Марцін Селигман, заснавальнік пазітыўнай псіхалогіі

Марцін Селигман - заснавальнік псіхалогіі радасці і шчасця. Гэты амерыканскі вучоны стварыў унікальную канцэпцыю пазітыўнага мыслення, якая станоўчым чынам уздзейнічае на свядомасць. У сваіх кнігах ён выразна пазначыў набор пачуццяў, станаў чалавека, якія дапамагаюць ўзгадаваць у сабе унікальную здольнасць радавацца жыццю. Марцін Селигман распрацаваў так званы «навуковы погляд на шчасце». Такі падыход спрыяе станаўленню асобы, яе далейшаму развіццю і самаўдасканалення. Ім была зроблена спроба растлумачыць свету, што можна бясконца знаходзіцца ў пошуках шчасця і ніколі яго не знайсці, калі не ведаць напэўна, у які бок варта ісці. Калі ж вядома кірунак руху, з любой сітуацыі можна знайсці годны выхад у самыя кароткія тэрміны.

пенсільванскі ўніверсітэт адыграў у жыцці вучонага асаблівую ролю. Спачатку ён сам там вучыўся, а затым арганізаваў у ім уласны цэнтр пазітыўнай псіхалогіі. Пенсільванскі ўніверсітэт быў тым святым месцам, куды ён мог прыходзіць у асаблівых роздумах і жаданні пасядзець над сваімі кнігамі.

Сіндром «завуча- бездапаможнасці»

Так навуковец назваў стан, пры якім падчас дзеяння вонкавага раздражняльніка адзначалася поўная пасіўнасць, нежаданне дзейнічаць такім чынам, каб змяніць сітуацыю ў лепшы бок. Ім быў праведзены навуковы эксперымент, падчас якога высветлілася, што некаторыя людзі і жывёлы, сутыкаючыся з перашкодамі, загадзя здаюцца і не прадпрымаюць ніякіх спробаў для паляпшэння свайго становішча. Марцін Селигман вельмі старанна вывучаў прыроду гэтых індывідаў і дакладна вызначыў, што для іх зрабілася звыклым цярпець нязручнасці, заўсёды быць ахвярай. Чым больш падобнага вопыту маецца ў чалавека, тым цвярдзей яго перакананні, што свет супраць яго. Як правіла, чалавек з падобнымі праблемамі ніколі не шукае дапамогі ў іншых, імкнецца ўсё рабіць самастойна. Ён настолькі не верыць ва ўласныя перспектывы, што не імкнецца развіваць сябе, будаваць вялікія планы.

Сіндром завуча- бездапаможнасці інакш можна назваць добраахвотным рабствам або празмернай падатлівасцю. Такія людзі часцей за ўсё жывуць патрэбамі навакольных, забываючы пра сваіх уласных перавагах. Адзінота - іх характэрная асаблівасць, паколькі ахвярнасць патрэбна не ўсім.

Феномен свядомага аптымізму

У ходзе які праводзіцца эксперыменту высветлілася, што нягледзячы на значныя нязручнасці, некаторыя індывіды аддавалі перавагу у што б там ні стала захоўваць пазітыўны настрой. Яны імкнуліся падтрымліваць добры настрой і, на шчасце, нават у самыя цяжкія хвіліны ў іх гэта атрымлівалася. Феномен свядомага аптымізму заключаецца ў тым, што чалавек з дапамогай валявога намаганні выбірае для сябе радасць, і наўмысна не засяроджваецца на дрэнным. Менавіта пра такую з'яву распавядае Марцін Селигман. Як навучыцца аптымізму?

Для гэтага трэба валодаць моцнай воляй і мець магчымасць з надзеяй глядзець у будучыню. Вядома, трэба імкнуцца выпрацаваць у сябе адпаведную звычку. У адваротным выпадку вам будзе пастаянна здавацца, што вы вядзеце сябе вельмі ненатуральна. Той, хто прывык канцэнтравацца на праблемах, на самай справе супраціўляецца Сусьветнаму патоку дабрабыту. Вельмі складана пераканаць такіх людзей, што жыццё можа быць прыемнай і шчаслівай, а не толькі цяжкай, непасільнай ношай.

Вывучэннем ўнутранага свету чалавека, прычын яго душэўных супярэчнасцяў займаецца навука псіхалогія. Марцін Селигман змог даказаць эксперыментальна, што кожны з нас ажыццяўляе свой выбар індывідуальна і нясе за яго адказнасць. Аднак не кожны чалавек гатовы прыняць гэтую праўду. Шмат каму проста зручна лічыць сябе няўдачнікамі.

пазітыўная псіхалогія

Марцін Селигман шмат гадзін выдаткаваў на вывучэнне рыс характару чалавека, якія ўласцівы для шчаслівых людзей. Ён шматлікімі даследаваннямі даказаў, што здольнасць радавацца і цаніць жыццё не прыходзіць у адзін момант. Гэтаму трэба вучыцца, як і ўменню віртуозна граць на скрыпцы.

Перш за ўсё, чалавек павінен імкнуцца да асобаснага росту. Пры любых абставінах нацэленасць на вынік дапамагае ўзгадоўваць у сабе пазітыўнае стаўленне да навакольнага рэчаіснасці. Толькі ў гэтым выпадку яму будуць не страшныя любыя паразы. Няўдачы здараюцца ва ўсіх. Але не кожны здольны смела праз іх пераступіць і ісці далей з высока паднятай галавой. Большасць людзей, на жаль, здаецца, знаходзячыся ў росквіце сваіх творчых магчымасцяў. Даследчык робіць магутны акцэнт на тым, што ў пошуках шчасця так важна не забыцца пра самога сябе, сваіх жаданнях і магчымасцях. Так дасягаецца паўната жыцця.

публікацыі

Марцін Селигман - вялікі майстар псіхалогіі. Ён стварыў некалькі таленавітых работ, якія ўяўляюць навуковы цікавасць і карыстаюцца вялікай папулярнасцю. Знаёмства з імі будзе надзвычай карысна тым, хто імкнецца да самаўдасканалення, хоча прапрацаваць наяўныя праблемы ў зносінах з іншымі людзьмі.

«Бездапаможнасць»

Дадзенае даследаванне тлумачыць прыроду ўнутранай уразлівасці чалавека: як яна фармуецца, пад уздзеяннем чаго расце і развіваецца. Бездапаможнасць утворыцца з прычыны выяўленага няўмення асобы пастаяць за сябе, шанаваць ўласныя ўменні, адстойваць індывідуальную пазіцыю. Прыніжаная самаацэнка, пастаянныя папрокі блізкіх і няведанне сваіх здольнасцяў абгортваюцца вялікі асобаснай трагедыяй. Чалавек папросту губляецца як індывідуальнасць.

«Псіхалогія адхіленняў»

Гэтая праца прысвечана пытанням парушэнні дзейнасці галаўнога мозгу з прычыны расстройствы яго функцый. Псіхалогія адхіленняў тлумачыць, чаму людзі паступаюць тым ці іншым чынам, часам дзейнічаючы на шкоду сабе і навакольным.

«Аптымізм, якому можна навучыцца»

Уменне думаць пазітыўна вельмі каштоўна. Такі чалавек у любы час зможа псіхалагічна абараніць сябе ад уздзеяння любых негатыўных фактараў, адысці ад выклікаюць трывогу душу перажыванняў. Для таго каб асвоіць пазітыўнае мысленне, няма неабходнасці выдумляць нічога звышнатуральнага. Трэба ўсяго толькі ведаць асаблівасці свайго ўнутранага свету і ўмець яго абараняць ад уплыву энергетычных вампіраў. Аўтар даследавання падкрэслівае, што асноўная сіла заключана ў руках самога чалавека, толькі ён сам прымае рашэнне, як яму лепш паступіць у тым ці іншым выпадку.

Такім чынам, Марцін Селигман з'яўляецца значнай фігурай у псіхалогіі. Дзякуючы яго выдатным даследаванняў многія людзі атрымалі магчымасць зірнуць на звыклы свет інакш, эфектыўна працаваць над сабой.