Лячэбнае галаданне: што такое ацидотический крыз?

Лячэбнае галаданне практыкуюць ўжо вельмі даўно. У гэтага метаду мноства прыхільнікаў і праціўнікаў. Але, насуперак крытыцы скептыкаў, папулярнасць галадання паступова расце. Як і любы іншы метад, аздараўленчае галаданне патрабуе пэўнай падрыхтоўкі і некаторага аб'ёму ведаў. Як падрыхтаваць арганізм? Як доўга можна галадаць? Як выйсці з галадання? Што такое ацидотический крыз? На гэтыя і іншыя пытанні пашукаем адказы разам. А яшчэ пагаворым пра тое, ці ёсць супрацьпаказанні у экстрэмальнай методыкі.

Навошта гэта трэба?

Лячэбнае галаданне рэкамендуюць не толькі для пахудання, хоць лячэнне атлусцення гэтым метадам вельмі эфектыўна. Галаданне дазваляе стабілізаваць артэрыяльны ціск, палегчыць стан пры стэнакардыі, выгаіцца ад хранічных захворванняў бронх і лёгкіх, выгаіцца ад хранічнага гастрыту з паніжанай кіслотнасцю. Станоўчы эфект прыкметны пры лячэнні хранічных хвароб жэлчэвыводзяшчіх шляхоў і падстраўнікавай залозы. Паляпшаецца стан пры алергічных рэакцыях, палягчаецца лячэнне захворванняў суставаў. Аздараўленчае галаданне выкарыстоўваюць нават пры лячэнні неўрозаў.

У чым адрозненне ад разгрузных дзён?

На некаторы час адмовіцца ад ежы па сілах не кожнаму. Многія лічаць, што лячэбнае галаданне можна замяняць разгрузны днямі. Аднак гэта розныя методыкі, і яны даюць розныя вынікі. Асноўнае адрозненне - ацидотический крыз. Пры галаданні ён бывае даволі часта. Разгрузныя дні, нават на гарбаце або соку, не даводзяць арганізм да ацитотического крызу, і працэс вывядзення шкодных рэчываў не пачынаецца. Фактычна замест ачышчэння адбываецца знясіленне арганізма. А гэта ўжо зусім іншая гісторыя ...

Што азначае ацидотический крыз?

Поўная адмова ад ежы - стрэс для любога арганізма. Менавіта гэты стрэс прымушае задзейнічаць назапашаныя запасы, гэта значыць перайсці на «ўнутранае» харчаванне. Арганізм расшчапляе тлушчы і другарадныя тканіны, у першую чаргу пазбаўляючыся ад хворых і старых клетак. У працэсе расшчаплення тлушчавых слаёў застаюцца прадукты распаду, якія складаюцца з алейных кіслот і ацэтону. Арганізм іх не выводзіць, паступова змяняючы паказчык унутранай кіслотнасці. Закісленію pH называюць ацыдозам. Калі ацыдоз дасягае максімуму, клеткі пачынаюць выкарыстанне кетонавых тэл, каб сінтэзаваць неабходныя амінакіслоты. Гэта і ёсць ацидотический крыз. Калі галаданне ня поўнае, і арганізм час ад часу атрымлівае хоць бы гарбату з цукрам, то клеткі не прыступаюць да сінтэзу амінакіслот з унутраных тканін. Спальванне ўнутраных запасаў не адбываецца. Лячэбны эфект працэдуры губляе сэнс. Застаецца толькі страта вагі.

Калі чакаць ацидотический крыз?

Дакладны час наступу пераломнага моманту прадказаць цяжка. На ацидотический крыз ўплываюць некалькі фактараў:

1. Калі галаданне дапускае ўжыванне вады, то крызіс наступае на 7-12 дзень працэдуры. Пры сухім галаданні тэрмін наступу крызу карацей - 3-5 дзён.
2. Рэгулярныя лячэбныя галадання паскараюць наступ ацидотического крызу. Пры ўжыванні вады гэта адбудзецца праз 2-5 дзён. Сухое галаданне выклікае крыз за 1-2 дня.
3. Правільная падрыхтоўка да галадання паскарае пераломны момант працэдуры.
4. На тэрміны наступу ацидотического крызу ўплывае ступень ачышчэння кішачніка. Выкарыстанне клізмы ці слабільнага ў пачатку лячэбнага адмовы ад ежы паскарае наступ крызу.

асноўныя сімптомы

Як неспрактыкаванаму чалавеку зразумець, што набліжаецца ацидотический крыз? Сімптомы працэсу выглядаюць так:

• чалавек адчувае слабасць і галавакружэнне;
• пачынае хварэць галава;
• перасьледуе млоснасць;
• мача становіцца больш цёмнай;
• мова пакрываецца пластом налёту;
• ад чалавека ідзе рэзкі пах ацэтону (не толькі з рота, але і ад скуры);
• моцна пагаршаецца настрой.

Непрыемныя адчуванні нарастаюць паступова. А вось пасля наступлення крызісу стан паляпшаецца. Слабасць змяняецца прылівам сіл, галавакружэнне і млоснасць адступаюць, галава больш не баліць. Колер мачы прыходзіць у норму (калі галадаючы п'е ваду). Ацидотический крыз пры сухім галаданні можа не паўплываць на колер мачы, і яна застанецца цёмнай.

Пах ацэтону і налёт на мове памяншаюцца. Нават настрой прыходзіць у норму. Арганізм пачынае працэс абнаўлення, адначасна чысцячы і аздароўлена клеткі і органы. Паколькі арганізм ў гэты момант не марнуе энергію на пераварванне ежы, ён можа накіраваць яе на амаладжэнне і аднаўленне. Менавіта гэтага эфекту неабходна дамагацца лячэбным галаданнем.

Правільная падрыхтоўка да аздараўленчага галаданню

Аздараўленчае галаданне ня пачынаюць пасля працяглых святаў з багатымі застоллямі. Арганізм варта падрыхтаваць да адмовы ад ежы, каб пазбавіцца ад неперавараных рэшткаў і паскорыць ацидотический крыз. Перад курсам галадання трэба на некалькі дзён цалкам адмовіцца ад мясных страў. Варта перайсці на вегетарыянскае меню і паступова памяншаць прымаюцца порцыі. Сутки перад галаданнем прымаць толькі сокі.

Падобная падрыхтоўка дапамагае арганізму пры доўгім адмове ад ежы. У працэсе аздараўленчага галадання дапусцім прыём вадкасці. Але гэта можа быць толькі чыстая кіпячоная, крынічная, адталая або дажджавая вада. Ніякія дабаўкі (цукар, мёд і іншыя) у яе не ўносяцца, каб не выклікаць актыўнасць стрававальнай сістэмы. Неабходна памятаць, што ацидотический крыз пры галаданні на вадзе наступіць некалькі пазней, але галадаць усухую псіхалагічна складаней.

Як доўга можна праводзіць лячэбнае галаданне?

Пры поўнай адсутнасці вопыту доўгі галаданне пачынаць нельга. Спачатку праводзіцца некалькі курсаў па 3-4 дні, потым тэрмін можна павялічваць. Пасля наступлення ацидотического крызу працэдуру працягваюць 3-4 дня, арыентуючыся на самаадчуванне.

Правільны выхад з галадання

Галоўнае - усё рабіць паступова, адразу кідацца на добрую вячэру (абед, сняданак) нельга. Спачатку прымаюцца сокі, разведзеныя вадой, затым агароднінныя адвары, і толькі пасля гэтага нятлустыя кісламалочныя прадукты і перетерты гародніна. Выхад з лячэбнага галадання павінен доўжыцца не менш, чым само галаданне.

супрацьпаказанні

Пры дэфіцыце масы цела або дыстрафіі займацца лячэбным галаданнем нельга. Супрацьпаказаннем таксама з'яўляецца цукровы дыябет, некаторыя захворванні сэрца, сухоты, тромбафлебіт, желчекаменная хвароба і некаторыя захворванні печані. Старым і дзецям галаданне не рэкамендуецца, акрамя таго, супрацьпаказаннем да працэдуры з'яўляецца цяжарнасць і перыяд лактацыі.