Чаму ўзнікаюць сутаргі ног у лытках?

Напэўна раптоўныя сутаргі ног у лытках застигали знянацку кожнага з нас. Але не варта турбавацца, калі такое непрыемнае з'ява носіць часовы і разавы характар. Аднак далёка не ўсім так шанцуе, бо існуе даволі шмат людзей, якія пакутуюць ад гэтага адхіленні пастаянна, што не толькі прыносіць велізарны дыскамфорт, але і перашкаджае нармальнага ладу жыцця. Каб разабрацца ў тым, як пазбавіцца ад такой з'явы, варта высветліць, чаму яно наогул узнікае.

Сутаргі ў лытках ног: прычыны з'яўлення, якія патрабуюць медыцынскага абследавання

Як паказвае практыка, прадстаўленае адхіленне можа раптам паўстаць у любым узросце ў любога чалавека. Аднак часцей за ўсё ад курчаў у лытках пакутуюць дарослыя або пажылыя людзі. Самымі сур'ёзнымі прычынамі гэтых з'яў могуць стаць:

• варыкоз;
• якія-небудзь скрытыя траўмы;
• неўралагічныя і іншыя захворванні;
• дыябет;
• якія-небудзь запаленчыя працэсы;
• паражэнне шчытавіцы і т. д.

Калі ў вас увесь час узнікаюць сутаргі ног у лытках, і вы падазраяце развіццё якога-небудзь вышэйназванага захворвання, то вам варта тэрмінова прайсці абследаванне, а затым наведаць лекара-неўролага, флеболога або эндакрынолага. Як правіла, у выніку своечасовага і эфектыўнага лячэння асноўнай хваробы такія сімптомы вельмі хутка праходзяць.

Прычыны, якія не патрабуюць ўмяшання спецыялістаў

Сутаргі ног у лытках даволі часта правакуюцца банальным фізічным перанапружаннем, нашэннем нязручнай абутку (асабліва калі ў вас плоскаступнёвасць), пераахаладжэннем на марозе або ў халоднай вадзе падчас купання, частымі стрэсамі і эмацыйнай перагружанасцю, а таксама інтэнсіўнымі сілавымі практыкаваннямі ў спартыўнай зале. Калі такія фактары сапраўды маюць месца і ўплываюць на стан вашых ніжніх канечнасцяў, то варта на час або назаўсёды выключыць іх са свайго жыцця.

Самая верагодная прычына

Сутаргі ног у лытках, часцей за ўсё ўзнікаюць у начны час, кажуць пра тое, што ў вашым арганізме не хапае карысных элементаў і вітамінаў, якія ўдзельнічаюць у перадачы нервовых імпульсаў да цягліцавых клетак. Калі гэта сапраўды так, то вам варта назапасіцца магніем, кальцыем і вітамінам D. Варта асабліва адзначыць, што сёння існуе даволі шмат фактараў, якія спрыяюць хуткай страты гэтых рэчываў. Да найбольш частым прычынах дэфіцыту мінералаў у арганізме адносяцца:

• Лекавыя прэпараты, прыём якіх значна ўскладняе засваенне і ўсмоктванне магнію (напрыклад, «Альмагель», «Эуфиллин», «Маалокс» і «Інсулін»).
• Перыяд цяжарнасці. Будучай маме варта абавязкова дадаткова ўжываць кальцый і магній.
• Моцныя стрэсы таксама прыводзяць да страты кальцыя.
• Бялковыя дыеты даволі моцна абцяжарваюць засваенне мінералаў.
• Падвышаны потаадлучэнне. Як вядома, праз пот арганізм губляе вельмі шмат магнію. Менавіта таму ў летні сезон людзі часцей скардзяцца на тое, што іх турбуюць пастаянныя сутаргі ў лытках ног. Лячэнне гэтай праблемы варта праводзіць пры дапамозе рэгулярнага ўжывання прадуктаў, якія змяшчаюць карысныя мікраэлементы, а таксама дадатковы прыём комплексу вітамінаў.