Бубноўскі: калені баляць - што рабіць? Апісанне і лячэнне

Імя Сяргея Міхайлавіча Бубноўскага знаёма шматлікім. Гэтым доктарам медыцынскіх навук створана сістэма альтэрнатыўнай артапедыі і неўралогіі, якая дазваляе вылечыць хранічныя хваробы апорна-рухальнага апарата з дапамогай унутраных рэзерваў арганізма.

У адной са сваіх кніг «Болят калені. Што рабіць? »Бубноўскі дае тлумачэнні і рэкамендацыі тым людзям, якім складана нават проста сагнуць нагу. Пакуты такіх пацыентаў бязмерна. Ім не могуць дапамагчы намаганні хірургаў па замене звязкаў або сустава, а таксама па выдаленні меніска. Усе гэтыя маніпуляцыі прыводзяць толькі да часовага аблягчэнні.

У сваёй кнізе «Болят калені. Што рабіць? »Доктар Бубноўскі апісвае ўласную методыку, пасля прымянення якой нават тыя пацыенты, якія атрымалі цяжкія траўмы і перанеслі складаныя аперацыі, змаглі падняцца на самую высокую прыступку п'едэстала Алімпійскіх гульняў, становячыся пры гэтым чэмпіёнамі свету і Еўропы. Дапамагае сістэма нават тым, хто далёкі ад спорту. Пацыенты Бубноўскага перастаюць кульгаць і назаўжды забываюць пра мыліцы пасля выканання распрацаваных вядомым доктарам практыкаванняў.

Паталогіі каленных суставаў

У апорна-рухальнай сістэме чалавека ёсць найбольш слабае месца. Ім з'яўляюцца калені. Нягледзячы на тое што прырода надарыла іх складаным будынкам, нагрузкі на гэтыя суставы бываюць часам празмерныя. Любы чалавек сутыкаецца з рухам і траўмамі. Асабліва адчувальныя да гэтых фактараў спартсмены і пажылыя людзі. Першыя - з-за злоўжыванні нагрузкамі, а другія - у сувязі з узроставай няўклюднасцю, слабасцю гледжання і далікатнасцю касцяной тканіны.

Усе захворванні каленаў доктар Бубноўскі ўмоўна дзеліць на дзве катэгорыі. У іх уваходзяць:

1. Артрыты. Гэта паталогіі, якія ўзнікаюць з-за запаленчых працэсаў у суставах. Прычынамі з'яўлення артрытаў могуць быць як розныя інфекцыі, так і аутоіммунные працэсы. Часам хвароба ўзнікае з-за рэакцыі арганізма на іншыя захворванні. Нярэдка падобныя паталогіі ўзнікаюць з-за пашкоджанняў суставаў.

2. артрозу. Такое захворванне з'яўляецца пры разбурэнні суставаў з прычыны іх недастатковага харчавання або вялікіх нагрузак.

У выглядзе аднаго з гэтых двух паталагічных працэсаў працякаюць і посттраўматычныя ўскладненні. Менавіта яны становяцца прычынай сустаўнага запалення і паступовага разбурэння альбо рэгенерацыі сучлянення. Асабліва небяспечныя траўмы ў сталым узросце, калі ўсе працэсы выяўленыя найбольш ярка. Гэта прыводзіць да пагаршэння стану.

Сімптомы паталагічных працэсаў

Любое захворванне каленнага сустава не можа прайсці незаўважна для чалавека. Праява артрытаў і артрозаў знаходзіць свой выраз у парушэнні рухаў і наяўнасці болю.

Ёсць і другасныя сімптомы, не дастаўляюць чалавеку значных нязручнасцяў. Так, сустаў можа запаляцца і ацякаюць. У звязках парой адкладаюцца кальцынатаў, а подхрящевая костка пачынае дэфармавацца. Але менавіта болевы сіндром і абмежаванне рухомасці прымушаюць людзей заняцца пошукамі вырашэння ўзніклай праблемы.

агульнапрынятыя рэкамендацыі

Як на практыцы адбываецца лячэнне каленнага сустава? Традыцыйная медыцына прапануе толькі два варыянты. Пры першым з іх лячэнне вырабляецца супрацьзапаленчымі нестэроіднымі прэпаратамі, а таксама хондропротекторами. Пры гэтым дадаткова выкарыстоўваюць физио- і гармонатэрапію.

Другім варыянтам з'яўляецца аперацыя. Варта сказаць пра тое, што ў апошнія гады хірургічныя ўмяшанні на суставах вырабляюцца настолькі часта, што прымаюць сапраўды сусветныя маштабы.

Ці з'яўляецца правільным падыход, які ўжываецца традыцыйнай медыцынай? Той, хто адносіцца да катэгорыі прыхільнікаў альтэрнатыўных спосабаў лячэння, паказвае на недастатковую эфектыўнасць тэрапіі, прапанаванай афіцыйнымі ўстановамі аховы здароўя, а часам і на поўную адсутнасць станоўчага выніку.

альтэрнатыўны метад

Адным з тых, хто прапаноўвае адысці ад традыцыйных уяўленняў, з'яўляецца доктар С. М. Бубноўскі. «Болят калені. Што рабіць? »- гэта яго праца, у якім акцэнты зрушаныя на альтэрнатыўныя спосабы лячэння суставаў. Пры гэтым на першым месцы знаходзяцца фізіятэрапеўтычныя ўздзеяння і лячэбная гімнастыка. Лекавых ж сродках знакаміты доктар адводзіць дапаможную ролю.

пастаноўка дыягназу

Якія рэкамендацыі дае ў сваёй кнізе Сяргей Бубноўскі «Болят калені. Што рабіць?"? Перш за ўсё, знакаміты доктар перасцерагае ад самалячэння суставаў. Пастаноўка няправільнага дыягназу - гэта выпушчаны час, якое не толькі павялічыць працягласць хваробы, але і прывядзе да непрадказальных выніку.

Што ж раіць Бубноўскі? Калені баляць, што рабіць? Пацыенту, задаць падобнае пытанне, доктар рэкамендуе перш за ўсё высветліць ачаг развіцця артрыту. Зона паталогіі можа знаходзіцца, напрыклад, у тазасцегнавым злучэнні. Менавіта адтуль болевы сімптом часам праяўляецца ў калене, у пахвіне ці паясніцы. Для лакалізацыі хваробы доктар рэкамендуе зрабіць рэнтген тазасцегнавых суставаў. Задача лекара будзе складацца у вызначэнні зніжэння ў гэтых сучляненнях сустаўнай шчыліны.

Вынікі падобнай дыягностыкі вельмі важныя, бо дазволяць вызначыць аб'ект лячэння і комплекс аднаўленчых практыкаванняў.

Зварот да спецыялістаў

У сваёй кнізе Сяргей Бубноўскі «Болят калені. Што рабіць? »Раіць уважліва ставіцца да тых болевых адчуванняў, якія ўзнікаюць пасля магчымых траўмаў або фізічных заняткаў. Часам невялікія ўдары суставаў людзі забываюць даволі хутка. Адсутнасць своечасова аказанай дапамогі прыводзіць да парушэння крывацёку і развіццю запалення. Усё гэта ў далейшым даставіць шмат непрыемнасцяў.

Што раіць доктар Бубноўскі? Калені баляць, што рабіць? Тым, хто задае падобнае пытанне, не варта павялічваць нагрузку на суставы. Рэжым іх руху пры гэтым павінен быць зберагалым. Пры наяўнасці падобных сімптомаў Сяргей Міхайлавіч рэкамендуе неадкладна звярнуцца да спецыяліста, а не займацца самалячэннем. Дыягностыка, праведзеная лекарам, не дазволіць дапусціць некаторых памылак, ад якіх перасцерагае Бубноўскі.

Калені баляць, што рабіць? Падобнае пытанне могуць задаваць пацыенты з такімі паталогіямі, як астэахандроз спіннога аддзела хрыбетніка, хвароба Бехцерава, падагра і рэўматоідны артрыт. У такіх выпадках толькі дасведчаным лекарам можа быць пастаўлены дакладны дыягназ і прызначаны правільны курс аздараўлення.

лячэбная фізкультура

У традыцыйнай медыцыне аздараўленчай гімнастыцы надаецца нашмат менш увагі, чым яна таго заслугоўвае. Акрамя таго, лекары не заўсёды прызначаюць сваім пацыентам практыкаванні, паказаныя пры захворваннях каленных суставаў. Часам пасля выканання аздараўленчай гімнастыкі з'яўляюцца дыскамфортныя адчуванні. Яны-то і прымушаюць людзей адмовіцца ад заняткаў.

Што кажа з гэтай нагоды доктар Бубноўскі? Калені баляць? Што рабіць? Пастаянна выконваць неабходны комплекс практыкаванняў! Руцінная гімнастыка, хай нават з невялікай нагрузкай, часам дае нашмат большы эфект, чым дарагія фармакалагічныя прэпараты.

З методыкай лячэння, распрацаванай вядомым доктарам, можна азнаёміцца, прачытаўшы кнігу «Болят калені. Што рабіць?". Сяргей Міхайлавіч Бубноўскі назваў свой альтэрнатыўны спосаб аздараўлення кінезітерапія. Гэта варыянт лячэбнай фізкультуры, выкананне якой дазволіць чалавеку пазбавіцца ад артрытаў і артрозаў каленных суставаў.

Ўмовы для выканання практыкаванняў

Згодна альтэрнатыўнай методыцы, пры паталогіях каленных суставаў пацыент павінен асвоіць спецыяльныя трэнажоры МТБ-1 або МТБ. Аднак выкананне практыкаванняў магчыма і дома. А для гэтага неабходна набыць гумовы амартызатар.

Адным канцом яго мацуюць да сцяны або да ножкі мэблі. На другім канцы амартызатара робіцца пятля, якая надзяваецца на галёнку. Каб пазбегнуць непрыемных адчуванняў заняткі лепш праводзіць у шчыльных шкарпэтках.

гімнастыка Бубноўскага

Як перайсці да аздараўленчых заняткаў, падкажа кніга (аўтар Сяргей Бубноўскі) «Болят калені. Што рабіць?". Практыкаванні сваёй методыкі аўтар дзеліць на сілавыя і декомпрессионные.

Задача першых складаецца ў выкананні цягліцамі напружанай працы. У выніку ў іх ўзмацняецца кровазварот, аднаўляецца дрэнажная сістэма, паляпшаецца харчаванне сустава і мускулатуры.

Разгледзім некаторыя з сілавых практыкаванняў Бубноўскага:

1. Пацыент знаходзіцца ў зыходным становішчы - лежачы на жываце. Ён прыцягвае нагой гумовы амартызатар да таго часу, пакуль цалкам не сагне калена.
2. Пацыент стоячы павінен утрымліваць рукой гумовы амартызатар, адначасова разгінаючы нагу ў калене.
3. Пацыент знаходзіцца ў зыходным становішчы седзячы, павярнуўшыся бокам да апоры, дзе зафіксаваны амартызатар. Нага павінна быць прамой і прыводзіцца, а затым па максімуму адводзіцца ў бок. Выкананне дадзенага практыкаванні можа выклікаць боль у калене.

Другі варыянт практыкаванняў - декомпрессионные. Іх таксама рэкамендуе сваім пацыентам доктар Сяргей Бубноўскі. Баляць калені? Што рабіць? Для аднаўлення нармальнай функцыі сустава неабходна ўзмацніць дрэнаж ў сучлянення і палепшыць кровазварот ва ўсіх яго структурах. Гэта таксама дазваляюць зрабіць декомпрессионные практыкаванні.

Вось апісанне некаторых з іх:

1. Пацыент павінен стаць на карачкі. Гумовы амартызатар пры гэтым нацягнуты. Задача хворага складаецца ў максімальным адвядзенні сцягна наперад. Рух пры гэтым павінна быць рэзкім.
2. Пацыент знаходзіцца ў зыходным становішчы - лежачы на спіне. Пры гэтым амартызатар адным канцом павінен быць прымацаваны да апоры, а другім - да галёнкі. Задача пацыента складаецца ў дотыку пяткай падлогі пры выцягнутай назе.

Варта мець на ўвазе, што пры выкананні аздараўленчай гімнастыкі па метадзе Бубноўскага магчыма з'яўленне болевых адчуванняў у цягліцах, а таксама храбусценне ў суставах. Гэта не можа служыць супрацьпаказаннямі для працягу выканання аздараўленчага комплексу.