Чысцім лёгкія курца. Ці можна ачысціць лёгкія?

Калі вы нарэшце змаглі пазбавіцца ад такой згубнай звычкі, як курэнне, тады дадзены артыкул менавіта для вас, ніжэй мы распавядзем вам аб тым, як ачысціць лёгкія ад смол, дзындраў і іншых забруджванняў у кароткія тэрміны і без асаблівых высілкаў.

Многія людзі, развітаўшыся з нікацінавай пачварай, вырашаюць пачаць новае жыццё, у якой не будзе больш прысутнічаць цыгарэта, але, на жаль, сімптомы экс-курца пастаянна суправаджаюць чалавека, прыносячы яму шмат дыскамфорту. Таму, для таго каб вы зноў маглі дыхаць на поўныя грудзі, пры гэтым не адкашліваючыся мокроту, мы ніжэй склалі некалькі пунктаў, якія дапамогуць вам адказаць на пытанне «як хутка ачысціць лёгкія?»

Як зразумець, што лёгкія ачышчаюцца

Першы крок да акрыяння, а адпаведна, і прыкмета ачышчэння вашых лёгкіх - гэта откашліваніе мокроты. Такая рэакцыя вашага арганізма ў першую чаргу сведчыць аб тым, што працэс збавення ад смецця пачаўся і ён незваротны, цяпер неабходна прыкласці яшчэ трохі высілкаў.

Першы крок - інгаляцыі

Інгаляцыі з'яўляюцца найбольш эфектыўным сродкам, якое неабходна ў першую чаргу выкарыстоўваць пры ачышчэнні. Раім вам звярнуцца ў бліжэйшую паліклініку для таго, каб прайсці адзін курс інгаляцый (пажадана наведаць інгаляцыйныя кабінет не менш 10-15 раз).

Другі крок - спорт

Калі вы да гэтага часу сумняваецеся ў тым, ці можна ачысціць лёгкія, значыць першая працэдура не палегчыла ваш фізічны стан, і вы па-ранейшаму жадаеце як мага хутчэй пазбавіцца ад лёгачных забруджванняў. У такім выпадку вам у абавязковым парадку неабходна пачынаць актыўна займацца спартыўнымі практыкаваннямі. Лепш за ўсё для заняткаў спортам выкарыстоўваць пляцоўкі на чыстым паветры і пажадана бліжэй да вадаёмаў і раслінам, як мінімум дзякуючы гэтаму ваша кроў будзе лепш цыркуляваць, і арганізм будзе станавіцца маладзей, прыгажэй і здаравей. Для таго каб наша аперацыя пад назвай «чысцім лёгкія курца» пачала дзейнічаць як мага хутчэй, раім вам акрамя прабежак на чыстым паветры наведваць таксама басейн, заняткі па ёзе або жа проста спартыўную залу.

Трэці крок на шляху да поспеху - правільна пастаўленае дыханне

Чысцім лёгкія курца з дапамогай дыхальнай гімнастыкі. На сённяшні дзень існуе мноства комплексных дыхальных практыкаванняў, якія могуць дапамагчы вам у ачышчэнні арганізма. Ніжэй будуць прадстаўлены некалькі з іх:

1. Першае практыкаванне ў абавязковым парадку трэба рабіць максімальна правільна. Першапачаткова вам спатрэбіцца ўстаць на дзве апорныя ногі, паставіўшы іх на шырыні плячэй. Далей неабходна зрабіць глыбокі ўдых і пачаць рэзка выдыхаць паветра штуршкамі (як бы абрываючы яго), пры гэтым уцягваючы ў сябе жывот. Падобныя практыкаванні павінны прывесці вас у стан спакою і поўнага прымірэння.
2. Другое практыкаванне дапамагае чалавеку сканцэнтравацца на сваіх думках. Устаньце роўна на дзве апорныя ногі, глядзіце ў кропку на ўзроўні вачэй, зафіксуйце свой погляд. Пачынайце павольна і глыбока ўдыхаць ў сябе паветра праз ротавую паражніну і далей рэзка выпхну яго з адтуліны носа. Пасля некалькіх паўтораў неабходна паскарацца да таго часу, пакуль магчымасць ўдыхаць на поўныя грудзі не будзе вычарпаная. Падобнае практыкаванне неабходна выканаць больш за 20 разоў.
3. Акрамя двух вышэйзгаданых практыкаванняў існуе яшчэ адно, якое з'яўляецца самым эфектыўным. Прыміце становішча лежачы на спіне, глыбока ўдыхніце і выдуйте паражніну жывата. Дыханне неабходна зафіксаваць не болей чым на 10 секунд, пасля чаго можаце павольна і трохі адрывіста выдыхаць. Такую працэдуру неабходна паўтарыць каля 5 разоў.

Азнаёміўшыся з галоўнымі і сапраўды эфектыўнымі практыкаваннямі, у далейшым вы зможаце без чыіх небудзь падказак адказаць для сябе на адно з галоўных пытанняў у нашым жыцці: «Ці можна ачысціць лёгкія?»

Чацвёрты крок - дыхтоўная лазня

Для таго каб арганізм як мага хутчэй ачысьціўся ад дзындраў, рэкамендуем вам наведваць лазню не радзей за чым адзін раз у тыдзень на працягу некалькіх месяцаў запар. Акрамя гэтага, не забывайце аб тым, што мы з вамі чысцім лёгкія курца як мага хутчэй і больш эфектыўна, таму неабходна часцей піць сапраўдныя травяныя настойкі.

Пяты крок - гарбата, прыгатаваныя з сапраўдных траў

Піхта, мята, шалфей, лісце дуба, лісце парэчкі, лісце кветак рамонка і г.д. могуць паслужыць выдатным лекамі пры ачышчэнні арганізма. Неабходна заварыць адну каструльку з травой і падыхаць крыху духмянымі парамі, якія расслабіліся вас і пагрузіць у свет цішыні і спакою. Раім вам пасля пароў не выходзіць на холад і не размаўляць з навакольнымі яшчэ на працягу наступных 30 хвілін.

Шосты крок - правільнае харчаванне

Усе мы яшчэ з дзяцінства з вуснаў мамы ці бабулі ведаем пра тое, што лук і часнык валодаюць пэўнымі антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі, якія дапамагаюць нашаму арганізму змагацца з рознымі шкоднымі рэчывамі. Пастаўленая перад намі задача пад назвай «чысцім лёгкія курца» не з'яўляецца выключэннем. Каб падобны прадукт прынёс вам карысць, яго для пачатку трэба дробна нарэзаць, заліць вадой і змяшаць з цукрам. Далей неабходна ўжываць раней прыгатаваны адвар па тры-чатыры сталовых лыжкі на працягу дня. Працягласць працэдуры павінна складаць не менш за тыдзень.

Акрамя вышенаписанного раім вам песціць свой страўнік курынымі булёнамі, але толькі ў цёплым або гарачым выглядзе, а для таго каб вынік не прымусіў сябе чакаць, дадавайце ў іх склад лук і часнык. У першую чаргу курыны булён спрыяе таму, што мокрота ў лёгкіх пачынае хутчэй разрэджвае і як следства выводзіцца з арганізма. Таксама не варта забываць, што малако чысціць лёгкія курца.

Сёмы крок - выкарыстанне народных сродкаў

Пра тое, як ачысціць лёгкія ад пылу, смол, дзындраў і г.д. з дапамогай харчавання, спорту і дыхальных практыкаванняў мы з вамі ўжо дасведчаныя, але пра тое, як можна стаць здаравейшымі з дапамогай народных сродкаў, ведаюць адзінкі, таму для вас ніжэй будуць прадстаўлены некалькі даступных для сучаснага чалавека рэцэптаў.

1. Настойка, якая змяшчае ў сабе сасновыя ныркі, з'яўляецца найбольш эфектыўным сродкам, якое спрыяе хуткаму выводзінам макроцця. Каб прыгатаваць дадзены цуд-чаек, вам спатрэбіцца адна сталовая лыжка нырак і 200 грам цёплай кіпячонай вады. Ўжываць прыгатаванае лекі можна толькі пасля некалькіх гадзін настойвання на працягу аднаго тыдня.
2. На розных інтэрнэт-рэсурсах у апошні час часта можна натрапіць на пытанне ад экс-курцоў: «Ці можна Вычышчае лёгкія з дапамогай фіялкі і мацярдушкі?» Адказ просты: «Вядома, так». Мала таго, дадзены адвар з'яўляецца адным з лепшых народных сродкаў нашага стагоддзя. Для яго падрыхтоўкі вам спатрэбіцца адна лыжка фіялкі і адна лыжка мацярдушкі, далей неабходна заліць іх некалькімі шклянкамі цёплай вады і пакінуць не менш чым на гадзіну. Піць адвар трэба тры разы на дзень, не выкарыстоўваючы пры гэтым цукар.
3. Яшчэ адзін спосаб хутка і эфектыўна ачысціць свой арганізм ад забруджванняў - гэта адвар, прыгатаваны на аснове малака і аўса. Для гэтага вам спатрэбіцца зварыць у рондалі малако (0,5 л) і дадаць туды шклянку аўса. Пасля таго як змесціва пачне закіпаць, зменшце агонь і пакіньце на пліце да таго моманту, пакуль яно напалову не выпарыцца. Затым трэба працадзіць адвар праз сіта і выпіць яго за паўгадзіны да прыёму ежы. Працэдуру неабходна паўтараць на працягу тыдня.

Вышэй мы распісалі ўсе магчымыя спосабы ачышчэння лёгкіх, якія вы можаце выкарыстоўваць у хатніх умовах. Акрамя вышэйпералічанага можна таксама звярнуцца да сучаснай медыцыне але, на жаль, як паказвае практыка, гэтыя спосабы да сённяшняга дня не з'яўляюцца эфектыўнымі на 100%.

Здароўя вам і поспехаў!