Чаму часта пазяхаюць людзі: прычыны

Пазяханне - гэта несвядомы дыхальны акт, глыбокі працяглы ўдых і хуткі выдых. Рот пры гэтым адкрыты, і сам працэс пазяхання суправаджаецца характэрным гукам. На першы погляд пазяханне здаецца натуральным працэсам для арганізма, але ў некаторых выпадках залішне частае пазяханне можа стаць сімптомам захворвання. Існуе некалькі гіпотэз, якія адказваюць на пытанне, чаму часта пазяхаюць людзі. Лекары вывучаюць, для чаго гэты працэс неабходны арганізму, але да канчатковым высноваў яны так і не прыйшлі.

З-за чаго людзі пазяхаюць?

Разгледзім самыя распаўсюджаныя гіпотэзы, якія тлумачаць, чаму часта пазяхаюць людзі і як гэта ўплывае на агульны стан арганізма.

• Пазяханне як дапамога арганізму пры недахопе кіслароду ў тканінах мозгу. Падчас больш глыбокага ўздыху ў крывацёк трапляе большая колькасць кіслароду, чым пры звычайным дыханні. Насычэнне арганізма кіслародам прыводзіць да паскоранага крывацёку і абмену рэчываў, з-за чаго самаадчуванне чалавека паляпшаецца і ўвесь арганізм прыходзіць у тонус. Таму ў розных сітуацыях, калі парушаецца кіслародны баланс, чалавек пазяхае і становіцца больш бадзёры. Напрыклад, пазяханне пасля сну ці доўгай манатоннай працы.

• Пазяханне для астуджэння мозгу. Навукоўцы змаглі даказаць гэты эфект, правёўшы эксперымент, у якім дзве групы людзей глядзелі ролікі з зяпы акцёрамі. Удзельнікі, на лбе якіх ляжаў халодны кампрэс, менш пазяхалі у параўнанні з людзьмі з цёплым кампрэсам або без яго.

Карысныя ўласцівасці пазяхання

• Дапамога закладзеным вушам. Чаму часта пазяхае, калі самалёт мяняе вышыню? Пазяханне дапамагае зняць заложенность вушэй, якая з'яўляецца з-за рэзкай розніцы ў ціску.
• Размінка для цягліц. Падчас пазяхання чалавек звычайна міжвольна пацягваецца і размінаюць застылае цела. Такім чынам, пазяханне падрыхтоўвае чалавека да актыўнага дзеяння. Так, студэнты пазяхаюць, рыхтуючыся да здачы экзамену, а артысты - перад выступам. Гэтым жа тлумачыцца пазяханне людзей, калі яны засумавалі або хочуць спаць - пазяханне дапамагае узбадзёрыцца і папрацаваць здранцвелыя цягліцамі.

• Абарона нервовай сістэмы. Падчас сур'ёзнай гутаркі або хвалюючую сітуацыі чалавек можа пытаць сябе: "Чаму я часта пазяхаю?" Такая рэакцыя будзе своеасаблівым заспакойлівым для арганізма, якое дапаможа справіцца са стрэсам.
• Расслабляльны эфект. Калі чалавек хоча спаць, то пазяханне дапаможа арганізму расслабіцца і падрыхтавацца да сну.

Пазяханне як прыкмета хваробы

Частая і доўгая пазяханне - сімптом нездаровага стану арганізма. Гэта можа быць адным з прыкмет праблем са сном, павышанага ціску, дэпрэсіі або стану моцнай трывожнасці. Таму ў выпадках, калі пазяханне адольвае чалавека ўвесь час, лепш звярнуцца да лекара - каб праверыць свой ціск, стан сасудаў і сэрца. А для пачатку трэба паспрабаваць менш нервавацца, лепш высыпацца і папоўніць запас вітамінаў і мінералаў у арганізме.

Люстраное ўласцівасць пазяхання

Пазяханне - гэта з'ява, якім можна «заразіцца». Чаму часта пазяхае, убачыўшы людзей з адкрытым ротам у жыцці або на тэлеэкране? У кары нашага галаўнога мозгу знаходзяцца люстраныя нейроны, якія і з'яўляюцца прычынай учэплівы пазяхання. Чалавеку дастаткова прачытаць пра пазяханне ці падумаць пра яе, і тады ён адразу ж пачынае пазяхаць. Але не ўсе людзі схільныя гэтай "хваробы". Дзеці з аўтызмам могуць спакойна глядзець якая правакуе відэа і не зяваць. А дзеці да пяці гадоў не здольныя да люстраной пазяханне, бо яшчэ не ўмеюць суперажываць чужым эмоцыям.

Частая пазяханне гаспадароў перадаецца сабакам, а таксама яны цалкам капіююць фізіялагічны стан гаспадара, становячыся разняволенымі і соннымі, як пазяхаў чалавек. Сабакі да таго ж бачаць розніцу: калі гаспадар проста шырока адкрые рот, то сабака не стане перадражніваць яго паводзіны, а зевок абавязкова скапіюе.

Пазяханне як праява эмацыйнай блізкасці

Частая пазяханне надыходзіць у сваякоў і блізкіх сяброў пазяхалі. А разам з далёкімі знаёмых і старонніх людзей амаль не праяўляюцца люстраныя прыкметы. Блізкасць - гэта адзіны фактар, які змаглі вылучыць навукоўцы, бо і падлогу, і нацыянальнасць не ўплываюць на патрэба чалавека зяўнуць ў адказ.

Пазяханне як спосаб зносін

Навукоўцы лічаць, што яшчэ ў часы эвалюцыі прыматаў як пераймальнасці дзеянне стала выкарыстоўвацца пазяханне. Прычыны былі самыя розныя. Так, пры выглядзе небяспекі адзін з удзельнікаў гурта пазяхаў, і яго стан перадавалася ўсім астатнім і прыводзіла іх у баявую гатоўнасць. А для таго, каб перадаць людзям сігнал, што пара класціся спаць, важак пазяхаў, і племя падтрымлівала яго адпаведнай рэакцыяй.

Спосабы барацьбы з пазяханне

Перыядычнае ўзнікненне пазяхання натуральна для арганізма, але калі чалавек пастаянна задае пытанне "Чаму я часта пазяхаю?", То гэта можа азначаць, што ў арганізме адбыліся нейкія збоі. Нескладаныя рэкамендацыі дапамогуць перамагчы пазяханне:

1. Здаровы сон. Неабходна вызначыць, колькі часу на сон спатрэбіцца чалавеку, каб арганізм аднавіўся. Таксама пры моцнай стамляльнасці ў дзённы час можна дазволіць сабе невялікі 20-хвілінны адпачынак. Гэта дапаможа арганізму расслабіцца, але не дасць пераключыцца на паўнавартасны сон.
2. Роўная пастава. Сагнутая спіна можа выклікаць частае пазяханне. Прычыны такога эфекту ў тым, што згорблены стан не дае дыяфрагме паўнавартасна працаваць і выклікае яе міжвольныя скарачэнні. Тады як роўная выправа зменшыць жаданне зяўнуць.
3. Свежае паветра і спорт. Чалавек насычаецца кіслародам падчас фізічных практыкаванняў, і гэта дазваляе яму заставацца бадзёрым на працягу ўсяго дня. Яшчэ лепшым варыянтам будзе праводзіць больш часу на вуліцы, здзяйсняючы прагулкі або уладкоўваючы лёгкія размінкі на свежым паветры.
4. Харчаванне. Паўнавартаснае харчаванне дапаможа прывесці арганізм у парадак і пазбавіць ад частага пазяхання без прычыны. Трэба імкнуцца прымаць вітаміны, прыбраць са свайго рацыёну нездаровую ежу і піць больш вадкасці.

Папулярныя пытанні аб пазяханне:

• Чаму слязяцца вочы падчас пазяхання? Пазяхаючы, чалавек заплюшчвае вочы, з-за чаго здушваюцца слёзны мяшок, а посуд у слезоотводящих каналах скарачаюцца. З-за гэтага слёзы выліваюцца вонкі, бо не паспелі трапіць у насаглотку.
• Чаму пазяхаюць маленькія дзеці? Дзеці пазяхаюць, калі хочуць спаць, гэта працэс супакойвае іх. Калі маляня пазяхае занадта часта, магчыма, што яму не хапае кіслароду, і тады варта больш гуляць з ім на свежым паветры.

• Чаму часта пазяхаюць людзі ў царкве? Гэта нармальная з'ява, якая тлумачыць фізіялогіяй чалавека. Служба адбываецца ў ранішні час, калі арганізм чалавека яшчэ не прачнуўся, і з дапамогай пазяхання ён ўзбагачаецца кіслародам, дапамагаючы ўзбадзёрыцца. Таксама ў памяшканні звычайна душна, а святло прыглушаны, з-за чаго крывацёк запавольваецца і з'яўляецца недахоп кіслароду.
• Чаму часта пазяхаюць людзі падчас размовы? Гэта зусім не значыць, што чалавек засумаваў або абыякавы да тэмы абмеркавання, а наадварот - пазяханне адолела суразмоўцы з-за актыўнай працы мозгу. Ён так уважліва і ўдумліва слухаў аповяд, што ў яго быў парушаны кіслародны абмен, вось арганізм і папоўніў сілы з дапамогай пазяхання.

Просты працэс пазяхання нясе ў сабе важныя функцыі для правільнай працы ўсяго арганізма. Варта звярнуць увагу, калі пазяханне стала нязвыкла частай і працяглай, і дапамагчы арганізму аднавіцца.