу, пазбягаць стрэсаў і вялікіх фізічных нагрузак. Гэта дапаможа атрымаць больш дакладныя паказчыкі, але нават калі ўсе ўмовы выкананыя, лекары рэкамендуюць паўтарыць аналіз праз 2 месяцы.

Сімптомы павышанага халестэрыну

Сімптомы наяўнасці атэрасклератычных бляшак могуць доўга не праяўляцца, але такія знешнія фактары ўздзеяння, як павышаныя фізічныя нагрузкі, стрэсы і высокі артэрыяльны ціск, уплываюць на іх. Гэта прыводзіць да іх разрывам, што спрыяе адукацыі тромбаў, якія настолькі паскараюць звужэнне сасудаў, што гэта пачынае выяўляцца на фізічным узроўні.

Калі маюцца праблемы з сасудамі галаўнога мозгу, то сімптомамі становяцца галаўныя болі, галавакружэнне, страта памяці, парушэнне сну і каардынацыі. Калі захворванне не лячыць, то паступовае адміранне клетак мозгу прыводзіць да прыдуркаватасці.

Калі праблема з вянознай сістэмай ног, то сімптомамі атэрасклератычных бляшак з'яўляюцца боль у цягліцах, сутаргі падчас хады, здранцвенне пальцаў, змяненне тэмпературы і колеру скуры. Паступова болю становяцца мацней нават у ляжачым становішчы, а на скуры з'яўляюцца трафічныя язвы.

На твары халестэрынавых бляшкі праяўляюцца на стагоддзях вачэй. Нават выдаленне іх хірургічным шляхам ня вылечыць хворага, калі не правесці паўнавартаснае лячэнне.

Дыета пры падвышаным халестэрыне

Калі нязначна павышана норма халестэрыну ў крыві ў жанчын пасля 50 гадоў, лячэнне яго можна правесці ў выглядзе дыеты. Для гэтага дастаткова прыбраць з сілкавання тоўстыя гатункі мяса, сала, яечны жаўток, смажаную ежу, вэнджаніна, сметанковае масла, печань трэскі і субпрадукты (печань, мазгі, лёгкія, сэрца, ныркі).

Каб панізіўся халестэрын, харчаванне гароднінай, садавінай, нятлустай рыбай і нішчымным мясам - гэта цалкам радыкальнае сродак. Таксама гэтаму ў значнай меры спрыяюць морапрадукты, марская капуста, рыба нятлусты гатункаў, садавіна і сухафрукты, некаторыя спецыі, напрыклад часнык, імбір, карыца, куркума.

Лячэнне халестэрынавых бляшак

Калі аналізы выявілі высокі халестэрын і наяўнасць атэрасклератычных бляшак, то дадаткова да дыеце лекар прапісвае медыкаментознае лячэнне. Часцей за ўсё гэта статыны, фибраты, амега-3, антыдэпрэсанты і транквілізатары, калі пацыент схільны перападам настрою. Гэтыя сродкі чысцяць посуд, але як дадатак можна прымяніць працэдуры па ачыстцы крыві, напрыклад криоаферез. Гэты метад атрымаў шырокае распаўсюджванне, так як з адначасовай ачысткай крыві адбываецца выдаленне халестэрынавых бляшак.

Немалаважным фактарам для лячэння з'яўляецца змена ладу жыцця, адмова ад шкодных звычак, павелічэнне фізічнай актыўнасці і супрацьстаянне стрэсаў.

Народныя сродкі для паніжэння халестэрыну

Прырода шчодра адарыла людзей сродкамі, якія спрыяюць падаўжэнню жыцця і прафілактыцы шматлікіх захворванняў. Здаўна вядома, што часнык ўздзейнічае на посуд, чысціць іх і робіць эластычнымі. Такое ж ўласцівасць маюць куркума, цытрына, авёс, буракі, імбір, свежевыжатые сокі: як фруктовыя (вінаград, кавун, ананас, груша), так і агароднінныя.

Таксама рэкамендуецца заварваць такія травы, як маці-і-мачаха, святаяннік, сардэчнік, палявы хвошч і насенне кропу, у роўных прапорцыях і піць за 30 хвілін да ежы.