Якая розніца ў часе з Турцыяй: ці патрэбна адаптацыя?

Адпраўляючыся ў падарожжа ў іншыя краіны, неабходна даведацца не толькі аб мясцовых асаблівасцях, традыцыях, умовах пражывання, але высветліць шэраг іншых нюансаў. Напрыклад, дастаткова істотнымі, каб ведаць, якая розніца ў часе з Турцыяй. Гэта дапаможа наладзіцца на вартавыя перапады і прыняць новай рытм жыцця ў іншай краіне.

Так, некаторыя людзі досыць хваравіта рэагуюць на любыя змены часу. Нават звычайны сезонны перавод стрэлак для іх - трагедыя. Што ўжо казаць пра рэзкай змене бягучага часу на некалькі гадзін, да якога неабходна прывыкнуць адразу пасля пералёту. У некаторых людзей такая адаптацыя абцяжараная: ім складана перайсці на новы лад. Нават калі ўлічыць, што розніца ў часе паміж Масквой і Турцыяй не вялікая і складае толькі 2 гадзіны, не ўсім гэта па душы.

На шчасце, многія спакойна пераносяць такія перамены. Такія людзі, як правіла, могуць спакойна засыпаць у любы зручны для іх час. Яны цікавяцца тым, якая розніца ў часе з Турцыяй, толькі для таго, каб правільна ўсталяваць паказчыкі на сваіх мабільных прыладах і гадзінах адразу ў аэрапорце. Праўда, некаторыя аддаюць перавагу гэта рабіць яшчэ перад вылетам.

Той, хто хваравіта рэагуе на змену гадзінных паясоў, павінен больш старанна планаваць свой адпачынак. Калі 120-хвілінная розніца ў часе не павiнна сапсаваць агульны настрой, і да яе здольна адаптавацца большасць людзей у кароткі час, то больш істотны разрыў у гадзінных паясах можа паслужыць прычынай сапсаванага адпачынку. Калі вы не зможаце перабудавацца і будзеце блытаць дзень з ноччу, адчуваць сябе з-за гэтага выматалі, то радасці такі адпачынак не прынясе.

Але пры моцным жаданні можна падрыхтавацца да паездкі. Ведаючы загадзя, колькі розніца ў часе з Турцыяй складае, вы можаце яшчэ дома пераходзіць на патрэбны рэжым дня. Вядома, жыхарам заходняй частцы Расеі гэта наўрад ці спатрэбіцца, а вось калі вы вырашылі паехаць у Анталію з Магадана, то адаптацыя можа зацягнуцца. Бо розніца ў часе паміж гэтымі гарадамі складае 10 гадзін. Калі на Ахоцкім моры ўжо надыходзіць вечар, у Анталіі толькі пачынаюць усё прачынацца.

Для гэтак далёкіх адзін ад аднаго гарадоў неабходна ведаць, якая розніца ў часе з Турцыяй. Гэта адзіны шанец правільна падрыхтавацца да адпачынку, так каб з лёгкасцю прыняць новы рэжым дня. Інакш пазбегнуць залішняй нервовасці, пачуцці пастаяннай стомленасці, раздражняльнасці будзе цяжка. Ўскладняюцца гэтыя паездкі яшчэ і тым, што, як правіла, працягласць тураў не перавышае 7-10 дзён. За гэты час арганізм толькі пачынае адаптавацца, а чалавеку ўжо неабходна ляцець назад дадому.

Калі вы ведаеце, якая розніца ў часе з Турцыяй, і баіцеся, што вам будзе складана наладзіцца на новы рэжым з-за моцнага часовага разрыву, то лепш падабраць месца для адпачынку бліжэй. Арыентуйцеся у першую чаргу на свае адчуванні. Калі вы ніколі не адчувалі негатыўнага ўплыву ад перакладу гадзін, з лёгкасцю можаце легчы і ўстаць у патрэбны час, то, магчыма, адаптацыя ў вас пройдзе хутка і бязбольна.