Рэйтынг вітамінаў у залежнасці ад індывідуальных патрэбаў арганізма

Нельга сказаць, што адзін карысны кампанент для чалавека важней іншага. У кожнага з іх ёсць свае важныя функцыі, парушыўшы якія, можна сутыкнуцца з засмучэннямі працы адной з сістэм арганізма. Але ўсе працэсы дзеляцца на першарадныя і менш важныя, якія можна адкласці на некаторы час. Таму існуе класіфікацыя па іх значнасці для здароўя, што падпадзяляе іх на крытычныя і не вельмі. Акрамя таго, патрэбы кожнага арганізма ў гэтых рэчывах адрозніваюцца. Цяжарныя жанчыны, дзеці, спартсмены і пажылыя людзі маюць патрэбу ў абсалютна розных вітамінах. Таму выбіраць полівітамінныя комплекс трэба ў адпаведнасці з канкрэтнай мэтай яго ўжывання, узростам пацыента і іншымі асаблівасцямі.

Універсальныя полівітамінныя комплексы

Універсальныя прэпараты ўваходзяць у рэйтынг вітамінаў, карысных пры сезоннай прафілактыцы недахопу ў арганізме карысных рэчываў. Часам патрэба ў іх узнікае ў людзей, якія шмат працуюць, стамляюцца, дрэнна харчуюцца, змянілі клімат, пераехаўшы ў іншы рэгіён, знаходзяцца ў экалагічна неспрыяльнай абстаноўцы.

У складзе такіх комплексаў, як правіла, прысутнічаюць амаль усе неабходныя рэчывы: A, групы B, C, D, E і іншыя. Такія складнікі як F, P або K дадаюцца да іх у залежнасці ад спецыфічнасці прызначэння прэпарата. Акрамя таго, у кожным сродку прысутнічаюць каштоўныя мікраэлементы і мінералы. Абавязкова дадаюць магній, жалеза, селен, кальцый, ёд, цынк, хром, фосфар, калій. Усе гэтыя рэчывы штодня патрабуюцца чалавеку для нармальнай работы органаў.

Спецыяльныя прэпараты накіраваны не на рашэнне канкрэтных праблем арганізма, а на падтрымку яго агульнага стану. Аднак калі ў чалавека ёсць адхіленні ў працы адной з сістэм ўнутраных органаў, яны дапамогуць з імі справіцца.

Рэйтынг вітамін універсальнага прызначэння выглядае наступным чынам:

• «Мульты-Табс».
• «Алфавіт Класік».
• «Центрум».
• «Геримакс».

Асабліва важна прымаць гэтыя прэпараты пры захворваннях страўнікава-кішачнага гасцінца, бессані, невялікіх засмучэннях нервовай сістэмы, пры дрэнным стане скуры.

Аднаўленне пасля хвароб і траўмаў

Складана скласці адзіную класіфікацыю прэпаратаў для аднаўлення пасля траўмаў і лячэння розных захворванняў. Кожны хвароба ўносіць свае змены ў стан, агульнае самаадчуванне чалавека і яго патрэбы ў карысных рэчывах.

Перш за ўсё, неабходныя ўсе вітаміны групы В: яны наладжваюць працу абменных працэсаў, спрыяюць аднаўленню пашкоджаных тканін, папаўненню кровастрат, гаенню ран. Акрамя таго, у комплексе павінны ўтрымлівацца каштоўныя мінералы: магній, кальцый, медзь, жалеза. Адначасова пасля інфекцыйных захворванняў арганізму патрэбныя: C, E, A і P, што перашкаджаюць новым пашкоджанняў тканін, ўмацоўваюць ахоўную сістэму. Пасля траўмаў чалавек мае патрэбу ў вітамінах H і K.

Агульны рэйтынг вітамінаў спецыфічнага прызначэння скласці складана, бо іх прызначаюць спецыялісты, улічваючы індывідуальныя асаблівасці і дыягназ пацыента. Але тройка лідэраў звычайна выглядае так:

1. «Алфавіт Дыябет». Ён рэкамендаваны для хворых з гэтым дыягназам.
2. «Геримакс». Прапісваюць пасля цяжкіх пашкоджанняў і траўмаў.
3. «Аевит». Прызначаюць пасля грыпу і ВРВІ.

пры цяжарнасці

Рэйтынг вітамінаў для цяжарных ствараецца на аснове складнікаў кампанентаў прэпарата. Калі жанчына чакае дзіця, яе арганізм мае патрэбу ў вялікай колькасці мікраэлементаў і мінералаў. Асабліва патрабуюцца: B6, B9, B12, якія забяспечваюць нармальны стан будучай маці, развіццё плёну, нервовай сістэмы малога, прадухіляюць пагрозу перапынення цяжарнасці. Акрамя таго, арганізму патрэбныя мінералы: жалеза, кальцый, цынк, ёд.

Рэйтынг вітамінаў для цяжарных такі:

• «Витрум Пренатал».
• «Элевит Пронаталь».
• «Прегнавит».
• «Алфавіт Мамчына Здароўе».

Прымаючы гэтыя комплексы, жанчына памяншае рызыку развіцця паталогій плёну. Акрамя таго, яна падтрымлівае ўласнае здароўе на высокім узроўні.

для мужчын

Рэйтынг вітамінаў для жанчын і мужчын адзін ад аднаго адрозніваецца. Калі для паненак важная прыгажосць і рэпрадуктыўная здольнасць, то здароўе моцнай паловы чалавецтва - гэта цягавітасць, высокая працаздольнасць, энергія, актыўнасць, палавая сіла.

Прадстаўнікам моцнага полу лекары звычайна рэкамендуюць такія комплексы: «Аэровит», «Квадевит» і «Дуавіт для мужчын». Мужчынскаму арганізму ў першую чаргу патрэбныя цынк, B1, B2, B5. Яны нармалізуюць энергетычныя рэакцыі, правільнае выдаткоўванне ўнутраных рэсурсаў, забяспечваюць здаровы стан мочапалавой сістэмы. Акрамя таго, гэтыя рэчывы падтрымліваюць выпрацоўку мужчынскіх гармонаў, нармалізуюць працу прадсталёвай залозы, павышаюць ўзровень абароны арганізма.

Для прыгажосці і здароўя валасоў

Рэйтынг вітамінаў для жанчын не абыходзіцца без спецыяльных прэпаратаў для прыгожай і здаровай шавялюры. Бо дэфіцыт карысных рэчываў неспрыяльна адбіваецца на стане валасоў, робячы іх знежывелымі, сухімі і слабымі. Сучасныя дзяўчаты рэгулярна праходзяць такі курс, каб падтрымліваць сваю прыгажосць.

Рэйтынг вітамінаў для валасоў складаюць па-рознаму. Але тройка пераможцаў выглядае наступным чынам:

• «Ревалид».
• «Перфект».
• «Репевит».

Валасы маюць патрэбу ў такіх рэчывах як вітаміны A, E, групы B і D. Іх недахоп можа стаць прычынай выпадзення валасоў, таму важна кантраляваць наяўнасць гэтых рэчываў у арганізме.

Рэйтынг вітамінаў для дзяцей

Адной з самых складаных задач лічыцца выбар дзіцячых вітамінных комплексаў. Юны арганізм вельмі хутка развіваецца, таму адзін і той жа прэпарат можа апынуцца неэфектыўным для розных узростаў. Аднак незалежна ад таго, колькі дзіцяці гадоў, ён мае патрэбу ў такіх вітамінах як D3, групах B, A, E і C. Усе яны спрыяюць абароне маленькага арганізма ад мікробаў, вірусаў і таксінаў.

Вітаміны часта прызначаюць Па ўзростам:

• «Кіндэр Биовиталь Гель», «Алфавіт Наш Малыш» - для карапузаў ад года да трох гадоў.
• «Центрум Дзіцячы», «Алфавіт Дзіцячы Сад» - для хлопчыкаў і дзяўчынак ад трох да сямі гадоў.
• «Юникап» і «Мульты-Табс Класік» - для малодшых школьнікаў.
• «Алфавіт тынэйджар» - для падлеткаў з 12 гадоў.

Будзьце здаровыя!