Мэты - гэта мары адмысловага роду

Праблема мэтапакладання не з`яўляецца асабліва філасофскай. Яна практычная і датычыцца кожнага з нас. Ставіць мэты свядома і планаваць іх дасягненне, доўгі час прысвячаць шмат намаганняў справе - выключнае ўласцівасць чалавека разумнага. У нашым мозгу зона, адказная за мэтапакладання і планаванне, префронтальной кара, развіта ў разы лепш, чым у вышэйшых жывёл. Трэба яе выкарыстоўваць па прызначэнні! Мэты - гэта крышталізавацца мары, якія падрыхтаваны для рэалізацыі.

Чым дыхаеце?

Каб паставіць мэту правільна, перш за ўсё трэба выявіць свае ключавыя жыццёвыя каштоўнасці. Зрабіць гэта можна ў нататніку, файле пад паролем або спецыяльных прыкладаннях для смартфонаў. Але дакладна пастаўленыя мэты - гэта заўсёды вынік глыбокага асэнсавання каштоўнасцяў. А інакш атрымліваецца або не вельмі руплівая пагоня за выслізгвалай мішэнню (прыклады вы бачыце кожны дзень у асобе няўдачнікаў), альбо апантанасць і фанатызм, як у капітана Ахава з кнігі «Мобі Дзік», які лічыў, што галоўная мэта ў жыцці - забіць пакалечыць яго белага кіта. Пры гэтым капітан адвёў на дно марское амаль усю каманду карабля. Дастойная мэта? Наўрад ці. І, дарэчы, так капітанам і ня дасягнутая.

зразумець сябе

Калі мэты чалавека выцякаюць з адных каштоўнасцяў і хаця б не супярэчаць іншым, ствараецца база для матывацыі. Напрыклад, калі паўнаватая дзяўчына каштоўнасцю ў сваім жыцці лічыць багацце любоўных перажыванняў і разумее, што для рэалізацыі мары ёй трэба схуднець, - то высокая верагоднасць, што ў яе гэта атрымаецца. Але пакуль яна не ўсведамляе, чаму асабіста для яе важна ёсць мала і даймаць сябе нагрузкамі, хутчэй за ўсё, выніку не будзе. А вось славесна выяўленыя, запісаныя, усвядомленыя мэты - гэта наймагутнае паліва матывацыі ў моманты слабасці.

Выразнасць - сястра выніку

Каб мара стала мэтай, трэба яе прапрацаваць. Абавязкова трэба сфармуляваць мэту канкрэтна. Проста «асобасны рост» - паняцце няпэўнае. А вось, напрыклад, набыццё навыку засяроджанай працы без адцягненняў на працягу пэўнага колькасці гадзін - гэта ўжо пэўная мэта. Хоць і тут патрэбныя крытэрыі прадуктыўнасці. Інакш будзе мара аб «паспяховым поспеху».

Як марыць прадуктыўна

Далей - важна паставіць сабе тэрміны рэалізацыі. Прычым лепш першы дэдлайн па праекце паставіць на бліжэйшыя 48 гадзін. А вось калі вы проста задумляецеся аб тым, што вам хацелася б зрабіць у жыцці, тады рэкамендуецца зрабіць Bucket List. Гэта спіс таго, што важна зрабіць да таго, як ваша жыццё скончыцца. Гэта не зусім мэты, але цалкам годныя іх папярэднікі. Bucket List - гэта выдатны сродак зразумець, чаго б вам хацелася. Вельмі дапамагае ў перыяды апатыі і дэпрэсіі. Туды можна запісваць і чужыя упадабаныя мэты - а потым аналізаваць, наколькі яны патрэбныя менавіта вам. Спіс можна нікому не паказваць, а можна пахваліцца.

Мэты - гэта тое, што надае жыццю сэнс і характарызуе вас як асобу. Таму яны павінны быць моцнымі і значнымі для вас асабіста. Дасягнутыя мэты - гэта падмурак для ўпэўненасці ў сабе і веды жыцця. Таму набывайце гэты станоўчы вопыт у максімальных колькасцях.