Дом і сям'я, Цяжарнасць
Ці можна цяжарным сядзець на кукішках? Што можна і што нельга рабіць цяжарным жанчынам
З надыходам цяжарнасці самаадчуванне і рытм жыцця жанчыны кардынальна мяняюцца. Любыя нязвыклыя адчуванні наводзяць паніку, бо самае галоўнае - не нашкодзіць дзіцяці. Існуе цэлы спіс рэкамендацый і забаронаў, які кожная будучая мама павінна ведаць на памяць. Сярод іх сустракаюцца і досыць дзіўныя парады. Пастараемся разабрацца, ці можна цяжарным сядзець на кукішках, а калі няма, то чаму.
Народная мудрасць або чарговы міф?
За мінулыя гады навука значна ступіла наперад. Што кажуць сёння, ці можна цяжарным сядзець на кукішках? На самай справе адназначнага адказу на гэтае пытанне няма. Нават калі вы спытаеце спецыяліста, ён агучыць толькі сваё асабістае меркаванне. І ўсё ж паспрабуем разабрацца і зразумець, шкодная ці дадзеная пастава для будучага дзіцяці і арганізма мамы.
Меркаванне лекараў: ці можна цяжарным сядзець на кукішках?
Усё мяняецца па меры росту малога. Ужо з пятага месяца цяжарнасці жанчыне варта ўважлівей ставіцца да ўласнага самаадчуванню і перагледзець многія бытавыя звычкі. Многія будучыя мамы нават не пытаюцца, ці можна цяжарным сядзець на кукішках. Уся справа ў тым, што з круглявымі жывоцікам прымаць гэтую позу, а тым больш доўга ў ёй знаходзіцца зусім нязручна. Сядзець на кукішках не рэкамендуюць з сярэдзіны цяжарнасці. Уся справа ў тым, што ў такім становішчы досыць буйны ўжо плод цісне на шыйку маткі. Вынікам падобнага уплыве можа стаць нават заўчасныя роды.
Яшчэ адна прычына, чаму цяжарным нельга сядзець на кукішках, - парушэнне кровазвароту і лімфотока. Жанчынам, тым, хто любіць прымаць такое становішча, пагражаюць ацёкі, развіццё тромбафлебіту і варыкозу. Бяскрыўдная на першы погляд пастава можа стаць прычынай развіцця гемарою ў будучай мамы і ўнутрычэраўнай гіпаксіі ў плёну.
Калі прысядаць не толькі можна, але і неабходна
Кожная будучая мама павінна разумець, што цяжарнасць - гэта не хвароба. Падчас выношвання дзіцяці можна і трэба весці звыклы лад жыцця, толькі з некаторымі абмежаваннямі. Да прыкладу, калі да цяжарнасці жанчына рэгулярна займалася спортам, кідаць трэніроўкі нельга. Важна падабраць падыходную будучай маме праграму. Цікавы факт - прысяданні пры цяжарнасці ўваходзяць ў многія комплексы спецыяльнай гімнастыкі. Спартыўныя заняткі для будучых мам не толькі не забараняюць, але і рэкамендуюць лекары пры ўмове адсутнасці індывідуальных супрацьпаказанняў. Трэніравацца лепш за ўсё пад кантролем інструктара. Калі ж вам камфортней дома, абавязкова наведайце пару ўводных заняткаў і паспрабуйце вывучыць усе практыкаванні.
Прысядаць на кукішкі можна і трэба ў тых выпадках, калі патрабуецца падняць з падлогі нейкую рэч. Асабліва важна выконваць гэтае правіла на апошніх месяцах цяжарнасці. Па меры росту жывата спіна будучай мамы падвяргаецца ўсё больш сур'ёзным нагрузкам. Для таго каб не перанапружваць і без таго стомленыя цягліцы, рэкамендуецца ва ўсіх магчымых сітуацыях замяняць нахілы прысяданнямі. А як на рахунак шкоды паставы «седзячы на кукішках»? Калі будучая мама асцярожна выканае прысяданне і праз пару секунд вернецца ў зыходнае становішча, ніякага шкоды гэта рух ёй не прынясе. Падчас цяжарнасці небяспечна затрымлівацца ў дадзенай позе.
Забароненыя паставы для цяжарных
Правільныя паставы для будучых мам
Як сядзець цяжарным ў аўтамабілі або на мяккай канапе? Будучым маці не рэкамендуецца шмат часу праводзіць на нязручных, жорсткіх сядзеннях або занадта мяккіх крэслах. Але пры неабходнасці ў абодвух выпадках пасадку можна скарэктаваць, выкарыстоўваючы невялікі валік для паясніцы. Калі ў вас няма пад рукой такога прыстасавання, яго можна замяніць згорнутым махровым ручніком або дэкаратыўнай падушкай.
Similar articles
Trending Now