Масаж асобы

Сыход за знешнім выглядам неабходны кожнаму чалавеку, прычым незалежна ад яго ўзросту. Адной з самых дзейсных тэхнік па догляду за скурай з'яўляецца масаж асобы, які дазваляе палепшыць кровазварот, панізіць артэрыяльны ціск, зняць азызласць, падняць тонус арганізма, а таксама павысіць настрой.

Каб пераканацца ў тым, што сапраўды масаж асобы аказвае каласальнае станоўчае ўздзеянне на арганізм, не абавязкова запісвацца на прыём да прафесіянала. Невялікі масаж можа рабіць кожны, прычым гэта не зойме працяглага адрэзка часу, максімум 5-10 хвілін.

Кожны дзень, наносячы на скуру асобы крэм, танізавальны тонік, мы праводзім сабе, самі таго неахвотна, лёгкі масаж. Але тут варта памятаць пра тое, што эпідэрміс вельмі далікатны па сваёй структуры, таму катэгарычна забаронена ўздзейнічаць на скурныя пакровы, ужываючы сілу. Ні ў якім разе не трыція асоба, якая не адцягваецца шчокі, так як гэта наносіць ёй вельмі сур'ёзныя пашкоджанні, якія ў далейшым прывядуць да з'яўлення вялікай колькасці маршчын.

Масаж асобы - тэхніка правядзення

Існуе некалькі спосабаў правядзення масажу, якія адрозніваюцца выглядам ўздзеяння на скуру асобы. Першы спосаб складаецца ў тым, што асноўнае рух дадзенай тэхнікі - поколачываніе. На паверхню скуры кончыкамі пальцаў аказваецца невялікае ўздзеянне ў выглядзе пастукванні. Варта ўважліва ставіцца да вобласці вакол вачэй, так як празмернае колькасць удараў можа выклікаць з'яўленне синячков. Таму поколачываніе павінна быць вельмі далікатным, якія выконваюцца кожным пальчыкам па чарзе. Другім рухам дадзенай тэхнікі з'яўляецца лёгкае пагладжванне па скурным контурах (лініях).

• Першы напрамак - ад броваў да валасоў. Злучыце другі і трэці палец і лёгкімі рухамі пагладжвайце сябе па прамой лініі, якая вядзе ад броваў да валасоў.
• Другі напрамак - ад носа да віскі. Стуліўшы трэці і чацвёрты палец, змяшайце іх ад спінкі носа да скроняў па дузе.
• Трэці кірунак акцэнтуецца на массажировании вобласці шчок. Двума пальцамі ажыццявіце лёгкае пагладжванне ад верхняй губы да вуха, захопліваючы пры гэтым сярэднюю частку шчок.

Другі спосаб складаецца ў тым, што масаж асобы праводзіцца ў строгай чарговасці. Іншымі словамі, кожную вобласць мы задзейнічаем паасобку. Пачынаць неабходна з ілба.

• Унутраным бокам далонек правядзіце некалькі разоў у кірунку, пачынаючы ад сярэдзіны ілба і заканчваючы скронямі. Пагладжванне павінна быць пяшчотным і не выклікаць дыскамфорту. Паўтарыце рух каля 10 разоў, пасля чаго перайдзіце да вобласці, якая знаходзіцца пад вачыма.
• Дугападобнымі лініямі прайдзіцеся па скуры асобы, пачынаючы са скул і заканчваючы пераноссем.
• Прыадчыніце рот, як быццам вы прамаўляеце ўслых літару «о». Ад сярэдзіны падбародка спіралепадобнае пагладжваннямі Дайшоўшы да вушэй. Гэта дазваляе памасіраваць шчокі.
• Не пакідайце без увагі нос. Кончыкамі пальцаў, ажыццяўляючы кругавыя кручэння, прайдзіцеся па ўсёй даўжыні носа, ад яго кончыка да пераносся.

Што неабходна для масажу

Для правядзення самастойнага масажу асобы вам спатрэбіцца: па-першае, крэм або пажыўнае алей, па-другое, ачышчальны тонік і цёплы кампрэс, якія дазволяць падрыхтаваць скуру, ну і, вядома ж, вашы ўмелыя рукі.

Масаж асобы, карысць якога была даказаная навукоўцамі, усё ж мае некаторыя супрацьпаказанні. Не рэкамендуецца ўжываць дадзеную тэхніку па догляду за скурай, якая схільная угревой сыпы і высыпанню гнайнічкоў і вугроў. Не варта звяртацца да масажу асобы, калі на ім маюцца нават невялікія па плошчы апёкі. Шматлікія адмыслоўцы не раяць занадта часта выкарыстоўваць тэхніку масажавання людзям, у якіх заўважаны павышаны рост валасоў на твары. Не варта звяртацца да дадзенай тэхніцы рэлаксацыі, напрыклад, калі ваш арганізм знаходзіцца ў цяжкім стане. Ніякай карысці вы ад гэтага не атрымаеце, але зможаце пагоршыць стан.