Як знізіць халестэрын у хатніх умовах? Інструкцыя да дзеяння

Для некаторых людзей страшней ворага, чым халестэрын, няма. З дня ў дзень яны думаюць пра тое, як бы яго знізіць, нават калі ў гэтым няма неабходнасці. На самай справе панікаваць трэба толькі ў тым выпадку, калі яго ўзровень павышаецца, бо у здаровым арганізме ён усё роўна прадукуецца.

Халестэрын ўяўляе сабой арганічнае злучэнне, без якога парушаюцца некаторыя працэсы. Ён паступае ў арганізм дзякуючы ўжывання некаторых прадуктаў і, як згадвалася, выпрацоўваецца ў ім самім. Пра тое, як знізіць халестэрын у хатніх умовах, трэба задумвацца пры яго павышэнні. Арганізму неабходная зусім малая доля дадзенага злучэння, таму пытанне аб зніжэнні актуальны.

Як правіла, пры атлусценні, парушэнні метабалізму, цукровым дыябеце і сістэматычным няправільным харчаванні паказчык адразу пачынае расці. Для кантролю неабходна здаць аналіз крыві на біяхіміі раніцай нашча. Пры нязначным павышэнні досыць адкарэктаваць свой рацыён. Калі справа ідзе інакш, тады неабходна задумацца пра лячэнне, бо ў далейшым могуць узнікнуць ўскладненні ў выглядзе атэрасклерозу, інфаркту міякарда або ішэмічнага інсульту.

Як знізіць халестэрын ў хатніх умовах? У першую чаргу неабходна звярнуць увагу на рацыён і стабілізаваць уласны вагу. Захапляецеся шкоднымі звычкамі? Ад іх варта адмовіцца, бо кожная зацяжка і глыток спіртнога пакідаюць чарговую пралом на стане вашага здароўя. Пажаданая ўмераная фізічная нагрузка і паўнавартасны сон.

Спецыялісты рэкамендуюць медыкаментозны метад, што таксама з'яўляецца адказам на пытанне аб тым, як знізіць халестэрын у хатніх умовах. Падобным эфектам валодаюць прэпараты нікацінавай кіслаты і статыны. Але яны дзейнічаюць толькі ў комплексе з дыетай і рухам.

Вітамін С, які па сваёй прыродзе з'яўляецца магутным антыаксідантам, вядзе жорсткую барацьбу са злучэннямі халестэрыну. Вітамін Е дабратворна ўплывае на судзінкавую сценку, мякка чысцячы яе і ўмацоўваючы.

Кожнаму пацыенту з дадзенай праблемай абавязкова трэба ведаць, што зніжае халестэрын. Ужыванне некаторых прадуктаў вядзе менавіта да гэтага. Напрыклад, агароднінныя культуры, фруктовыя, зёлкавыя, рыба і іншыя морапрадукты, зеляніна абавязкова павінны ўваходзіць у рацыён.

Многія пацыенты цікавяцца, як знізіць халестэрын у хатніх умовах з дапамогай народнай медыцыны. Знакамітыя знахары рэкамендуюць звярнуць увагу на наступныя сродкі: кветкі купальніку, корань дзьмухаўца, лісце каліны, плады абляпіхі, маліны, сцеблы аўса.

Калі цікавіць вывядзенне шкоднага халестэрыну з крывянага складу, дапаможа чыстка сасудаў народнымі метадамі. Самы просты, немудрагелісты і даступны спосаб - гэта рэгулярнае ўжыванне ў ежу часныку і цыбулі. Аб цудоўных уласцівасцях гэтых дароў прыроды вядома з даўніх часоў, але чалавек так уладкаваны, што заўсёды шукае складаны варыянт лячэння. Штодня з'ядайце некалькі зубкоў часныку або галоўку цыбулі, тады вы не толькі пазбавіцеся ад шкоднага халестэрыну, але і наогул хварэць будзеце значна менш.