Як берагчы орган пачуцці: інструкцыя да ўжывання

Дзякуючы органам пачуццяў чалавек здольны ўспрымаць розную інфармацыю з навакольнага асяроддзя і аналізаваць яе. Гэта забяспечвае яго паўнавартаснае існаванне. Як трэба берагчы органы пачуццяў, каб яны эфектыўна выконвалі свае функцыі на працягу ўсяго жыцця чалавека? Давайце разбірацца разам.

Што такое органы пачуццяў

Чалавек успрымае гэты свет праз фізіялагічныя структуры, якія называюцца сэнсарныя сістэмы. Усяго іх пяць. Гэта глядзельная, слыхавая, нюхальная, датыкальныя і смакавая. Кожная з іх унікальная і мае свае асаблівасці будынка. Аднак агульным для ўсіх сэнсарных сістэм з'яўляецца наяўнасць трох аддзелаў. Перыферычны прадстаўлены рэцэптарамі, правадніковыя - нервовымі валокнамі, а цэнтральны - карой вялікага мозгу.

Як берагчы орган пачуцці

Аддзелы сэнсарных сістэм працуюць ўзгоднена. А парушэнне функцыянавання любога з іх цягне за сабой збой ўсёй структуры. Часта віной гэтаму становіцца неразумнае паводзіны чалавека. Так, навукоўцамі даказана, што каля 95% людзей нараджаюцца з добрым зрокам, а губляюць яго ў выніку неразумнай эксплуатацыі. Таму вельмі важна выконваць простыя правілы гігіены органаў пачуццяў.

гігіена гледжання

Як берагчы орган пачуцці, які забяспечвае нас 90% інфармацыі? Гэта не так складана. Па-першае, не давайце крышталіка стамляцца, бо ў выніку ён можа страціць сваю эластычнасць. Каб гэта прадухіліць, не трэба чытаць у транспарце, бо лінзе даводзіцца ўвесь час змяняць сваю крывізну для факусіроўка. Не рэкамендуецца таксама чытаць пры дрэнным асвятленні. Правільна, калі святло падае злева, не ўтварае цені, а адлегласць да кнігі складае не менш за 30 см. Манітор кампутара пажадана размяшчаць яшчэ далей - да 50 см, а тэлевізар і таго больш - каля 2 м. Давайце вачам адпачываць кожныя 15-20 хвілін . Вядома, з яркім асвятленнем і шкоднымі мікраарганізмамі у глядзельнай сістэмы ёсць і свае механізмы барацьбы. Але сонцаахоўныя ачкі ў яснае надвор'е, адмысловыя маскі для працы на небяспечных вытворчасцях, правільная арганізацыя працоўнага месца, асабістая гігіена таксама неабходныя. Яшчэ адзін заклад выдатнага гледжання - наяўнасць у ежы вітаміна А, якімі вельмі багатыя печань трэскі, чарніца, пятрушка і зялёны лук.

Як захаваць слых

У сілах чалавека і захаваць слых. Бо самая распаўсюджаная прычына яго парушэнні вельмі банальная - назапашванне серы ў слыхавым праходзе. Пазбаўляцца ад гэтага рэчыва трэба вельмі акуратна, каб не пашкодзіць барабанную перапонку. Запаленчыя працэсы сярэдняга вуха могуць быць следствам пранікнення ў сярэдняе вуха хваробатворных мікраарганізмаў праз насаглотку і ўскладненняў пасля грыпу ці ангіны.

Як берагчы орган пачуцці, пра які ідзе гаворка, у паўсядзённым жыцці? Ня трэба часта слухаць гучную музыку, асабліва з дапамогай плэера. Гэта зніжае эластычнасць барабаннай перапонкі. Толькі ўявіце: інтэнсіўнасць гуку звычайнага размовы складае каля 60 дб, а дыскатэкі - 110. Для параўнання: гэты ж паказчык для рэактыўнага самалёта толькі крышачку менш - 130 дб. Асабліва вялікай праблемай сістэматычны бытавой і транспартны шум з'яўляецца ў буйных мегаполісах.

Як берагчы органы пачуццяў: нюх і густ

Спецыфічнае адчуванне паху фармуе нюхальная сістэма. Яе рэцэптары размешчаны ў насавой паражніны. Яны могуць аслабляць сваю працу падчас прастудных захворванняў, якія суправаджаюцца насмаркам. Пры гэтым чалавек губляе здольнасць адрозніваць любыя віды пахаў. Нясмачнай становіцца і ежа. Пагадзіцеся, падчас прастуды самыя любімыя стравы ўжо не выклікаюць належнага апетыту. Як берагчы орган пачуцці, які фарміруе густ? Вельмі важна сачыць за гігіенай паражніны рота, зубоў і мовы, на якім і размешчаны рэцэптары. Ніколі не спрабуйце ежу і напоі як вельмі высокай, так і нізкай тэмпературы.

значэнне дотыку

Самым вялікім органам чалавека з'яўляецца скура, якая служыць органам дотыку. Яна змяшчае самыя разнастайныя рэцэптары. З яе дапамогай мы ўспрымаем ціск, расцяжэнне, змяненне тэмпературы, боль, характар і форму навакольных прадметаў. Кожны чалавек павінен выконваць правілы гігіены скуры, сістэматычна прымаць душ, сачыць за чысцінёй адзення. Варта абараняцца ад апёкаў і абмаражэнняў, ніколі не дакранацца да небяспечных прадметах, незнаёмым раслінам і жывёлам.

Абсалютна на ўсе органы пачуццяў негатыўна ўплываюць шкодныя звычкі. Курэнне, ужыванне алкаголю і наркатычных сродкаў зніжаюць парог адчувальнасці рэцэптараў і выклікаюць небяспечныя захворванні.

Як берагчы органы пачуццяў? Дотык, нюх, зрок, смак і слых пастаянна патрабуюць выканання гігіенічных правілаў. Калі іх ведаць і выконваць, весці здаровы лад жыцця і думаць пра сваю бяспеку, усе органы пачуццяў будуць эфектыўна функцыянаваць і дарыць разнастайнасць адчуванняў гэтага свету.