Дзіцячая спартыўная сценка шведская для дома

Фізічнае развіццё малога выступае адным з асноўных прыярытэтаў для клапатлівых бацькоў. Дапамагчы дзіцяці расці моцным і здаровым здольная дзіцячая спартыўная сценка.

Давайце высветлім, на што варта звяртаць увагу пры выбары падобнага інвентара, разбярэмся, як вырабіць такое зручны сродак для трэніровак у хатніх умовах.

Што ўяўляе сабой шведская сценка?

Дзіцячыя сценкі спартыўныя для дома з'яўляюцца спрошчаным варыянтам рыштунку, якое традыцыйна размяшчаецца па перыметры спартыўных залаў у навучальных установах.

Для выкарыстання ў бытавых умовах вытворцы часта прапануюць інвентар, які складаецца толькі з адной секцыі. Таму дзіцячая спартыўная сценка ў кватэру дастаўляецца і мантуецца там без праблем. Яна ўяўляе сабой лесвіцу ад столі да падлогі, у верхняй частцы якой утрымліваецца турнік для падцягвання.

Дадаткова такі інвентар можа камплектавацца:

• лаўкамі;
• вераўчанымі лесвіцамі;
• брусамі;
• мяккімі вілкамі і падлакотнікамі;
• вераўчанымі лесвічкамі;
• лінамі.

Што даюць заняткі на сценкі?

Перш за ўсё, дзіцячая спартыўная сценка дазваляе дзіцяці развіваць гнуткасць ўсяго цела. Рэгулярныя заняткі даюць магчымасць атрымаць па-сапраўднаму прывабную, спартыўную фігуру. Эксплуатацыя такога інвентара спрыяе трэніроўцы сардэчна-сасудзістай сістэмы. У канчатковым выніку, займаючыся на сценцы, дзіця атрымлівае цэлую масу станоўчых эмоцый.

тып канструкцыі

Які формай валодае бытавая дзіцячая спартыўная сценка? Шведская сценка можа быць прадстаўлена ў наступным выглядзе:

1. I-вобразныя мадэлі - самы просты варыянт выканання. Канструкцыя прадстаўлена ў выглядзе 2 паралельных стоек, злучаных ашэсткамі. Можа замацоўвацца нараспор або фіксавацца да сцяны. Такое рашэнне не прадугледжвае магчымасць прымянення дадатковага навяснога абсталявання.
2. Г-вобразныя мадэлі - найбольш распаўсюджаныя сценкі. Верхняя частка канструкцыі прадстаўлена аднабаковым рукоходом альбо простым турнікі. Падыходзіць для размяшчэння ў даволі цесных кватэрах.
3. Т-вобразныя мадэлі - надзвычай практычнае рашэнне. Падобныя канструкцыі мацуюцца да падлогі ці столі враспор. Лесвіца размяшчаецца пасярод памяшкання, а ад яе ў абодвух напрамках да сцен разыходзяцца разнастайныя перакладзіны і ліны.
4. П-вобразныя мадэлі - найбольш масіўныя канструкцыі, разлічаныя на ўсталёўку ў прасторных памяшканнях. Падыходзяць для камплектацыі шматлікімі дадатковымі радамі ашэсткаў, кольцаў, вераўчаных лесвічак.

Драўляная дзіцячая спартыўная сценка

Часцяком пры вытворчасці дзіцячых сценак для бытавога выкарыстання ў якасці матэрыялу выраба ўжываюць драўніну бука або хвоі. Усе дэталі паддаюцца шліфоўцы і падганянні, апрацоўваюцца лакафарбавымі пакрыццямі.

Якія перавагі дае купля драўлянай сценкі? Тут варта адзначыць наступнае:

1. Пры выкарыстанні такога інвентара дзіцяці не даводзіцца выпрабоўваць лішні дыскамфорт. Дрэва дорыць прыемныя тактыльныя адчуванні, валодае злёгку шурпатай паверхняй, ня астуджаецца настолькі моцна, як метал.
2. Драўляныя дзіцячыя спартыўныя шведскія сценкі для дома менш траўманебяспечны у параўнанні з металічнымі. На прыступках і перакладзіне такіх мадэляў менш слізгае скура.

Зрэшты, вырабы з дрэва валодаюць параўнальна нізкім запасам трываласці. Даволі складана падабраць надзейную сценку з такога матэрыялу, якая вытрымала б нагрузкі, якія аказваюцца на канструкцыю пры камплектацыі лавай для штангі, навяснымі брусамі.

Драўніна менш устойлівая да ўздзеянняў навакольнага асяроддзя. Таму эксплуатаваць такія сценкі мэтазгодна ў сухіх, абароненых ад пранікнення прамых сонечных прамянёў памяшканнях.

металічная сценка

Даволі часта дзіцячыя сценкі спартыўныя для дома вырабляюцца з металічнага гарачакатанага профілю. Для такіх канструкцый ўжываецца профіль памерам 30 x 30 мм з таўшчынёй сценкі каля 2 см, чаго цалкам дастаткова, каб вытрымліваць вагу малых.

Асноўная вартасць металічных вырабаў - найвышэйшая трываласць, ўстойлівасць да механічных уздзеянняў. Гэта адкрывае магчымасць для выкарыстання цэлага комплексу дадатковага абсталявання, арганізацыі заняткаў з абцяжарваннем. Металічная дзіцячая спартыўная сценка можа быць папросту дапоўненая навяснымі брусамі, ўпорамі для штангі, лавамі для прэса.

У той жа час метал не настолькі прыемны навобмацак, як дрэва. У выніку шліфоўкі рукамі карыстальніка паверхню ашэсткаў з часам становіцца слізкай. Таму металічныя спартыўныя сценкі лічацца больш траўманебяспечнымі.

мацавання

Існуе некалькі варыянтаў фіксацыі дзіцячай спартыўнай сценкі:

1. Пасадка на спецыяльныя П-вобразныя клямары. Дзіцячая спартыўная сценка, у пакой якая ўсталёўваецца, надзейна ўпіраецца ножкамі ў падлогу, пасля чаго фіксуецца крапяжом ў 3-4 месцах да сцяны. Падобны варыянт не падыходзіць пры ўсталёўцы інвентара ў памяшканнях з перакрыццямі з гіпсакардону.
2. Даволі распаўсюджаным рашэннем выступае замацаванне сценкі пры дапамозе распорак. Апошнія ўсталёўваюцца паміж падлогай і столлю. Такое рашэнне выглядае нерацыянальным пры наяўнасці падвесных столяў.
3. Змяшаная фіксацыя - дзіцячая спартыўная сценка ў пакой дастаўляецца, прышрубоўваецца да сцяны, пасля чаго распіраецца паміж падлогай і столлю. Дадзены спосаб мантажу лічыцца найбольш надзейным.

Меры засцярогі пры эксплуатацыі сценкі

Бяспека - адзін з асноўных крытэрыяў, згодна з якім варта выбіраць тую ці іншую дзіцячую шведскую сценку. Галоўным фактарам тут лічыцца ўзровень экалагічнасці матэрыялу вырабу. Зыходзячы з гэтага, перавага лепш аддаваць канструкцый з натуральнага дрэва.

Калі сценка набываецца для зусім яшчэ малога, заняткі павінны праходзіць пад кантролем бацькоў. Старэйшыя дзеці могуць трэніравацца без падтрымкі. Але каб дзіця не выцяўся, пад інвентаром павінны размяшчацца матрацы, кілімкі або мацюкі. Усё гэта можа ісці ў камплекце са сценкай або набывацца асобна.

практыкаванні

Прыступаць да эксплуатацыі спартыўнай шведскай сценкі не рэкамендуецца пры траўмах ці абвастрэннях захворванняў спіны. Перад трэніроўкай абавязкова варта размяцца, што засцеражэ ад непрыемных расцяжэнняў сухажылляў.

Варта вылучыць шэраг базавых распаўсюджаных практыкаванняў, якія можна выконваць на шведскай сценцы:

1. Падцягванне. На першы погляд яно выступае зусім недзіцячыя практыкаваннем. Аднак яно прыносіць карысць, нават калі паўнавартасна падняць сваё цела ў малога не атрымліваецца. Дзякуючы прыкладзеным намаганням задзейнічаюцца мышцы спіны, рук і грудзі.
2. "Спружына". Практыкаванне робіць выправу прапарцыйнай, візуальна памяншае талію. Для яго выканання верхняя ашэстак захопліваецца ў становішчы спіной да сцяны. Шкарпэткі ног цягнуцца ўверх, пяткі - да падлогі, а падбародак прыціскаецца да грудзей.
3. Адвод ног таму. Прымаецца становішча тварам да сцяны ў вісе на перакладзіне, ступні закідваюцца за спіну і вяртаюцца назад. Рэгулярнае выкананне практыкаванні спрыяе развіццю цягліц ног і спіны.
4. "Маятнік". Выконваецца віс на перакладзіне патыліцай да сцяны, ногі адводзяцца ў адзін бок, а затым перамяшчаюцца ў процілеглым кірунку. У дадзеным выпадку задзейнічаюцца мышцы спіны і паясніцы.
5. Ўздым ног. Карыстальнік размяшчаецца ў вісе спінай да ашэстак, канечнасці згінаюцца ў каленях і перамяшчаюцца па кірунку да грудзей, пасля чаго апускаюцца ў зыходнае становішча. Практыкаванне разлічана на трэніроўку цягліц прэса.

Дзіцячая спартыўная сценка. Сваімі рукамі можна вырабіць?

Давайце разгледзім, як ўласнаручна вырабіць шведскую сценку для дзіцяці. Для пачатку неабходна падрыхтаваць добра прасушаную, вытрыманую драўніну. Калі канструкцыя будзе эксплуатавацца маленькімі дзецьмі, перавагу лепш аддаваць мяккім пародам - сасны або ліпе. Апошнія лягчэй паддаюцца апрацоўцы ў параўнанні з тым жа букам, дубам або ясенем.

ход работ

Для вырабу дзіцячай шведскай сценкі выконваюцца наступныя дзеянні:

• набываецца абрэзаная дошка шырынёй каля 30 см, таўшчынёй 4-5 гл і даўжынёй каля 2,5 м;
• нарыхтоўка разразаецца ўздоўж пры дапамозе цыркулярнай станка (па 15 см);
• драўніна остругивается, ухіляюцца вострыя краю і вуглы;
• у нарыхтоўках, якія будуць гуляць ролю паралельных стоек, свідруюцца адтуліны пад перакладзіны;
• усе паверхні шліфуюцца наждачнай паперай;
• ў сцяне праробліваюцца адтуліны пад мацаванні.

Для вырабу ашэсткаў з драўляных рэек выразаюцца нарыхтоўкі даўжынёй парадку 70 см. Матэрыял апрацоўваецца на такарным станку, пакуль дыяметр такіх перамычак не складзе 3,5 см, што стане зручным для захопу рукамі дзіцяці. Вырабляецца фінальная шліфоўка паверхні, пры неабходнасці - апрацоўка лакафарбавымі складамі.

Для зборкі канструкцыі ў адзінае цэлае можа спатрэбіцца цэлы набор крапяжоў. Гэта, перш за ўсё: шрубы, падоўжаныя, конфирматы, балты і гайкі, шасцікантовікі, куткі і дзюбеля.

Як правільна збіраецца дзіцячая спартыўная сценка сваімі рукамі? Чарцяжы дазволяць разабрацца ў гэтым пытанні.

Пры жаданні самастойна вырабленую сценку можна ўкамплектаваць дадатковым спартовым інвентаром: лінамі, брусамі, турнік, гімнастычнымі кольцамі.

У заключэнне

Як бачна, існуе дастаткова шмат параметраў, на якія варта звяртаць увагу пры выбары дзіцячай шведскай сценкі. Перш чым аддаць перавагу таму ці іншаму варыянту, пажадана пацікавіцца ў прадаўца, наколькі якасныя матэрыялы вырабу такога інвентара, азнаёміцца з характарыстыкамі прадстаўленай мадэлі.

Іншае пытанне - наколькі спадабаецца дзіцяці дзіцячая спартыўная сценка. Фота розных варыянтаў выканання падобнага інвентара можна ўбачыць у дадзеным матэрыяле. Наглядныя прыклады дазволяць вылучыць некалькі падыходных варыянтаў перад наведваннем крамы.

Калі ж ні адно гатовае рашэнне не задавальняе запыты дзіцяці, варта задумацца над магчымасцю вырабу шведскай спартыўнай сценкі ўласнымі рукамі.