Што алкаголь робіць з вашым целам

Нават калі вы выпілі ўсяго адзін глыток піва, віна ці віскі, алкаголь застанецца ў вашым целе прыкладна на дзве гадзіны. Ён хутка трапляе ў кроў і аказвае ўплыў практычна на ўсе органы цела. Ваша печань змушана спраўляцца з атрыманымі таксінамі. Нават калі вы не п'яце занадта шмат, каб захварэць цырозам, ваш арганізм усё роўна пакутуе з-за ўжывання алкаголю. Вядома, вы не абавязаныя адмаўляцца ад алкагольных напояў цалкам. Умеранае спажыванне можа нават прыносіць карысць - да прыкладу, зніжаць рызыку дыябету. Але калі вы злоўжывае алкаголем, ваша здароўе абавязкова пагоршыцца. Вось толькі частка наступстваў, да якіх прыводзіць п'янства.

Шкоду для мозгу

Насуперак распаўсюджанаму перакананні, алкаголь не знішчае клеткі мозгу. Ён мяняе колькасць нейратрансмітэраў - хімічных рэчываў, якія перадаюць інфармацыю, кантралюючы ваш настрой, ўспрыманне, паводзіны. Алкаголь таксама ўплывае на часткі мозгу, адказныя за баланс і каардынацыю. Акрамя таго, даследнікі выявілі, што вобласць, якая адказвае за распазнанне страху і злосці, пераставала актыўна паказваць на пагрозу пасля выпіўкі, людзі проста не разумелі, што сітуацыя можа быць небяспечнай - гэта тлумачыць, чаму п'яныя нярэдка аказваюцца ў бойцы, у якую ім не варта было б ўвязвацца.

Шкоду для скуры

Пасля выпіўкі вам можа здацца, што людзі вакол вас куды прыгажэй. Але вось на вашу ўласную знешнасць алкаголь ўплывае негатыўна. Алкаголь псуе вашу скуру, пашыраючы крывяносныя пасудзіны і падвышаючы верагоднасць запаленняў. Акрамя таго, вашы вочы пакрываюцца сетачкай сасудаў, а твар чырванее з-за разбурэння капіляраў. Сэрца пачынае пампаваць кроў да галавы, каб збалансаваць пашырэнне артэрый і вен, з-за чаго твар выглядае прыпухлыя і Ацёклы. Калі вы злоўжывае алкаголем пастаянна, знешні выгляд набывае незваротныя змены, якія будуць прыкметныя ўсім навакольным.

Шкоду для цягліц

Вы можаце колькі заўгодна праводзіць час у трэнажорнай зале, але, калі пасля заняткаў вы ідзяце ў бар, вашы біцэпсы ніколі не стануць больш. Алкаголь ўплывае на гармоны і прыводзіць да таго, што рэакцыя цела на практыкаванні становіцца негатыўнай, ваш арганізм не можа аднаўляць пашкоджаныя ў працэсе трэніроўкі клеткі. Асабліва разбуральны эфект атрымліваецца, калі выпіваць рэгулярна, так што не думайце, што выпіць піва ў якасці перакусу пасля трэніроўкі можа быць нармальна - гэта вельмі сур'ёзная памылка, якая зводзіць на нішто ўсе вашы фізічныя намаганні. Куды лепш выпіць нешта безалкагольнае і папоўніць запасы пратэінаў і вугляводаў, якія так патрэбныя вашым целе пасля інтэнсіўных заняткаў.

Шкоду для сэрца

Умеранае ўжыванне алкаголю можа нават ўмацоўваць сэрца дзякуючы наяўнасці ў выпіўцы поліфенолы, які павышае ўзровень карыснага халестэролю. Але гэта працуе далёка не для ўсіх, толькі для пятнаццаці працэнтаў чалавек, у якіх ёсць пэўная генетычная схільнасць да кантролю ўзроўню халестэрына. Неўзабаве для вызначэння нармальнага ўзроўню спажывання алкаголю людзі змогуць праводзіць генетычны аналіз. А пакуль варта ўлічыць, што рэгулярнае ўжыванне алкагольных напояў негатыўна ўплывае на стан артэрый. Вы набываеце няроўны пульс, які павышае пагрозу інфаркту ў некалькі разоў. Такім чынам, нават нягледзячы на некаторы станоўчы эфект, алкаголь ўсё роўна шкодзіць вашай сардэчна-сасудзістай сістэме.

Шкоду для стрававання

Ўсяго адзін вечар, у які вы дазволілі сабе лішняга, ужо прыводзіць да праблем з кішачнікам. Шкодныя таксіны і бактэрыі трапляюць з вашай стрававальнай сістэмы ў крывацёк, што выклікае небяспечную рэакцыю імуннай сістэмы. Яна можа прыводзіць да захворванняў печані і іншых праблемах са здароўем. Нават у невялікіх дозах алкаголь небяспечны - ён выклікае раздражненне ў страўніку і прыводзіць да пякоткі з-за паслаблення цягліц стрававода. У выніку страўнікавы сок можа трапляць са страўніка ў іншыя аддзелы кішачніка, дзе аказвацца звычайна не павінен. Нарэшце, алкаголь прымушае вас набіраць вагу.

Шкоду для палавых органаў

Больш за ўсё пра негатыўнае ўздзеянне алкаголю варта задумацца тым, хто плануе мець дзяцей. Выпіўка шкодзіць як жанчынам, так і мужчынам, акрамя таго, яна проста зніжае верагоднасць цяжарнасці. Усяго некалькі алкагольных кактэйляў - і колькасць народкаў значна зніжаецца. Акрамя таго, падае і ўзровень гармону тэстастэрону. У выніку якасць спермы пагаршаецца. Нават калі ў вас няма планаў на нашчадства і вам здаецца, што шклянку віна толькі стварае патрэбны настрой, вы можаце сур'ёзна памыляцца. Алкаголь дрэнна ўплывае на лібіда, а гэта азначае, што ў ложку вы бліскаць не будзеце. Па статыстыцы, тры чвэрці мужчын з алкагольнай залежнасцю адзначаюць рэгулярныя праблемы з сэксам - адсутнасць жадання, эректільной дысфункцыю або заўчасную эякуляцыю. Словам, алкаголь - сур'ёзны вораг вашай сэксуальнай жыцця, нават калі вам здаецца інакш.