Здароўе, Жаночае здароўе
Нараджаць балюча ці не? Метады, якія дапамагаюць палегчыць боль
эмацыйны настрой
На самай справе вельмі важна, з якім настроем будучая мама адпраўляецца ў радзільню. Вядома, яна думае: "Нараджаць балюча ці не?" Каб супакоіць сябе, можна пачытаць апавяданні аб нараджэнні дзяцей. Важна разумець, што гэты працэс у кожнай жанчыны праходзіць па-свойму. Усё залежыць ад болевага парога. Але гэта не значыць, што калі вы адчувальныя, то будзе нясцерпна і цяжка. Калі ў родзал ісці з добрым настроем, думаючы пра дзіця, то сутычкі будуць менш адчувальнымі.
Якія думкі дапамогуць не думаць пра пакуты?
Вашаму малому ў гэты перыяд будзе нашмат складаней і больш балюча. Ня трэба зацыклівацца на сабе, думайце пра дзіцятка, старайцеся засяродзіцца на дыханні. Ўяўляйце, як ужо народжаны вамі чалавечак будзе выдаваць першыя гукі, усміхацца, спрабаваць нешта новае, смяяцца і рабіць першыя крокі. Ўяўленне отвлечёт вас ад болю, дрэнных думак і перажыванняў.
Чаму балюча нараджаць у першы раз?
Болевыя адчуванні могуць з'явіцца з-за таго, што парадзіха ня слухаецца акушэрку. Часта жанчына пачынае панікаваць і здзяйсняе масу памылак. Напрыклад, пачынае крычаць. А гэтага рабіць нельга, так як сілы трацяцца на крык, а таксама з'яўляецца рызыка парываў знешніх і ўнутраных палавых органаў. Калі плён буйны, а радавыя шляху вузкія, то боль будзе моцнай, але, як правіла, праблему выяўляюць адразу і жанчыне робяць кесарава сячэнне.
Мучыцеся пытаннем: "Нараджаць балюча ці не?" Гэтыя парады для вас!
- Па-першае, не трэба крычаць, гэтым вы не толькі прычыніце шкоду сабе, але і напалохаў іншых парадзіх.
- Слухайце, што кажа акушэрка. Дрэннага вам дакладна не параяць.
- Дыханне. Гэта вельмі важна, так як правільнае дыханне здольна дапамагчы паменшыць боль. Рабіць гэта трэба так: адзін глыбокі ўдых і адзін выдых.
Масаж. Добра, калі ў вас партнёрскія роды. Партнёр (муж, мама, той чалавек, які прысутнічае побач) кругавымі рухамі павінен масажаваць паясніцу падчас сутычак, а ў перапынку - шыю і плечы. Толькі руху павінны быць акуратнымі. Калі ж вы без партнёра, то самастойна памасіруйце паясніцу. - За некалькі месяцаў да родаў пачніце наведваць басейн і курсы для цяжарных. Калі, вядома, няма супрацьпаказанняў. На курсах раскажуць аб розных методыках дыхання, пакажуць гімнастыку, падрыхтоўваюць арганізм да родаў. Таксама вас падрыхтуюць псіхалагічна да гэтага працэсу. І ўжо менш будзе хваляваць пытанне: "Нараджаць балюча ці не?"
пажаданне
Вядома, з'яўленне новага чалавечка на святло праходзіць па-рознаму, але пералічаныя вышэй парады дапамогуць любой жанчыне. Нараджаць балюча ці не? Калі вы падрыхтаваны і валодаеце інфармацыяй аб гэтым складаным працэсе, то ўсё пройдзе добра!
Similar articles
Trending Now