Горб на шыі - непрыемнае наватвор, ад якога можна пазбавіцца

Шыйных гарбом спецыялісты называюць моцна выпнутымі аддзелы шыйных пазванкоў. Горб на шыі можа быць праявай некалькіх захворванняў. Так, ён часта сведчыць аб развіваецца астэахандрозе шыйнага аддзела хрыбетніка. У той жа час ён можа ўзнікаць пры празмернай працы наднырачнікаў. Нярэдкія выпадкі ўзнікнення падобных «гузоў» ў людзей, пераносячы пастаянныя цяжкія фізічныя нагрузкі, якія прыводзяць да моцнага ушчыльненню цягліц.

Калі пры паваротах галавы чуецца храбусценне, і дапякаюць пастаянныя болі ў шыі, плячах і спіне, і ў гэты ж час горб на шыі становіцца ўсё больш, вам варта неадкладна заняцца аднаўленнем свайго здароўя. Ігнараванне праблем, якія ўзнікаюць прывядзе да прыкметнага зніжэння ўсіх функцый арганізма, пагаршэння агульнага стану. Пры гэтым захворванні людзі ўсё часцей пакутуюць галаўнымі болямі (у тым ліку і мігрэнямі), здранцвеннем канечнасцяў (асабліва па начах), дэпрэсіямі і падвышанай раздражняльнасцю. Яны становяцца метэазалежных, і любыя змены ўмоў надвор'я толькі пагаршаюць іх агульнае самаадчуванне.

У першую чаргу трэба вызначыцца з метадамі ліквідацыі гэтага наватворы. Немалаважную ролю ў гэтым адыгрывае становішча цела падчас супакою і начнога сну. Для выпраўлення гарба на шыі варта адразу ж адмовіцца ад аб'ёмных, мяккіх падушак, матрацаў і пярынамі. Менавіта яны прыводзяць да дэфармавання пазваночніка ў ляжачым становішчы. Месца для сну павінна быць даволі жорсткім. Цела і тым больш галава не павінны «правальвацца» ў прадметы ложку. Аптымальнай таўшчынёй падушкі лічаць 10 см.

Калі шыйны горб паўстаў у выніку прагрэсуючага астэахандрозу, значнае палягчэнне прынясуць рэгулярныя заняткі масажам і трэніроўкі па плаванні. У выпадку ўзнікнення «гузы» пад уздзеяннем фізічных нагрузак неабходныя рэгулярныя сеансы масажу шыйнай вобласці, фізіопроцедуры і супрацьзапаленчая тэрапія. Існуе цэлы шэраг практыкаванняў, накіраваных менавіта на ліквідацыю шыйнага гарба. У выпадку пастаяннага выканання вышэйпералічаных мерапрыемстваў шыйны аддзел пазваночніка з часам прыйдзе ў норму. Не варта адчайвацца, калі ў вас няма магчымасці рэгулярна праводзіць сеансы масажу ў дарагіх спецыялістаў. Нават просты самамасаж зоны шыйнага гарба здольны прынесці значнае палягчэнне, а сумяшчэнне яго з выкананнем неабходных практыкаванняў дапаможа дасягнуць прыкметнага выніку.

Узнікае пытанне, як прыбраць горб на шыі, калі ён паўстаў у выніку узмоцненай працы наднырачнікаў. У гэтым выпадку ў галіне сёмага шыйнага пазванка паступова утвараецца тлушчавай валік, які медыкі называюць сіндромам Иценко-Кушынга. Пры гэтай паталогіі адбываецца пераразмеркаванне тлушчавых тканін ва ўсім арганізме, у тым ліку і на верхніх частках тулава і шыі. Пры гэтым сіндроме ягадзіцы і канечнасці чалавека, наадварот, губляюць тлушчавую тканіну. У гэтым выпадку неабходна неадкладна звярнуцца да адпаведнага спецыяліста для дбайнай праверкі стану наднырачнікаў і высвятлення ўзроўню гармонаў у крыві. Пры гэтым захворванні існуе адно правіла: чым раней пачынаецца лячэнне, тым вышэй шанцы пазбавіцца ад гэтай хваробы.

Яшчэ адной прычынай па якой узнікае горб на шыі, можа стаць няправільны лад жыцця, узмоцнены недахопам фізічных практыкаванняў, і звычкай пастаянна горбіцца. У гэтым выпадку, нароўні з сеансамі масажу, выдатным метадам для пазбаўлення ад гэтага дэфекту з'яўляецца гімнастыка (стрейчинг, пілатэс, Каланетык) і заняткі ёгай. Пры такой нагрузцы на пазваночнік эфект дасягаецца даволі хутка, і шыйныя пазванкі стануць у нармальнае становішча ўжо праз 2 месяцы рэгулярных заняткаў.