Чаму цяжарнай нельга нервавацца - прычыны, наступствы і рэкамендацыі

Арганізм чалавека уладкаваны дзіўным чынам: прырода стварыла практычна ідэальны механізм, які рэгулюе не толькі ўсе сістэмы чалавечага цела разам, але і кожную паасобку, прымушаючы людзей расці, старэць, развівацца фізічна, псіхалагічна і эмацыйна. Яшчэ вялікую працу трэба праробліваць жаночаму арганізму - цяжарнасць, выношванне і нараджэнне на святло маляняці - гэта натуральныя механізмы, якія закладзены на глыбінным ўзроўні падсвядомасці. Тым не менш нельга праяўляць бестурботнасць і пускаць «цікавае становішча» на самацёк. Каб дзіця было здаровым, будучай маме неабходна правільна харчавацца, весці здаровы лад жыцця і імкнуцца не рэагаваць занадта эмацыйна на разнастайныя жыццёвыя абставіны. Чаму цяжарнай нельга нервавацца? Што такога страшнага можа адбыцца ад спалоху або стрэсу, моцнага праявы радасці ці перажыванняў?

Першыя цяжкасці

На самым першым этапе выношвання плёну цела жанчыны адчувае максімальныя нагрузкі. Фарміраванне эмбрыёна, інтэнсіўны рост будучага дзіцяці, які з'яўляецца літаральна з нічога, развіваючыся з некалькіх клетачак у чалавека - гэта неверагодна складаны працэс, на працягу якога маляня зменьваецца і змяняецца кожны дзень. Цэнтральнае месца ва ўсіх гэтых метамарфозах займае рост нервовых клетак, якія фарміруюць галаўны і спінны мозг малога. Парушэнне псіхаэмацыйнага стану маці можа прывесці да засмучэнняў і паталогіям неўралагічнага характару плёну. Менавіта гэта асноўная прычына таго, чаму цяжарнай нельга нервавацца.

Любы збой у нармальным стане мамы можа пацягнуць за сабой незваротныя наступствы: адставанне ў наступным развіцці дзіцяці, а па апошніх дадзеных - нават аўтызм. Аказваецца, многае залежыць ад падлогі плёну, і нервовыя ўзрушэнні па-рознаму ўплываюць на дзяўчынак і хлопчыкаў. Так як гэта ўздзеянне ў любым выпадку афарбавана ў негатыўныя тоны, становіцца зразумела, чаму цяжарным нельга нервавацца і перажываць і проста неабходна старацца калі ўжо ня выключыць разнастайныя фактары, дрэнна ўплываюць на настрой, то, па меншай меры, звесці іх да мінімуму.

маленькі цуд

Клінічна даказана, што спачатку арганізм успрымае дзіцяці як іншароднае цела, і калі жанчына не паспявае прыстасавацца да новых умоў існавання, якое змянілася гарманальнага фону, узнікаюць і воплескі эмоцый, і таксікоз, і агульнае дрэннае самаадчуванне.

Першы трыместр цяжарнасці - складаны перыяд. Жанчына можа і не здагадвацца аб гэтак значных зменах у сваім арганізме і пра тое, што чакае дзіця, таму не заўсёды разумее прыроду раздражняльнасці, стомленасці, што з ёй наогул адбываецца і чаму. Цяжарнай нельга нервавацца на працягу ўсіх дзевяці месяцаў выношвання маляняці, але менавіта на пачатковым этапе залішняя эмацыянальнасць часта становіцца прычынай перапынення цяжарнасці.

паддацаа інстынктам

Тым, хто збіраецца стаць мамай, плануе свой кожны крок, лягчэй падрыхтавацца да будучых цяжкасцяў, але і іх можа чакаць шмат палохалых пераменаў, да якіх дзяўчына проста не будзе гатовая. Што ўжо казаць пра будучыя матулі, для якіх новае становішча апынулася нечаканасцю, і акрамя ўсведамлення шакавальнага факту будучых родаў, цела пасылае розныя незразумелыя мэсэджы, якія трэба правільна вытлумачыць і расшыфраваць.

На самай справе, цяжарнасць - не хвароба, цела рыхтуецца да гэтага штомесяц, і ў ідэале ўсё павінна праходзіць натуральна. Самае галоўнае - уважліва прыслухоўвацца да таго, што падказвае падсвядомасць, адчуванні і эмоцыі, тады і не будзе праблем і хваляванняў, а пытанне аб тым, чаму цяжарным нельга нервавацца і плакаць, не будзе трывожыць ні будучых мам, ні пап, ні іх вядучых лекараў .

моцны мужчына

Заходнія доктара любяць праводзіць разнастайныя даследаванні, у тым ліку і з будучымі маці. Адной з апошніх работ навукоўцаў мужоў стала назіраньне за 500 цяжарнымі. Задачай дактароў было вывучэнне ўплыву стрэсаў на працэс выношвання плёну, а таксама на наступныя роды і псіхіку малых у цэлым.

У ходзе даследаванняў лекары атрымалі цікаўныя вынікі. Аказваецца, што стрэс ў маці, калі яна выношвае хлопчыка, можа стаць прычынай такіх праблем:

• перенашивание плёну;

• пралангаваныя працягу родаў;

• псіхалагічныя парушэнні ў малога (нервовасць, плаксівасць, аўтызм).

Самае небяспечнае наступства, тлумачыць, чаму нельга нервавацца цяжарным жанчынам - гэта магчымы выкідак. Падчас стрэсу адбываюцца самыя моцныя скокі ціску, парушаецца кровазварот, цыркуляцыя паветра ў арганізме, падача малышу неабходных для жыццядзейнасці рэчываў, што ў выніку прыводзіць да вельмі сур'ёзных паталогіям.

мілая малая

З дзяўчынкамі справа ідзе трохі інакш. Навукоўцы сцвярджаюць, што падвышаная нервовасць мамы можа справакаваць заўчасныя роды, абвіты плёну пупавінай, магчыма, асфіксія.

Неспрыяльны ўплыў на псіхіку нованароджанага, якое прыносіць нервовае напружанне маці падчас выношвання плёну, пасля выяўляецца разнастайнымі неўралагічнымі і псіхалагічнымі праблемамі.

Найбольшую ўздзеянне стрэсу як фактару, які ўплывае на малога, выяўляецца на позніх тэрмінах, пачынаючы з 28 тыдня, але чаму цяжарным нельга нервавацца ў першым трыместры? Гэты тэрмін - знакавы, да 12 тыдняў плод настолькі далікатны і далікатны, што нават наймоцнае эмацыйнае напружанне можа справакаваць яго пагібель. Таму, даведаўшыся пра цікавае становішчы, важна пазбягаць любых стрэсаў.

Гора ад шчасця

Што азначае фраза «любых стрэсаў»? Што наогул такое стрэс? Гэта рэакцыя чалавечага арганізма на разнастайныя знешнія раздражняльнікі, якімі могуць стаць не толькі дрэнныя эмоцыі або ўражанні, стомленасць або перанапружанне, але і добрыя, радасныя падзеі, моманты моцнага шчасця.

Некаторыя людзі пры станоўчых эмоцыях адчуваюць гэтак моцныя пачуцці, што яны могуць стаць прычынай сур'ёзных, хоць і кароткачасовых, парушэнняў у арганізме. Для цяжарнай гэта можа выліцца ў павышаны тонус маткі, яе скарачэння, спазмы або нават заўчасныя роды, а малы выпрабуе на сабе мамчын захапленне ў выглядзе недахопу кіслароду і дыскамфорту, шчыра не разумеюць, што парушае яго спакой і чаму. Цяжарнай нельга нервавацца, але што рабіць, калі стрэсавая сітуацыя ўсё ж здарылася, як хутчэй прыйсці ў сябе?

Як перамагчы стрэс?

Многія матулі ўспамінаюць лёгкае пачуццё заторможенного, якое яны выпрабоўвалі падчас цяжарнасці. Прырода такім чынам абараняе і маму, і яе малога, ствараючы натуральны бар'ер для рознага роду стрэсаў. Такой меры часам бывае недастаткова. Як жанчына ў такім выпадку можа дапамагчы сабе здабыць пачуццё спакою і прымірэння?

• заспакойлівыя травяныя чаі;

• спрыяльная для адпачынку абстаноўка;

• лёгкія седатыўные прэпараты, настойкі і зборы (па рэкамендацыі лекара);

• масаж стоп;

• калі тэрмін не позні, можна прыняць цёплую ванну, схадзіць у басейн, ополоснуть пад кантрасным душам, але без рэзкіх перападаў тэмператур, гэта выдатна здымае раздражненне і стомленасць, танізуе арганізм.