Што такое фертыльны дзень і як яго правільна вызначыць

Што такое фертыльны дзень? Ёсць перыяд да і пасля авуляцыі, падчас якога верагоднасць зачаць рэзка павялічваецца. Гэтыя дні і называюцца фертыльнасць. У дадзены прамежак часу яйкаклетка цалкам гатовая да апладнення.

Як вызначыць фертыльны перыяд

Зразумела, само разуменне таго, што такое фертыльны дзень, не нясе ніякай карысці на практыцы. Але калі ведаць, як вызначыць гэтыя найбольш спрыяльныя для зачацця прамежкі часу, можна абараніць сябе ад непажаданай цяжарнасці ці, наадварот, павысіць верагоднасць зачацця малога.

Вызначыць наступ фертыльнага перыяду можна двума спосабамі.

1. Па колеры вылучэнняў. Перад авуляцыяй слізь маткі становіцца менш густы і празрыстай. Яна насычаецца солямі, глюкозай і вавёркамі, у выніку ствараецца асяроддзе, ідэальная для народкаў.
2. Па тэмпературы цела. Перад авуляцыяй базальная тэмпература цела жанчын павышаецца на некалькі градусаў за кошт павышэння ўзроўню гармону прогестерона. Вызначаць тэмпературу лепш за ўсё раніцай да ўзняцця з пасцелі. Рэкамендуецца рабіць замеры некалькі месяцаў запар для больш дакладных вынікаў.

Варта адзначыць, што фертыльны дзень цыкла можа зрушыцца пад уздзеяннем неспрыяльных фактараў - такіх, як недасыпанне, стрэсы, алкаголь і іншыя.

Як правільна вымяраць базальную тэмпературу

У асноўным базальную тэмпературу вызначаюць ў прамой кішцы, але можна таксама вымяраць яе ў роце або ў похву. Неабходна выкарыстоўваць адзін і той жа тэрмометр і праводзіць працэдуру абавязкова кожны дзень (у тым ліку і падчас менструацыі), у адзін і той жа час.

Разлік Фертыльнасць дзён

Каб зразумець, што такое фертыльны дзень і як правільна яго вызначыць, неабходна дакладна ведаць, калі ў вас наступіць авуляцыя. Найбольш прыдатным часам для зачацця лічыцца апошні дзень да авуляцыі. І гэтаму ёсць цалкам лагічнае абгрунтаванне - яйкаклетка гатовая да апладнення ўсяго траціну сутак, а народкі існуюць адзін-два дні, не больш. І трэба сапраўды разлічыць, калі ўмовы, спрыяльныя для зачацця, супадуць.

Для пачатку неабходна весці графік свайго менструальнага цыклу. Гэта дапаможа вызначыць, калі ў вас наступіць авуляцыя. А ўжо арыентуючыся на яе, вы лёгка зможаце разлічыць свае Фертыльнасць дні. Можна зацяжарыць з большай верагоднасцю прыкладна ў сярэдзіне цыклу. Дапусцім, калі яго працягласць 28 дзён, то авуляцыя наступіць на 14-й.

Правілы разліку фертыльнага дзён

1. За цягам цыкла неабходна сачыць не менш за тры-чатыры месяцы, а часам і больш, у залежнасці ад рэгулярнасці менструацыі.
2. Ад колькасці дзён у самым працяглым менструальном цыкле трэба адабраць 11. Атрыманае лік будзе апошнім Фертыльнасць днём цыклу.
3. Далей ад колькасці дзён у самым кароткім цыкле трэба адабраць 18. У выніку вы атрымаеце апошні фертыльны дзень.

Калі вы будзеце дакладна ведаць, што такое фертыльны дзень і як яго вызначыць, то вашы шанцы зацяжараць ўзрастуць у шмат разоў. Эфектыўнасць дадзенага метаду разліку дасягае 85-90%.