Што такое матывацыя да спорту?

Для дасягнення намечаных вынікаў або прасоўвання па кар'ернай лесвіцы ўсім нам патрэбна матывацыя. Гэта ставіцца да любой прафесійнай дзейнасці. Праўда, у спорце гэта асабліва прыкметна. Менавіта тут чалавек працуе на мяжы сваіх магчымасцяў. Матывацыя ў спорце - гэта выдатная апора для штуршка наперад.

Хоць не трэба прастадушна меркаваць, што чым больш матываваны спартсмен, тым вышэй яго вынікі. Не, часцяком усё не так адназначна. Многія прыходзяць у спорт, але не многія дасягаюць у ім якіх бы там ні было вынікаў. Таму што яны, як правіла, складаюцца з вялікай колькасці складнікаў. Да іх ставяцца і прычыны, якія прымусілі чалавека прыйсці ў спорт, і мэты, якія ён перад сабой ставіць.

Чаму мы прыходзім у спорт?

Як матывацыя да спорту можа быць імкненне выглядаць моцным, мець выдатны торс ці больш канкрэтныя жадання: здолець адціснуцца "энная" колькасць разоў або трапіць у мэта з першага стрэлу. Але што менавіта прымусіць чалавека зрабіць гэта па-сапраўднаму, ня здаўшыся пасля першых жа няўдач? Так, вы маеце рацыю: стымул! Акрамя ўнутраных падахвочванняў, неабходныя яшчэ і знешнія. Бо матывацыя - гэта тое, што нараджаецца ў нас усярэдзіне, а стымул прыходзіць звонку.

Толькі спалучэнне гэтых двух складнікаў прывядзе да чаканага выніку.

Калі вы вырашылі, што павінны заняцца спортам, вам проста неабходна выбудаваць для сябе ланцужок з вех, якія дапамогуць вам не здацца, не апусціць рукі. Для гэтага трэба разбіць свой рух на шэраг міні-мэтаў, дасягненне якіх - гэта ваша матывацыя да спорту.

Як прымусіць сябе рухацца наперад

Не варта параўноўваць сябе з тымі, хто даўно займаецца, для таго каб не здавацца сабе нікчэмным. Не глядзіце па баках! Глядзіце наперад! Хай там, наперадзе, варта толькі той вобраз, які вы ў думках намалявалі. Гэта - глыбокі пасыл, які прымушае вас дзейнічаць. А які яшчэ можа быць матывацыя для мужчын, як ня магчымасць пагуляць цягліцамі, паказаць сваю сілу і спрыт перад выдатнай дамай?

І галоўнае, стаўце перад сабой вельмі канкрэтныя задачы. Не кажыце: «Я сёння зраблю ўсё, што магчыма». Гэта не дапаможа вам. Адчуўшы стомленасць, вы паведаміце сабе, што больш нічога ўжо не можаце, і рух прыпыніцца. А пры канкрэтнай задачы будзе цяжка адысці ад яе, не выканаўшы.

Памятаеце, што вашыя мэты павінны быць ледзь складаней, чым вы можаце зрабіць, але абавязкова рэальнымі. Не ляцяць у аблокі - вы такім чынам толькі дапаможаце ўмацавацца сваім страхам і сумневам: «Я ж не змог!».

Усім вядомая прыказка пра тое, што дарога ў тысячу крокаў пачынаецца з першага кроку. Гэта менавіта пра вас. Вы рухаецеся - а гэта самае галоўнае.

Не забывайце хваліць сябе за кожны поспех, хай нават маленькі - менавіта адчуванне бесперапынных перамог створыць цудоўны стымул, на якім і трымаецца ваша матывацыя да спорту. Гэта стане з часам неабходнасцю і стылем жыцця. Здолеўшы пераадолець сябе, вы раптам зразумееце, як гэта займальна: ставіць мэта, а потым ісці да яе, насуперак усяму! Ваша жыццё абавязкова напоўніцца новымі фарбамі, стане ярчэй, асэнсавання. І гаворка ідзе, вядома, не толькі аб поспеху ў дам!

Дык няхай ваша матывацыя да спорту ўмацоўваецца з кожным вашым новым дасягненнем!