Прафілактыка анкалогіі: спосабы папярэджання хваробы

Колькасць людзей, якія пакутуюць ад анкалагічных паталогій, павялічваецца з кожным днём. Вядучыя медыкі робяць усё, каб ратаваць жыцця пацыентаў. Шмат каму гэта ўдаецца. Смяротнасць ад раку значна паменшылася. Аднак колькасць выпадкаў смяротнага зыходу ўсё яшчэ застаецца вялікім. Значна лягчэй папярэдзіць захворванне, чым яго лячыць. Падоўжыць жыццё дазволяць простыя меры прафілактыкі.

Чаму развіваецца рак?

Прафілактыка анкалогіі (рака) не можа праводзіцца без высвятлення першапрычыны захворвання. Чаму ў арганізме з'яўляюцца злаякасныя клеткі, сёння не можа сказаць ніхто. Аднак існуе шэраг фактараў, якія могуць справакаваць развіццё паталагічнага працэсу. Так, ад раку лёгкіх і гартані часта пакутуюць курцы. Калі кінуць згубную звычку, з'явіцца больш шанцаў на працяглую шчаслівае жыццё.

Ультрафіялетавае выпраменьванне - яшчэ адзін негатыўны фактар, які спрыяе развіццю анкалогіі. Экалагічная сітуацыя апошніх гадоў пакідае жадаць лепшага. Пагоршылася сітуацыя пасля Чарнобыльскай катастрофы 1986 года. Працяглы знаходжанне пад адкрытымі прамянямі сонца можа справакаваць развіццё рака скуры.

Прафілактыка анкалогіі рэгулярна павінна праводзіцца людзьмі, у якіх сваякі пакутавалі ад раку. Спадчыннасць мае вялікае значэнне. Некаторыя жанчыны, у іх ліку вядомая актрыса Анджаліна Джолі, ідуць на крайнія меры - выдаляюць малочныя залозы. Усё таму, што бабуля ці маці загінула ад раку грудзей.

Здаровы лад жыцця

Сёння нікога не літуе анкалогія. Прафілактыка і фактары рызыкі - вось што павінен ведаць кожны. Істотна знізіць верагоднасць сутыкнуцца са смяротнай паталогіяй здаровы лад жыцця. У першую чаргу неабходна адмовіцца ад шкодных звычак (алкаголю і цыгарэт).

Ні ў якім разе нельга адмаўляцца ад нармальнага начнога сну. Рэгулярнае ператамленне рана ці позна прывядзе да зніжэння ахоўных сіл арганізма. Пры гэтым падвысяцца шанцы сутыкнуцца з анкалагічным захворваннем. Людзі, якія шмат працуюць, не шкадуючы сіл, сыходзяць з жыцця рана.

Спакойнае эмацыйны стан - яшчэ адзін заклад здароўя. Паталагічныя клеткі могуць знаходзіцца ў арганізме чалавека працяглы час, не даючы аб сабе ведаць. Стрэсавая сітуацыя - сапраўдны ўдар па імунітэту. Эмацыйная перагрузка можа стаць пускавым механізмам для развіцця рака.

паўнавартаснае харчаванне

Шмат каму знаёма выраз «чалавек ёсць тое, што ён есць». Гэтая фраза цалкам апраўданая. У тых, хто ўжывае правільныя прадукты, не можа ўзнікаць праблем са здароўем. Што рабіць, каб не развівалася анкалогія? Прафілактыка, лячэнне - усё гэта можна рабіць з дапамогай прадуктаў харчавання. У першую чаргу, прыйдзецца адмовіцца ад "шкоднікаў". Сюды адносяцца любыя паўфабрыкаты і фаст-фуд. Сюды вытворцы дадаюць розныя ўзмацняльнікі густу, якія ў лепшым выпадку прыводзяць да парушэння функцый ЖКТ. Вядомыя выпадкі, калі паўфабрыкаты справакавалі развіццё рака страўніка ці стрававода.

Правільны рацыён - прафілактыка анкалогіі. Харчаванне павінна быць насычаным і паўнавартасным, якія ўключаюць вітаміны і мінералы, неабходныя для паўнавартаснага функцыянавання арганізма. Штодня неабходна ўжываць свежыя гародніна і садавіна, кісламалочныя прадукты. Абавязкова неабходна выконваць пітной рэжым. Даросламу чалавеку рэкамендуецца ўжываць у дзень не менш як 2 літраў чыстай вады. А 1 шклянку зялёнага гарбату ў дзень - прафілактыка раку малочнай залозы.

Фізічная актыўнасць

Актыўны лад жыцця - выдатная прафілактыка анкалогіі. Атлусценне істотна павялічвае шанцы сутыкнуцца з ракавымі захворваннямі. Нескладаная гімнастыка дасць магчымасць не толькі зрабіць постаць дасканалай, але і паправіць здароўе. Фізічныя нагрузкі, якія адпавядаюць узросту, паляпшаюць метабалізм і кровазварот у тканінах. У выніку ўсе сістэмы арганізма пачынаюць працаваць правільна, выводзяцца таксіны, якія таксама часта становяцца прычынай ракавых захворванняў.

Тым, каго цікавіць прафілактыка анкалогіі, зусім не абавязкова запісвацца ў спартзалу. Дастаткова будзе штодзённых прагулак на свежым паветры. Грамадскі транспарт пажадана пакінуць на тыя дні, калі здараецца спазняцца на працу. Пешая ранішняя прагулка - гэта зарад бадзёрасці і добрага настрою. Адмовіцца пажадана і ад ліфтаў.

Не варта забываць аб кантрацэпцыі

Многія анкалагічныя захворванні развіваюцца з-за прысутнасці ў арганізме віруса папіломы чалавека. Перадаецца паталагічная мікрафлора палавым шляхам. Бар'ерная кантрацэпцыя істотна знізіць шанцы развіцця ракавых захворванняў рэпрадуктыўнай сістэмы, як у мужчын, так і ў жанчын. Акрамя таго, такім спосабам атрымаецца пазбегнуць непажаданай цяжарнасці. Мала хто ведае, што аборты - гэта велізарны стрэс для арганізма, істотна павялічвае шанцы развіцця ракавых клетак.

Прафілактыка анкалогіі малочных залоз можа праводзіцца шляхам прыёму гарманальных контрацептівов. Асабліва гэта важна для жанчын, якія маюць праблемы з менструальным цыклам. Гарманальныя парушэнні ў арганізме жанчыны нярэдка правакуюць развіццё анкалагічных паталогій. Самастойна выбіраць прэпараты для прафілактыкі рака ні ў якім разе нельга. Гарманальныя сродкі маюць таксама свае пабочныя з'явы, таму могуць прызначацца толькі кваліфікаваным спецыялістам.

Абарона ад ультрафіялетавага выпраменьвання

Першыя сонечныя прамяні вясной - сапраўдная радасць для многіх. Але прыродная з'ява можа запусціць развіццё смяротна небяспечнага працэсу ў арганізме. Каб гэтага не дапусціць, варта абмяжоўваць знаходжанне пад адкрытым сонцам. Асабліва гэта важна для людзей, у якіх на целе маецца вялікая колькасць радзімак. Невусы - патэнцыйна небяспечныя адукацыі на скуры, якія пад уздзеяннем ультрафіялету могуць пачаць імкліва павялічвацца. Калі цалкам адмаўляцца ад загару няма жадання, варта паклапаціцца ад якаснай абароне скуры.

У аптэцы аддаецца мноства спецыяльных ласьёнаў і крэмаў для абароны ад ультрафіялету. Яны дазваляюць атрымаць загар з мінімальнай рызыкай зарабіць апрамяненне або апёк. Грэбаваць ахоўнымі сродкамі ні ў якім разе нельга.

выбіраем натуральнае

Сучасныя тэхналогіі дазваляюць чалавеку хутчэй вырашаць паўсядзённыя задачы. Сёння цяжка сабе ўявіць, як раней жылі людзі без Інтэрнэту ці мабільнай сувязі. Але калі адмовіцца ад інфармацыйных тэхналогіі многім не ўяўляецца магчымым, то выкарыстанне сучасных будаўнічых матэрыялаў, рэчываў для вырабу прадметаў побыту не з'яўляецца абавязковым.

Да прыкладу, зручнасць пластыкавай посуду немагчыма пераацаніць. Для прыроды гэта, бадай, лепшы варыянт. Але далёка не ўсе ведаюць, што якасная пластыкавы посуд мае адпаведную маркіроўку. Калі пазнак на шкляначцы ці талерцы няма, матэрыял з'яўляецца патэнцыйна небяспечным і пры працяглым выкарыстанні можа справакаваць развіццё ракавых клетак у арганізме. Перавагу варта аддаваць папяровай аднаразовым посудзе.

Рэгулярныя медыцынскія агляды

Нават калі ў рацыён уваходзяць толькі правільныя прадукты, прафілактыка анкалогіі немагчымая без рэгулярных наведванняў тэрапеўта. Нават калі нічога не турбуе, перыядычна неабходна здаваць на даследаванне кроў, правяраць стан лёгкіх. Гэта дазволіць выявіць паталогію на ранняй стадыі.

Калі давялося сутыкнуцца з тым ці іншым захворваннем, ні ў якім разе нельга пачынаць тэрапію без кансультацыі лекара. Многія пры самых нязначных інфекцыях ідуць у аптэку за антыбактэрыйнымі прэпаратамі. Між тым гэтыя лекі не з'яўляюцца бяспечнымі і часта становяцца прычынай ракавых паталогій. Рэгулярнае правядзенне медыцынскіх аглядаў і наведванне спецыялістаў пры любых, нават нязначных, скаргах - лепшая прафілактыка анкалогіі. Самастойна паставіць сабе дыягназ немагчыма.

Як абследавацца на анкалогію для прафілактыкі?

Існуе шэраг методык, якія дазваляюць вызначыць паталогію на ранняй стадыі. Першапачаткова прыйдзецца здаць кроў на аналіз. У лабараторных умовах будуць выяўленыя опухолевые маркеры. Калі ў арганізме выяўлена наватвор, лекар прызначыць біяпсію. Такім чынам атрымаецца вызначыць, ці з'яўляецца пухліна злаякаснай.

Для кожнага віду раку існуе свая методыка дыягностыкі. Так, мамаграфія дазваляе вызначыць, ці маюцца наватворы ў малочнай залозе. Для выяўлення рака маткі праводзіцца цітологіческое даследаванне мазкоў. Тэст на ўтоеную кроў у кале дазваляе вызначыць анкалагічныя адукацыі ў тоўстай кішцы.

Вялікае значэнне мае УГД дыягностыка. Даследаванне не толькі дазваляе выявіць пухліну ў тым ці іншым органе, але і дае магчымасць ацаніць дынаміку наватворы. Акрамя таго, біяпсія у большасці выпадкаў таксама праводзіцца пад кантролем УГД.

Своечасова выявіць рак малочнай залозы дазваляе самастойнае даследаванне, якое можна праводзіць у хатніх умовах перад люстэркам. Праводзіць працэдуру рэкамендуецца дзяўчатам па дасягненні 20-гадовага ўзросту раз у паўгоддзе. Як правільна даследаваць грудзі, раскажа мамолаг.

Народная медыцына супраць рака

З дапамогай раслін і прадуктаў харчавання можа праводзіцца прафілактыка анкалогіі. Народнымі сродкамі вылечыць паталогію не атрымаецца. Аднак з іх дапамогай можна прыпыніць развіццё небяспечнага працэсу:

1. Марская капуста. У прадукце ўтрымліваюцца рэчывы, якія чысцяць арганізм ад канцерогенов. Штодня рэкамендуецца ўжываць па дзве сталовыя лыжкі прадукту.
2. Раслінныя алею. Для падрыхтоўкі любімых страў рэкамендуецца выкарыстоўваць аліўкавы алей. Выдатна таксама падыдзе соевае або кукурузнае. Спрыяе памяншэнню ракавай пухліны ільняны алей. Тэрапію варта праводзіць пад кантролем лекара.
3. Часнык. Асабліва важны гэты прадукт для абароны ад раку малочнай залозы. Перавагу варта аддаваць свежым часныку. Зялёная расліна варта штодня дадаваць у салаты.
4. Марская рыба. Прадукт змяшчае вялікую колькасць поліненасычаных тоўстых кіслот, якія спрыяюць выводзінам таксінаў з арганізма.
5. Сода. Знаёмы многім прадукт рэкамендуецца прымаць ўнутр. Лічыцца, што такім чынам ўдаецца ачысціць арганізм ад шкодных рэчываў, знізіць актыўнасць хваробатворных мікраарганізмаў. Палову чайнай лыжкі соды неабходна разводзіць цёплай вадой і выпіваць нашча.

Падвядзем вынік

Паўнавартаснае харчаванне, здаровы лад жыцця і умераныя фізічныя нагрузкі - лепшая прафілактыка анкалагічных захворванняў.