Як навучыцца танцаваць танец жывата самастойна

Танцы - гэта не толькі самае рамантычнае, але і карыснае занятак для дзяўчат. Дзякуючы ім можна дамагчыся якая ляціць хады, каралеўскай паставы і плыўнасці ў рухах. Пачаўшы займацца танцамі, вы падцягне скуру, зробіце цела больш пругкім. Акрамя таго, пры дапамозе танцавальных заняткаў можна нават скінуць лішнія кілаграмы. І ўсё гэта з лёгкасцю і задавальненнем! Як навучыцца танцаваць танец жывата? Адказ знойдзеце ў дадзеным артыкуле.

Танец жывата - сапраўднае мастацтва, якое прыйшло да нас з арабскіх краін. Яго радзімай лічыцца Егіпет. Танец жывата - выдатная магчымасць не толькі набыць жаданыя формы, але яшчэ і парадаваць свайго мужчыну. Бо ніхто ня ўстоіць перад чароўнай красуняй, якія здзяйсняюць гэтак хвалююць рухі рукамі, жыватом і сцёгнамі. Дадайце да гэтага яшчэ і чароўнай нарад з напаўпразрыстых тканін. Вобраз ствараецца проста цудоўны.

базавыя правілы

Як навучыцца танцаваць танец жывата? На сённяшні дзень яго тонкасці можна вывучыць практычна ў любой фітнес-студыі. Заняткі з персанальным трэнерам абыдуцца некалькі даражэй, чым групавыя ўрокі. Але пры гэтым вы атрымаеце максімум увагі і навучыцеся мастацтву танца жывата значна хутчэй. Аднак ёсць і больш просты варыянт для тых дзяўчат, якія не маюць магчымасці рэгулярна хадзіць на заняткі. Такім чынам, як танцаваць танец жывата дома?

Каб вам было прасцей, загадзя прыгатуйце некалькі музычных кампазіцый, пад якія можна разняволіцца і адчуць рытм. Зразумела, яны павінны мець ўсходні характар. Адзенне не павінна абмяжоўваць рухаў. Чым камфортней, тым лепш. Вы можаце набыць спецыяльны касцюм для падобных заняткаў.

Як правільна танцаваць танец жывата? Пачніце з вывучэння базавых рухаў. Вам дапамогуць відеэаурокі для пачаткоўцаў. Памятаеце, што ў танцы рухаюцца сцягна, рукі, ногі і жывот. Усе астатнія часткі цела павінны заставацца нерухомымі. Менавіта так дасягаецца эфект ўмацавання цягліц.

аснова танца

Для пачатку рэкамендуецца асвоіць руху сцёгнамі. Яно з'яўляецца базавым. Рукі пакладзеце на талію або развядзіце ў розныя бакі. Як навучыцца танцаваць танец жывата? Усё не так складана, як можа здацца на першы погляд. Ногі неабходна паставіць на шырыню вашых плячэй. Калені можна трохі сагнуць. Па чарзе падымайце і апускайце кожнае з сцёгнаў. Сачыце за нерухомасцю астатніх частак цела. Прыслухайцеся да музыкі і старайцеся здзяйсняць руху ў такт зададзенаму рытму. Ступні не павінны адрывацца ад падлогі. Плечы застаюцца нерухомымі. Паступова паскараецца. Руху павінны нагадваць рытмічную трасяніну сцёгнамі. Калі вы набылі спецыяльны пояс або хустку, упрыгожаны манеткамі, то пачуеце іх лёгкі звон.

Другое асноўнае рух - выпісвання ў паветры знака бясконцасці. Робіцца гэта таксама сцёгнамі. Як навучыцца танцаваць танец жывата? Дастаткова прытрымлівацца некаторых рэкамендацый. Паспрабуйце злучыць першыя два руху. Гэта аснова для ўсяго танца.

Як толькі рухі нагамі і сцёгнамі будуць у поўнай меры асвоены, подключайте рукі. Гэта зробіць танец больш энергічным. У працэсе руху сцёгнамі правядзіце прамымі рукамі спачатку ў адзін бок, а затым і ў іншую. Рабіце гэта наступным чынам. Калі сцягно пайшло налева, то рукі павінны рухацца направа. Пэндзля таксама ўдзельнічаюць. Рухаць імі так, нібы спрабуеце зачэрпнуць варэнне з слоічкі, а пасля гэтага прапануеце яго гледачам.

Нюансы і тонкасці

Як навучыцца танцаваць танец жывата? Бо руху - гэта не ўсё. Асвойце прыстаўной крок. Ён павінен быць кароткім, нібы вы рухаецеся на месцы. У гледачоў у такім выпадку створыцца ўражанне, нібы вы плывяце ў паветры падчас танца.

Руху жыватом - самыя складаныя. Не варта адразу ж спрабаваць выканаць іх з хуткасцю майстра. Для пачатку втяните жывот і паспрабуйце паслабіць цягліцы паступова і дадолу. Паўтарыце гэта ў зваротным парадку. Затым можна паскорыць тэмп. Праз пэўны час пасля зацятых трэніровак вы зможаце парадаваць каханага мужчыну узрушаючым усходнім танцам жывата.