Дом і сям'я, Цяжарнасць
Ці можна корміць маме згушчонку, і што наогул ёй можна?
Калі дзіця будзе сілкуецца грудным малаком, з якога ён атрымлівае неабходныя рэчывы для здаровага росту і развіцця, маме варта падысці да свайго рацыёну з вялікай адказнасцю. Любы прадукт, які трапляе ў яе арганізм, уплывае і на здароўе малога. Калі ў новаспечанай мамы гэта першае дзіця, адразу ж узнікае мноства пытанняў: ці можна корміць маме згушчонку, мёд, і многія іншыя прадукты? Давайце разбярэмся, якім павінна быць меню пры кармленні грудзьмі.
У першую чаргу, трэба звярнуць увагу на колькасць ежы. Часцяком сваякі мамы настойваюць на тым, каб яна кушала за дваіх, нібыта зараз яна павінна харчавацца не толькі за сябе, а каб хапала і ребеночку. На самай справе арганізм жанчыны працуе настолькі рацыянальна, што яму не патрабуецца павелічэнне спажываных калорый, каб падтрымаць лактацыю. Маме досыць прымаць ежу, калі яна адчувае голад. А колькі калорый павінна трапіць у яе арганізм - гэта індывідуальны паказчык, які залежыць ад вагі жанчыны і яе актыўнасці. Калі ж маюцца праблемы з апетытам, гэта можа быць звязана з псіхаэмацыйныя станам, і тады, магчыма, неабходна звярнуцца да дапамогі спецыялістаў.
У любым выпадку меню корміць маці павінна ўключаць наступныя прадукты: мяса або рыбу, кашы, садавіна і гародніна, кісламалочныя прадукты, сыр, тварог, яйкі, раслінны і сметанковы алей, сокі, нектары, макароны і хлеб.
Каб адказаць на пытанне, ці можна корміць маме згушчонку, варта паслухаць і меркаванні лекараў. Многія з іх забараняюць яе ўжываць мамам пры грудным гадаванні, бо у згушчанае малацэ ўтрымліваецца вельмі шмат цукру, які немаўляці зусім не патрэбны. А меркаванне, што згушчанае малако пры даданні ў гарбату стымулюе выпрацоўку малака, з'яўляецца памылковым. Існуе мноства іншых прадуктаў, якія дапамагаюць павысіць лактацыю. Да іх ставяцца спецыяльныя гарбата, сокі для кормячых маці з вітамінамі і мінеральнымі рэчывамі.
Similar articles
Trending Now