Што рабіць, калі не хочацца жыць больш?

Што рабіць, калі не хочацца жыць? Такім пытаннем задаецца чалавек, калі ён знаходзіцца ў дэпрэсіі ці ў яго склалася цяжкая сітуацыя ў жыцці. Але раз ён разважае, а не дзейнічае, каб развітацца з жыццём, значыць, разумее, што неабходна шукаць выхад са становішча. Для гэтага неабходна памяняць склаўся на дадзены момант погляд.

Вы пытаеце сябе: «Што рабіць, калі не хочацца жыць?» Магчыма, вы інвалід або хворыя страшнай хваробай? У вас памёр блізкі чалавек ці з ім здарылася бяда? Калі не, то ў вас усё ў парадку і вы цалкам шчаслівы чалавек. Гэта проста дэпрэсія, хандра. Неабходна зразумець, што вы сутыкнуліся толькі з кароткачасовай слабасцю. Можа, вас не пахваліў начальнік, дасягнутая мэта не прынесла чаканага задавальнення або на вуліцы проста ідзе дождж. Ня трэба ўганяць сябе ў стан, калі не хочацца жыць. Лепш пастарацца наладзіць сябе як мага хутчэй на пазітыў. І тады ваша жыццё зменіцца, і жыццё зайграе больш яркімі фарбамі. Як гэта зрабіць? Уключыце камедыю, схадзіце на новы мюзікл або на дыскатэку, сустрэньце з пазітыўнымі сябрамі, ды проста Патанчы дома пад запальную музыку. Хандра зляціць з вас як заслона.

Калі і пасля гэтага думка "што рабіць, калі не хочацца жыць» працягвае вас адольваць, то прааналізуйце сітуацыю. Вас выбіла з звыклай каляіны нейкая праблема? А потым на ёй рушыла ўслед другая, трэцяя і г.д? Ці вам змяніў муж (жонка), вас звольнілі з працы, проста няма на што-то грошай? Спыніцеся, вы ўвесь час ганяеце думкі вакол таго, што здарылася. Змяніць хандрой тое, што ўжо адбылося, у вас проста не атрымаецца. Мала таго, па законах Сусвету чалавек прыцягвае сваімі дрэннымі думкамі і словамі новыя праблемы. Вам неабходна змяніць свае думкі, свае словы, свой настрой. І паступова ўсё само пачне змяняцца, вы проста па-іншаму зірняце на сваё жыццё. Памятаеце, ваш лёс не можа залежаць толькі ад аднаго чалавека, пэўнай працы або ад грошай.

Калі не хочацца жыць, тады падумайце пра тых людзей, якім вы дарогі. Вашыя дзеці, бацькі або сябры не хочуць вас губляць. Як ім будзе, калі вы іх обречет на вымушаную расстанне? Яны-то працягнуць жыць. Пачніце існаваць дзеля гэтых людзей, і паступова вы зноў здабудзеце сэнс жыцця.

Калі вас мучыць пытанне: «Што рабіць, калі не хочацца жыць?», Ня трэба задаваць яго на форумах у інтэрнэце. У якія адказваюць вам людзей хутчэй за ўсё няма падобнай сітуацыі, і яны будуць пісаць што заўгодна, не задумваючыся, што могуць неасцярожным словам падштурхнуць вас да адчайнага кроку. Лепш знайдзіце людзей, у якіх праблемы значна істотней вашых. Пагутарыце з імі, падтрымайце, чым можаце. Тады зразумееце, што ў вас усё яшчэ вельмі добра. А існуючыя праблемы вырашальныя і не варта з-за іх пазбаўляць сябе жыцця.

Калі вы хандру і не бачыце выхаду з замкнёнага круга, то можна выпрабаваць яшчэ адзін спосаб. Знайдзіце добрага псіхолага, толькі не думайце, што такія спецыялісты стаяць танна. За іх паслугі прыйдзецца заплаціць добрую цану. Карыстацца кансультацыямі псіхолагаў-пачаткоўцаў таксама можна, але ў гэтым выпадку няма гарантыі, што вы атрымаеце якасную паслугу.

Для таго каб выйсці са стану дэпрэсіі, неабходна самому зрабіць рывок да станоўчых эмоцыям. Вядома, можна не напружвацца і проста плыць па плыні, думаючы, што ўсё само вырашыцца. А можна ўзяць адказнасць на сябе і пераламаць сітуацыю. Перш за ўсё, неабходна супакоіцца, адасобіцца. Абдумаць сітуацыю, знайсці некалькі шляхоў выхаду з яе. Лепш нават усё падрабязна напісаць на лісточку. І вы зразумееце, што ўсё можна вырашыць, так як не бывае бязвыхадных сітуацый. І потым, аглядаючыся назад, будзеце здзіўляцца, што ледзь не рассталіся з жыццём з-за нейкіх праблем або часовай дэпрэсіі.