ПадарожжыСаветы турыстам

Як добра загарэць на сонцы і як зрабіць гэта правільна

З прыходам доўгачаканай летняй пары мы з радасцю прыбіраем у шафу ўсе зімовыя рэчы і апранаем шорты, футболкі і шлёпанцы. А ў выхадныя ці проста ў вольны ад важных спраў час, узяўшы з сабой плаўкі або купальнік і пакрывала для ляжання, мы адпраўляемся на пляж, каб пакачацца на гарачым песочке, побездельничать, выкупацца, а таксама для таго, каб наша скура набыла прыгожы і роўны бронзавы адценне. Але, на жаль, нярэдкія выпадкі, калі, не ведаючы некалькі важных правілаў ці грэбуючы імі, мы згараем і атрымліваем сонечныя апёкі. Гэта выяўляецца ў счырванелым скуры і хваравітых адчуваннях. Тут ужо гаворка не толькі аб прыгожым загары, але і наогул пра хуткія паходах на пляж быць не можа. А ўсё таму, што трэба задавацца пытаннем не толькі пра тое, як добра загарэць на сонцы, але і пра тое, як зрабіць гэта правільна. Менавіта гэтай тэме і прысвечана дадзеная артыкул.

Для таго што пазбегнуць непатрэбных і часам нават небяспечных наступстваў знаходжання на пляжы, трэба ўсяго толькі выканаць некалькі важных рэкамендацый на тэму таго, як добра загарэць на сонцы. Тады вы не толькі прыемна праведзяце час на пляжы, але і станеце уладальнікам скуры прыемнага залацістага адцення.

Пачаць варта з таго, каб вызначыцца - ці можна загараць на сонцы канкрэтна вам? Справа ў тым, што ёсць некалькі катэгорый людзей, якім знаходзіцца на сонцы, мякка кажучы, не рэкамендуецца. Гэта людзі з белай скурай, пігмент якой неўспрымальны да сонечнага загару. Таксама гэта тыя, у каго вялікая колькасць радзімак на целе. Ёсць і людзі з якімі-небудзь скурнымі захворваннямі, або тыя, у якіх проста алергія на сонца.

Калі вы адносіце сябе да адной з вышэйпералічаных катэгорый, то вам лепш устрымацца ад загарання на пляжы і па магчымасці засцерагчы сябе ад уздзеяння прамых сонечных прамянёў.

Калі ж вы з тых, каму загараць на шкодна, а карысна, то наступныя парады менавіта для вас.

  1. Самы спрыяльны для загару час - гэта прамежак з 8 да 11 гадзін раніцы і пасля 17 гадзін вечара. У гэты час загар найбольш інтэнсіўны, а сонца найменш небяспечна. Самае ж "траўманебяспечных" час пад сонцам - гэта прамежак з 12 да 15 гадзін дня. У гэты час сонечныя прамяні набіраюць максімальную сваю моц, і адбываецца найбольшая колькасць сонечных апёкаў.
  2. Не хадзіце загараць нашча ці толькі што паеўшы. Лепш за ўсё вычакаць прыкладна гадзіну пасля прыёму ежы і толькі потым адпраўляцца на пляж. У меню лепш ўключыць што-небудзь салёнае, а таксама моркву, персікі, дыню, абрыкосы - прадукты, якія змяшчаюць каратын, спрыяльнае для загару рэчыва.
  3. У працэсе загарання піце як мага больш вады і устрымайцеся ад ужывання алкаголю.
  4. Знаходзячыся на сонца, абавязкова апранайце галаўны ўбор і сонцаахоўныя акуляры. Таксама можна нафарбаваць вусны бясколернай гіпаалергенны губной памадай, каб папярэдзіць іх сонечны апёк.
  5. На пляжы як мага больш хадзіце басанож.
  6. Катэгарычна устрымайцеся ад сну! Інакш можна вельмі моцна абгарэць і трапіць у бальніцу.
  7. Загараць лепш за ўсё, знаходзячыся паблізу крыніцы вады - азёры, рэкі, мора. Зрэшты, не варта забываць і пра тое, што каля вады і ў вадзе ўзмацняецца і верагоднасць абгарэць.
  8. Купацца першы час лепш за ўсё, прыкрыўшы ручніком або футболкай спіну і плечы.
  9. Пасля купання адразу абцірацца ручніком.
  10. Ёсць яшчэ адзін вельмі карысны і прыемны варыянт таго, як добра загарэць на сонцы: на пляжы проста пагуляйце у валейбол, футбол або любую іншую актыўную гульню - вы здзівіцеся таго, як хутка вы загарыцца!
  11. Таксама важна ведаць, колькі можна загараць на сонцы: час загару трэба павялічваць паступова - ад 10 хвілін і да 2-й гадзіне ў дзень і не больш за 20 хвілін запар, робячы 30-ці хвілінныя перапынкі.
  12. Час ад часу ўвільгатняйце скуру вадой.
  13. Выкарыстоўвайце сонцаахоўныя крэмы і масла.
  14. Пасля таго, як вы прыйшлі з пляжу, прыміце прахалодны душ з гелем.
  15. Выйшаўшы з душа, можаце нашмараваць цела дзіцячым алеем - яно выдатна ўвільгатняе скуру і сілкуе яе карыснымі рэчывамі.

Акрамя карысных саветаў, ёсць і некалькі важных перасцярог:

  1. Перад прыняццем сонечных ваннаў не карыстайцеся дэзадарантам, адэкалонам, туалетнай вадой, ласьёнам і да т.п. Гэтыя спіртазмяшчальныя рэчывы абястлушчваюць скуру і пагаршаюць ўздзеянне ультрафіялету.
  2. Устрымаецеся ад выкарыстання касметыкі. Пасля загару ні ў якім разе нельга карыстацца скрабом, бо робячы гэта, вы здымаеце ахоўны пласт скуры.

Гэта, бадай, асноўныя правілы для забеспячэння прыгожага і раўнамернага загару. Абавязкова ўжывайце гэтыя рэкамендацыі на практыцы. Бо важна не толькі ведаць, як добра загарэць на сонцы, але і рабіць гэта з розумам.

Прыемнага вам адпачынку і прыгожага загару!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.delachieve.com. Theme powered by WordPress.