Дыета пры полікістоз яечнікаў. Прычыны захворвання, сімптомы і лячэнне

Далёка не ўсе прадстаўніцы слабага полу ўяўляюць сабе, што такое полікістоз яечнікаў. Гэта падступнае захворванне здольна выклікаць наймацнейшыя змены ў жаночым арганізме. Спецыялісты рэкамендуюць не толькі праводзіць медыкаментозную тэрапію хваробы, але і прытрымлівацца пэўнага рацыёну. Які ж павінна быць дыета пры полікістоз яечнікаў?

Што гэта за хвароба

Для пачатку варта разабрацца, што сабой уяўляе полікістоз яечнікаў і да якіх наступстваў прыводзіць захворванне. Падобная паталогія нярэдка ўзнікае з-за змены ўзроўню гармонаў у арганізме жанчыны. У першую чаргу парушаецца авуляцыя яечніка. Пры полікістоз нярэдка ўзнікае бясплоддзе. Найбольш небяспечнае становішча ў тых прадстаўніц слабага полу, у якіх паталогія ўразіла адразу абодва яечніка.

Самы першы прыкмета хваробы - гэта тоўстая скура. Пры гэтым па ўсім целе з'яўляюцца вугры і вугры. У жанчын з полікістоза таксама адзначаецца падвышаная тлустасць валасоў. Менструальны цыкл пры дадзеным захворванні часта збіваецца і з'яўляецца нестабільным. Многія жанчыны на гэтыя сімптомы рэдка звяртаюць увагу. Пры гэтым памеры яечнікаў могуць заставацца ў норме.

Асноўныя прыкметы хваробы

Затрымка менструацыі можа складаць ад 1 да 6 месяцаў пры полікістоз. У такіх выпадках жанчыны падазраюць цяжарнасць. Аднак тэсты паказваюць адмоўны вынік. Пасля наведвання гінеколага усё становіцца зразумела.

Дадзеная паталогія нярэдка ўзнікае ў маладых асоб. Пачынаецца ўсё з першага менструальнага цыклу. Асноўная прычына развіцця захворвання ў дзяўчат - псіхалагічныя траўмы, стрэсы, неспрыяльнае ўздзеянне навакольнага асяроддзя і гэтак далей. Пры полікістоз ў жаночым арганізме адбываюцца змены. Таму спецыялісты не рэкамендуюць запускаць хваробу. У першую чаргу павышаецца выпрацоўка мужчынскіх гармонаў - андрагенаў. Гэта прыводзіць да росту валасоў на нагах, руках, спіне, твары і нават грудзей.

Акрамя гэтага, могуць змяніцца памеры яечнікаў. Гэта адбываецца пры ўзнікненні вадкіх кіст. Выявіць дадзеную паталогію можна толькі пры дапамозе УГД.

Дыета пры полікістоз яечнікаў: парады дыетолагаў

Распрацоўваць рацыён варта толькі з які лечыць лекарам. У першую чаргу неабходна ўключаць у харчаванне прадукты, якія валодаюць дастаткова нізкім глікемічны індэксам. Пры полікістоз яечнікаў моцна пакутуе падстраўнікавая жалеза, так як у арганізме жанчыны выпрацоўваецца вялікая колькасць андрогенов. Нярэдка пры такой паталогіі ўзнікае цукровы дыябет ці ж панкрэатыт.

Дыетолагі раяць выкарыстоўваць метад Монтиньяка. У дадзеным выпадку можна ўжываць такія прадукты, як:

1. Яйкі, рыбу і нятлустае мяса.
2. Агуркі, грыбы, таматы, спаржу, каляровую капусту, любы гатунак лука, перцы, брокалі, зеляніна, а таксама карані салеры.
3. Адварную моркву і салата латук.
4. Трускаўку, слівы, вішні, ківі, грэйпфруты.
5. Грушы, яблыкі і апельсіны.
6. Тварог і ёгурты, пажадана нятлустыя.
7. Арахіс, фасолю, ячмень, сою, стравы з гароху.
8. Вермішэль, рыс, пажадана карычневы, аржаны хлеб.
9. Сачавіцу, жыта і ячмень.

Дыета пры полікістоз яечнікаў павінна быць збалансаванай. Дыетолагі раяць складаць меню так, каб атрымалася раўнацэннае суадносіны павольных вугляводаў і бялкоў. Гэтых кампанентаў у рацыёне павінна быць пароўну. Не варта забываць, што павольныя вугляводы пераварваюцца доўга. А гэта, у сваю чаргу, спрыяе расшчапленню далейшаму высновы з арганізма лішняга тлушчу, ляжыць у падскурнай абалоніне.

Як трэба харчавацца

Як бачыце, полікістоз яечнікаў, сімптомы і прычыны якога апісаны вышэй, выяўляецца не адразу. Яго тэрапія патрабуе абмежаванняў у харчаванні, а таксама медыкаментознага лячэння. Дыетолагі рэкамендуюць пры падобных паталогіях пераходзіць на прадукты, у якіх глікемічны індэкс ніжэй 50. Акрамя гэтага, жанчына павінна дробава харчавацца па наступнай схеме:

1. Праз гадзіну пасля абуджэння першы прыём ежы. Сняданак абавязкова павінен быць сытны.
2. Да абеду - другі сняданак. Ён павінен быць лёгкім.
3. Абед павінен складацца з некалькіх страў.
4. Паміж вячэрай і абедам - лёгкі перакус.
5. Вячэру. Стравы павінны складацца з прадуктаў, якія лёгка пераварваюцца.
6. Прыкладна за гадзіну да адыходу да сну рэкамендуецца выпіць сок, кефір ці ж сыроватку.

Некаторыя жанчыны ядуць кожныя некалькі гадзін, але маленькімі порцыямі. Дзякуючы такому харчаванню, а таксама пісьменна падабраным колькасці калорый у арганізм паступае неабходную колькасць карысных рэчываў. Да таго ж узровень цукру знаходзіцца на дапушчальнай адзнакі. Многія прадстаўніцы слабага полу паступова губляюць вагу. Натуральна, гэта толькі паскарае працэс выздараўлення.

якія абмежаванні

Полікістоз яечнікаў, сімптомы і прычыны якога ўжо даўно ўсталяваныя, уяўляе сабой падступнае захворванне, якое можа праявіцца не адразу. Многія жанчыны могуць нават пра яго не падазраваць і ўжываць звыклую для сябе ежу. Многія ж дыетолага рэкамендуюць адмовіцца пры дадзенай паталогіі ад якіх-небудзь строгіх і працяглых дыет. Таксама не пажадана ўстрыманне ад ежы пасля 6 гадзін вечара.

Пажадана выключыць з рацыёну тыя прадукты, якія могуць утрымліваць сляды хімічных угнаенняў і пестыцыдаў. Арганічныя прадукты, такія як мяса і рыба, варта выкарыстоўваць па максімуму. Аднак пры выбары варта ўлічыць, што многія жывёлагадоўчыя комплексы дадаюць у корму разнастайныя гармоны, а таксама робяць ўколы антыбіётыка.

Некаторыя прадпрыемствы для апрацоўкі гатовых прадуктаў ўжываюць розныя растворы. Напрыклад, мяса ці курыцу апрацоўваюць хлорам, а рыбу - ксенобиотиками. У складзе каўбас вельмі шмат халестэрыну. Падобныя прадукты адмоўна адбіваюцца на гарманальным фоне жанчын. Пры полікістоз такая ежа небяспечная.

Менавіта па гэтай прычыне спецыялісты рэкамендуюць купляць прадукты ў прыватных прадаўцоў. У хатнім мясе наўрад ці будуць утрымлівацца гармоны.

Як рыхтаваць прадукты

Дыета пры полікістоз яечнікаў забараняе ўжыванне тлушчаў. Гэта тычыцца прадуктаў не толькі жывёлы, але і расліннага паходжання. Мяса і рыбу варта купляць без відавочных прыкмет тлушчу. Рыхтаваць прадукты варта на пару, шляхам варэння ці ж тушэння. Не варта забываць, што любы раслінны алей - гэта тлушч у чыстым выглядзе.

Пры дыеце варта адмовіцца ад смажанай ежы. У ёй утрымоўваецца вялікая колькасць халестэрыну. Менавіта гэта рэчыва неабходная для выпрацоўкі андрогенов. Не варта забываць, што халестэрын выпрацоўваецца печанню. Па гэтай прычыне варта адмовіцца ад тоўстых прадуктаў. З-за іх колькасць андрогенов ў арганізме жанчыны пры полікістоз яечнікаў будзе толькі ўзрастаць. Акрамя гэтага, варта адмовіцца ад курэння, алкаголю і моцнай кавы.

Спіс забароненых прадуктаў

Дыета пры полікістоз яечнікаў патрабуе выканання ўсіх правіл. У першую чаргу варта ведаць, што можна ўжываць у ежу, а ад чаго варта адмовіцца. Вось спіс забароненых прадуктаў:

1. Варэнне, цукар, вафлі, пончыкі і іншая выпечка.
2. Перапечкі, белы хлеб, бульба, проса, манка.
3. Кавуны, мёд.
4. Белы рыс шліфаваны. Гэты прадукт спрыяе дыябэту.
5. Вэнджаныя, тоўстыя, малочныя, мясныя і рыбныя прадукты, паўфабрыкаты.
6. Рафінаваныя прадукты, насычаныя трансжирами, а таксама хуткімі вугляводамі.

Што ж есці

Лячэнне яечнікаў - працэс доўгі і які патрабуе цярпення. Пры полікістоз варта ўжываць прадукты, у якіх змяшчаецца вялікая колькасць харчовых валокнаў. Менавіта яны дазваляюць хутка, эфектыўна і пры гэтым мякка вывесці з арганізма ўсе дзындры і таксіны, шкодныя канцерогены і лішкі палавых гармонаў. Да таго ж такія прадукты дазваляюць купіраваць адчування голаду, нармалізаваць ўзровень халестэрыну і цукру ў крыві. У выніку гэтага жанчына пачынае худнець і паступова пазбаўляцца ад захворвання.

Вялікая колькасць харчовых валокнаў змяшчаецца ў сухафруктах, ягадах, гародніне і вотруб'і. Што тычыцца заправак для розных салат, то спецыялісты рэкамендуюць ужываць замест сланечнікавага алею прадукт з растаропшы, насення лёну, гарбузы, з алівак і кунжуту.

Першая група крыві

Такім чынам, як ліквідаваць полікістоз яечніка? Лячэнне, дыета і спецыяльныя працэдуры дазваляюць хутка вылечыць паталогію. Рацыён харчавання, як правіла, складаюць у адпаведнасці з групай крыві. Гэты метад з'яўляецца найбольш эфектыўным. Тым, у каго першая група рэкамендуецца ўключыць у рацыён:

1. Ялавічны фарш і мяса. Адна порцыя дадзеных прадуктаў не павінна перавышаць 180 грамаў.
2. Бабы, курыцу, капусту усіх гатункаў, збожжа.
3. Нятлусты рыбу, морапрадукты.

Варта адмовіцца ад вяндліны і свініны. Таксама варта абмежаваць ужыванне такіх прадуктаў, як абястлушчанага малака, пармезану, швейцарскага, сметанковага, плаўленага сыру, прэсаванага тварагу, сыроваткі, ёгурта і марожанага.

Дыета пры другой групе крыві

Правільны рацыён здольны паскорыць працэс выздараўлення, нават калі ўзнікае другасны полікістоз. Тым, у каго другая група крыві варта:

1. Выключыць з рацыёну мяса качак і гусей. Гэтыя прадукты цяжка пераварваюцца і спрыяюць адкладу тлушчу.
2. Варта ўжываць запечаныя стравы з індычкі, труса і курыцы.
3. Ўключыць у рацыён рыбу і морапрадукты. Выключэннем у гэтым выпадку з'яўляецца камбала, акунь паласаты, зубатка, селядзец ў любым выглядзе, рачныя ракі, амары, кальмары, ікра, вустрыцы і крэветкі.
4. Пажадана ўжываць рыбу з сямейства ласосевых, сигу, скумбрыю, жоўтага акуня, карпа і трэску.
5. Можна есці стравы з бабовых, ананасаў, а таксама гародніна ў спалучэнні з расліннымі алеямі. Радзей варта ўжываць гарошак зялёны.
6. У рацыён павінны ўваходзіць стравы з кукурузнай мамалыгі, проса і суцэльнага аўса.
7. Карысныя будуць сокі з салеры, морквы, грэйпфрута, вішні, ананаса, сліў і абрыкосаў.
8. Замест гарбаты можна ўжываць напоі з глогу, жэньшэня, эхінацеі, люцэрны, Валяр'яны, растаропшы, рамонкі, святаянніка і шыпшынніка.
9. Забаронена ўжываць таматы, разнастайныя спецыі, воцат любога выгляду, сок апельсінаў і з памідор.

Трэцяя група крыві і полікістоз

Што сабой уяўляе дыета пры полікістоз яечнікаў? Меню для тых, у каго трэцяя група крыві, варта складаць, улічваючы наступныя рэкамендацыі:

1. Рацыён павінен уключаць грачаную кашу, пшаніцу, кукурузу, арахіс, гародніна зялёныя, яйкі, прадукты нятлустыя з малака.
2. Пры такой групе крыві варта ўжываць аленіну, мяса трусоў і ягня, а таксама бараніну. Аднак варта выключыць фазана, індычку і ялавічыну.
3. Рыба і морапрадукты таксама павінна прысутнічаць у рацыёне. Лепш за ўсё падыдуць чорная ікра, марскі акунь, асятра, камбала, селядзец, акула, корюшка, тунец, карп.
4. Карысныя будуць сыры, малако, ёгурты, брынза, сметанковае масла, сыроватка.
5. У рацыён павінен уваходзіць хрэн, пастарнак, салодкі перац, бульба, баклажаны, капуста любога гатунку, вотруб'е аўсяныя, паветраны рыс і проса.
6. Што тычыцца садавіны і ягад, то пры трэцяй групе крыві рэкамендуе ўжываць дыню, ківі, лімоны, разнастайныя ягады, слівы, вінаград, папаю, бананы, ананасы.
7. Напоі павінны быць разнастайнымі. З сокаў можна ўжываць маркоўны, яблычны, агурочны, апельсінавы і журавінавы. Напоі дазволеныя з шыпшынніка і імбіра.
8. Выключыць з рацыёну неабходна гранаты, какосы, тапінамбур, масліны і таматы, плаўлены сыр, марозіва, салодкі і востры перац, малюскаў, ракападобных, вяндліну, сэрца, мяса гусака і курыцы, свініну.

Чацвёртая група крыві

Распаўсюджаны спосаб, які дазваляе вылечыць полікістоз яечнікаў - аперацыя. Паэтам варта прытрымлівацца пэўных патрабаванняў пры складанні рацыёну. Для людзей з чацвёртай групай крыві:

1. Забаронена ўжываць мяса курыцы, перапёлак, курапатак, куранят, качак, гусей, ялавічыну, цяляціну, аленіну, свініну і бекон.
2. Варта выключыць бананы, хурму, какосы, манга, гранаты, апельсіны.
3. Дазволена ўжываць тофу, ананасы, гародніна зялёныя, морапрадукты, малочныя прадукты, скумбрыя, шчупак, ласось, трэска, карп, кальмар, корюшка, ікра і акунь серабрысты.
4. Карыснымі будуць ягады, чарнасліў, кавуны і цытрусавыя, маянэз, гарчыца, кары, часнык, кроп, шафран, чабор, мушкатовы арэх, папрыка, гваздзік і бергамот.
5. У якасці гарбаты лепш выкарыстоўваць травяныя настоі. Нашча можна выпіць шклянку кіпячонай вады з цытрынавым сокам.

Выконваючы ўсе рэкамендацыі, можна вылечыць полікістоз яечнікаў без аперацыі і аднавіць страчаныя функцыі свайго арганізма.