Балансавальных платформа: віды і прызначэнне

Балансавальных платформа - гэта спартовы снарад, які ўжываецца ў баланс-трэнінгу. Такое рыштунак неабходна для фітнесу. Падобныя заняткі ўмацоўваюць мышцы-стабілізатары, якія слаба задзейнічаны пры звычайных трэніроўках. Нават з выкананнем нескладаных рухаў неабходна раўнавагу, каб працавалі дробныя мышцы.

прызначэнне

Балансавальных платформа патрэбна ў развіцці гнуткасці, паляпшэнні паставы. Баланс-трэнінгі неабходныя для ўмацавання апорна-рухальнага апарата. Пры гэтым нагрузкі на суставы будуць мінімальнымі. Пры такіх занятках працуюць амаль усе мышцы, што дазваляе атрымаць гарманічна развітая цела.

Дзякуючы заняткам закранаюцца проприоцептивные рэцэптары, якія знаходзяцца ў цягліцах, сухажыллях і звязках. Яны патрэбныя для адчування раўнавагі арганізма. Балансавальных платформа рэагуе на змены становішча цела. З дапамогай трэніровак чалавек лепш адчувае цела ў прасторы. Таксама развіваецца каардынацыя.

віды платформаў

Да запатрабаваным спартовым снарадам адносяць:

• Босую.
• Паўсферу.
• Дыск.
• Падушку.
• Стэп.
• Кор-платформу.

Трэнажор босую падобны палове Фітбол з цвёрдым падставай. З такой прыладай выконваць практыкаванні можна ў 2 бакі. Яго можна ўжываць у стэпа, калі праводзіцца стэп-аэробіка. Калі платформа прымяняецца як лава, то гэта умацоўвае спіну, грудзі і рукі. Ёй можна прапрацоўваць мышцы прэса і спіны.

Масажная падушка ўжываецца для хатніх трэніровак. Дзякуючы рэльефнай паверхні аднаўляецца мікрацыркуляцыя крыві, адбываецца паслабленне. Практыкаванні будуць карысныя для прафілактыкі плоскаступнёвасці, ўмацавання суставаў.

Балансавальных паўсфера для фітнесу выкарыстоўваецца для паляпшэння раўнавагі і каардынацыі. З дапамогай рэльефнай паверхні масажуюць ступні і далоні, аднаўляецца кровазварот. Прылада ідэальна для прафілактыкі плоскаступнёвасці.

Дыск ўжываецца пачаткоўцамі і падрыхтаванымі людзьмі. Спачатку давядзецца выкарыстоўваць дадатковую кропку апоры ў выглядзе крэсла. Кор-платформа прызначана для кардыё- і сілавых практыкаванняў. З ёй трэніруюцца мышцы цела. Дзякуючы пастаянным заняткам паляпшаецца сіла і цягавітасць.

Стэп-платформа мае аэрооснование. Заняткі лепш праводзіць з 2 бакоў, бо так атрымаецца выконваць шмат розных практыкаванняў. Балансавальных платформа служыць для агульнага ўмацавання арганізма. Таксама ёсць дарожкі, мячы, степперы.

Тавары фірмы Kettler

Балансавальных платформа Kettler патрэбна для развіцця каардынацыі. Яе выкарыстоўваюць для разагрэву мышцаў перад заняткамі. Адрозненнем ад звычайнага дыска служыць правядзенне балансавальных трэніровак 3D. Вырабам можна карыстацца ўсім людзям, якія важаць да 100 кг.

Трэнажор незаменны ў занятках фітнесом. Вытворца дае на прадукцыю гарантыю ў 2 гады. Па цане тавар цалкам даступны. Калі з ім рэгулярна выконваць практыкаванні, то гэта умацоўвае арганізм.

Такія трэнажоры патрэбныя аматарам фітнесу. Толькі спачатку неабходна выконваць лёгкія практыкаванні, паступова пераходзячы да больш складаным. Дзякуючы платформах павялічваецца разнастайнасць трэніровак.