Дом і сям'яЦяжарнасць

Ці можна корміць маме згушчонку, і што наогул ёй можна?

Калі дзіця будзе сілкуецца грудным малаком, з якога ён атрымлівае неабходныя рэчывы для здаровага росту і развіцця, маме варта падысці да свайго рацыёну з вялікай адказнасцю. Любы прадукт, які трапляе ў яе арганізм, уплывае і на здароўе малога. Калі ў новаспечанай мамы гэта першае дзіця, адразу ж узнікае мноства пытанняў: ці можна корміць маме згушчонку, мёд, і многія іншыя прадукты? Давайце разбярэмся, якім павінна быць меню пры кармленні грудзьмі.

У першую чаргу, трэба звярнуць увагу на колькасць ежы. Часцяком сваякі мамы настойваюць на тым, каб яна кушала за дваіх, нібыта зараз яна павінна харчавацца не толькі за сябе, а каб хапала і ребеночку. На самай справе арганізм жанчыны працуе настолькі рацыянальна, што яму не патрабуецца павелічэнне спажываных калорый, каб падтрымаць лактацыю. Маме досыць прымаць ежу, калі яна адчувае голад. А колькі калорый павінна трапіць у яе арганізм - гэта індывідуальны паказчык, які залежыць ад вагі жанчыны і яе актыўнасці. Калі ж маюцца праблемы з апетытам, гэта можа быць звязана з псіхаэмацыйныя станам, і тады, магчыма, неабходна звярнуцца да дапамогі спецыялістаў.

Што можна ёсць якая корміць маці? Не існуе адназначнага адказу на гэтае пытанне. Як правіла, тут вялікую ролю адыгрываюць культурныя традыцыі, чым навуковыя факты. У розных краінах рэкамендацыі па харчаванню жанчын, якія кормяць грудзьмі, могуць кардынальна адрознівацца. Некаторыя прадукты могуць выклікаць кішачныя колікі ў малога, але якія гэта прадукты - пытанне асабліва індывідуальны. Можна прыбраць пэўную ежу са свайго рацыёну, калі заўважыце, што пасля яе маляня становіцца клапатлівым, і паглядзець, ці адбудуцца якія-небудзь змены. Калі ў сям'і хтосьці пакутуе алергіяй, то можна выключыць адпаведныя прадукты, але гэта зусім не абавязкова - не факт, што алергія перадасца дзіцяці.

У любым выпадку меню корміць маці павінна ўключаць наступныя прадукты: мяса або рыбу, кашы, садавіна і гародніна, кісламалочныя прадукты, сыр, тварог, яйкі, раслінны і сметанковы алей, сокі, нектары, макароны і хлеб.

Наогул салодкае ў вялікіх колькасцях кормяць маці супрацьпаказана. Але ці можна корміць маме згушчонку? Вядома ж, калі з'есці 1-2 лыжачкі, гэта ніколькі не пашкодзіць, пры ўмове, што яна будзе якаснай і свежай. Больш за тое, у згушчанае малако захоўваецца малочны бялок і кальцый, што робіць гэта прадукт нават карысным, зноў жа, калі ўжываць яго ў разумных межах.

Каб адказаць на пытанне, ці можна корміць маме згушчонку, варта паслухаць і меркаванні лекараў. Многія з іх забараняюць яе ўжываць мамам пры грудным гадаванні, бо у згушчанае малацэ ўтрымліваецца вельмі шмат цукру, які немаўляці зусім не патрэбны. А меркаванне, што згушчанае малако пры даданні ў гарбату стымулюе выпрацоўку малака, з'яўляецца памылковым. Існуе мноства іншых прадуктаў, якія дапамагаюць павысіць лактацыю. Да іх ставяцца спецыяльныя гарбата, сокі для кормячых маці з вітамінамі і мінеральнымі рэчывамі.

Аднак калі пра гэта смачна, але не гэтак карысным прадукце не ўдаецца забыцца, і штодня мучыць пытанне, ці можна корміць маме згушчонку, то трэба паспрабаваць хоць бы ў першыя тры месяцы абмежаваць яе спажыванне. А потым паступова ўводзіць у рацыён, уважліва назіраючы пры гэтым за рэакцыяй дзіцяці. Але лепш усё ж не захапляцца згушчаным малаком, бо здароўе маляняці залежыць наўпрост ад таго, што есць яго мама.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.delachieve.com. Theme powered by WordPress.