Здароўе, Альтэрнатыўная медыцына
Сістэма Голтиса: водгукі
Сістэма Голтиса накіравана на самавылячэнне за кошт вызвалення рэзервовых сіл, якія закладзены на ўзроўні клетак. У аснове сістэмы ляжаць не толькі фізічныя практыкаванні, але і вызваленне ад разбуральных псіхіку думак. Адмова ад шкодных звычак і поўны пераход на правільнае харчаванне, догляд ад амаральных учынкаў. У выніку ферментатыўная-гарманальныя цэнтры чысцяцца, чалавек маладзее ўнутрана і вонкава, забывае пра хваробы, падаўжае сабе жыццё і, самае галоўнае, робіць яе больш якасна.
Хто такі Голтис?
Вакол сістэмы Голтиса, як і вакол асобы заснавальніка, да гэтага часу мноства спрэчак. Адны лічыць яго шарлатанам, а іншыя - вялікім чалавекам. Але ўсе сыходзяцца ў адзіным меркаванні, Голтис - гэта загадкавая і неадназначная асоба.
Голтис - Уладзімір Іванавіч Вукста, спецыяліст па выжыванні і вядомы падарожнік. Уладзімір нарадзіўся ў 1960 годзе, на тэрыторыі Заходняй Украіны. Заўсёды займаўся спортам, і з 1981 па 1983 год не аддаваў тытул чэмпіёна па фул-кантакту па Азіяцкаму рэгіёне. У 1985 годзе адбылося няшчасце, і ва Уладзіміра быў пералом хрыбетніка. Дзякуючы аўтарскім практыкаванням па сістэме Голтиса "вылечваў імпульс", Уладзіміру ўдалося аднавіцца ўжо праз паўтара месяца і весці паўнавартасны лад жыцця. Аднак давялося адмовіцца ад удзелу ў міжнародных спаборніцтвах, але Вукста змог выхаваць некалькіх чэмпіёнаў:
- Сяргей Отрох (бодзібілдар), атрымаў тытул чэмпіёна свету ў 1994 годзе;
- Валянціна Чапіга (бодзібілдар), чэмпіён свету ў жаночай лізе, 1996 год.
Паралельна з падрыхтоўкай спартсменаў Уладзімір займаецца актыўнымі відамі спорту. У 1994 годзе ўдзельнічае ў пераходзе па Тыбэцкага нагор'я. Пераход праходзіў з умовай, каб усе ўдзельнікі на працягу ўсяго месяца сілкаваліся выключна мясцовымі раслінамі.
У 1998 годзе Голтис ўдзельнічае у велапрабегу па тэрыторыі ўсёй Афрыкі. Веласіпедысты прайшлі па Сахары 850 км, а агульная колькасць пройдзеных кіламетраў склала 8 тысяч. З 2000 года Голтис -действующий фронтмэн каманды экстрэмалаў Equites.
сутнасць сістэмы
Сістэма Голтиса заснавана на ўласным вопыце аўтара. На працягу 40 гадоў Уладзімір займаўся раскрыццём патэнцыялу і магчымасцяў у сферы рэабілітацыі і аднаўлення здароўя. Усе намаганні былі накіраваны на паляпшэнне якасці жыцця.
Голтис доўгі час займаўся рэабілітацыяй дзяцей, якім быў пастаўлены дыягназ ДЦП, у якіх былі выяўлены парушэнні апорна-рухальнага апарата. Як правіла, афіцыйная медыцына не дае станоўчых прагнозаў для такіх дзетак, а Уладзіміру атрымалася ў 80% выпадкаў дамагчыся няхай і не поўнага аднаўлення, але прагрэсу, які дазваляў такім дзецям адчуваць сябе паўнавартаснымі людзьмі, фізічна і маральна.
Метад «вылечваў імпульс»
Методыка заснавана на некалькіх пастулатах:
- рэгулярныя фізічныя нагрузкі;
- харчаванне толькі рацыянальнае і правільнае;
- перыядычнае галаданне з мэтай ачысціць арганізм;
- кантроль над сваім псіхалагічным і эмацыйным станам.
Усе аздараўленчыя практыкаванні сістэмы Голтиса накіраваны не толькі на падтрыманне ідэальнай фізічнай формы, але і на фарміраванне пазітыўнага стаўлення да жыцця, што ў далейшым дазваляе прыцягнуць у сваё асяроддзе толькі цікавых і пазітыўных людзей.
Для заняткаў не трэба даваць шмат часу, хопіць толькі 40 хвілін, 4 разы на тыдзень. Пры такой, здавалася б, мінімальнай нагрузцы эфект не прымусіць сябе доўга чакаць. Фізічныя нагрузкі павінны чаргавацца з ачышчальным галаданнем.
прыступкі сістэмы
Сістэма Голтиса прадугледжвае 7 прыступак. Кожная з іх прызначана для рознага ўзроўню нагрузкі і стану здароўя.
Першая, або базавая, ступень павінна доўжыцца каля 8 месяцаў. Гэты этап прызначаны для карэкцыі касцяной сістэмы і падрыхтоўкі ўсіх органаў, у асноўным сардэчнай мышцы і сасудаў, да пераходу на наступны, больш складаную прыступку. За гэтыя месяцы чысцяцца лёгкія і стабілізуецца гарманальны фон, цалкам чысціцца арганізм, умацоўваюцца ўсе органы.
Астатнія ступні нацэлены на поўнае раскрыццё схаванага патэнцыялу кожнага чалавека, каб максімальна развіць цягавітасць і гнуткасць.
На падрыхтоўчых занятках сертыфікаваныя інструктары разбіваюць людзей на групы, у залежнасці ад стану здароўя і фізічнай падрыхтоўкі. Аднак, па водгуках, першую прыступку практыкаванняў сістэмы Голтиса ўдаецца прайсці за пару месяцаў нават прафесійным спартсменам, каб перайсці на наступны этап, «падцягнуўшы» усё паказчыкі.
На працягу 4 трэніровачных дзён, якія павінны абавязкова быць на працягу ўсяго тыдня, праводзяцца практыкаванні, якія накіраваны на прапрацоўку ўсёй мышачнай групы. У першыя паўтара-два месяцы на практыкаванні неабходна адводзіць каля 20 хвілін, на 6 месяцаў заняткаў на трэніроўкі павінна адводзіцца ня менш 40-50 хвілін.
Уся сістэма 1 прыступкі ўмоўна падзяляецца на 3 блока:
- асноўнай;
- абуджэнне;
- актывацыя.
Усе блокі можна рабіць адначасова, або падзяліўшы іх на ўвесь дзень. Кожны цыкл практыкаванняў мае сваю назву і вызначае, на якую цягліцавую групу будзе зроблены акцэнт у канкрэтны дзень.
Калі чакаць эфект?
Натуральнае пытанне ўзнікае ў кожнага чалавека, а калі можна будзе заўважыць эфект ад практыкаванняў? І ўсё роўна, да чаго імкнецца чалавек, схуднець або паправіцца. У дадзеным выпадку нельга даць адназначны адказ. Па некаторых водгуках, сістэма Голтиса дала магчымасць заўважыць вынік ужо праз 2 месяцы, а каму-то методыка дапамагла толькі праз паўгода. Шмат у чым хуткі вынік залежыць ад самога чалавека, наколькі ён імкнецца да дасягнення мэты, ўкладаецца ў заняткі і выконвае ўсе рэкамендацыі.
У ідэальным варыянце сістэма павінна стаць нормай жыцця, і тады не трэба будзе чакаць вынікаў, усё зменіцца ў лепшы бок, бадзёрасць і аптымізм не будуць пакідаць ні на секунду.
сістэма харчавання
Па сцвярджэннях Голтиса, акрамя фізічных нагрузак, варта змяніць прынцыпы свайго харчавання. Эфектыўнасць сістэмы залежыць ад правіл прыёму ежы:
- прымаць ежу можна толькі ў тым выпадку, калі ёсць пачуццё голаду;
- ніколі нельга садзіцца за стол з дрэнным настроем;
- ежа павінна старанна перажоўвацца;
- пасля трапезы павінна заставацца лёгкае адчуванне голаду;
- ня трэба ўжываць ваду падчас прыёму ежы і на працягу 2 гадзін пасля заканчэння трапезы;
- садавіна не варта ўжываць падчас прыёму асноўнай ежы, толькі за 30 хвілін да ежы або ў прамежках паміж імі.
Ніякага культу ежы ў жыцці чалавека не павінна быць, ежа прызначана толькі для падтрымання арганізма.
Чаму можа навучыць методыка?
Сістэма «вылечваў імпульс» Голтиса - гэта не толькі фізкультура, галаданне і правілы харчавання. Чалавек вучыцца цалкам кіраваць сваім целам, кантраляваць яго. Людзям адкрываюцца веды па мабілізацыі ўласных унутраных і ахоўных сіл, што дае магчымасць жыць камфортней і ў поўнай меры адчуваць радасць жыцця. Ніякія ні разумовыя, ні фізічныя нагрузкі не будуць уплываць негатыўна на чалавека, арганізм будзе гатовы да любых выпрабаванняў.
Каму падыдзе сістэма?
Сістэма Уладзіміра Вукста не прызначаная для пэўнага кола асобаў. Займацца могуць асобы любой веры, у любым узросце і любога полу, ніякіх абмежаванняў. Галоўнае, жаданне раскрыць свой патэнцыял, палепшыць сваю фізічную форму, палепшыць самаадчуванне і наладзіць свой эмацыйны стан, каб ніякіх праблем ні ў асабістых, ні ў працоўных справах не ўзнікала.
Сістэма - гэта, перш за ўсё, інструмент, які дазволіць зразумець навакольны свет, змяніць яго і сябе ў лепшы бок.
Водгукі аб сістэме
Оношение да сістэмы Голтиса ва ўсіх людзей рознае. Некаторыя ставяцца скептычна да падобнай методыцы, але ёсць і такія, якім яна сапраўды дапамагла. Водгукі таксама адрозніваюцца, хто-то выказваецца ў падтрымку сістэмы, але ёсць і такія, якія лічаць гэта шарлатанствам. На самай справе практыкаванні Голтиса высокаэфектыўныя, і гэта паказвае вопыт самога Уладзіміра Іванавіча Вукста, а таксама вынікі і водгукі людзей, якім гэтая сістэма сапраўды прынесла карысць.
Similar articles
Trending Now