Як зразумець, што ў цябе дэпрэсія? Прыкметы і сімптомы

Большасць людзей схільныя думаць пра тое, што дэпрэсія распаўсюдзілася сярод грамадства параўнальна нядаўна. Такое меркаванне памылкова, бо яшчэ ў часы антычнасці людзі пакутавалі падобнымі сімптомамі. Розніца толькі ў тым, што называлі яны захворванне не дэпрэсія, а меланхолія.

Вельмі важна своечасова заўважыць і распазнаць дэпрэсію, так як гэта захворванне здольна прывесці да найцяжэйшага псіхічнаму разлад. Як зразумець, што ў цябе дэпрэсія, бо яе можна зблытаць часам з прыгнечаным настроем ці дрэнным самаадчуваннем? Часта дэпрэсія ўзнікае ў людзей з-за наймацнейшага або працяглага стрэсу, залішняй эмацыйнасці і хваляванні. І ўсё ж такі, па якім жа сімптомах можна распазнаць дэпрэсію?

Сімптомы ўзнікнення дэпрэсіі

У першую чаргу ўзнікненне дэпрэсіі звязана з эмоцыямі чалавека. Ва ўсіх яны могуць выяўляцца індывідуальна. Некаторым ўласціва выпрабоўваць пачуццё трывогі, знікаюць цалкам радасныя эмоцыі, з'яўляюцца песімістычныя погляды на любы тое, што адбываецца падзея. Некаторым ўласціва ў такім стане адчуваць пачуццё глыбокага адчаю і прыніжаную самаацэнку.

Як зразумець, што ў чалавека дэпрэсія, па яго паводзінах? Губляецца канцэнтрацыя ўвагі, назіраецца рухальная заторможенность, замкнёнасць і нетаварыскай. Узнікае каханне да адзіноты, алкаголю, у некаторых выпадках залежнасць ад наркотыкаў.

Яшчэ адным сімптомам ўзнікнення дэпрэсіі можна назваць змена мыслення чалавека. Губляецца усялякі інтарэс да жыцця і ранейшай дзейнасці, з'яўляюцца часта думкі пра ўласную непатрэбнасць, пра тое, што ён лішні, што ён сваёй прысутнасцю абцяжарвае родных.

Як зразумець, што пачынаецца дэпрэсія па фізіялагічных праявам? Гэта выяўляецца ў парушэннях сну і з'яўленні бессані, губляецца нармальны рытм жыцця. Чалавеку не хочацца спаць, калі гэта трэба, гэта значыць ноччу, альбо сон прыходзіць да яго вельмі позна. У канчатковым рахунку хутка з'яўляецца стомленасць, як пры разумовай, так і пры фізічнай нагрузцы, нават нязначнай.

Асноўныя фактары і формы дэпрэсіі

Асноўным фактарам, пры якім магчыма ўзнікненне дэпрэсіі, з'яўляецца празмерная мазгавая нагрузка з прычыны мацнейшага стрэсу. У яе аснове, напрыклад, могуць знаходзіцца нейкія псіхасацыяльных фактары. Узніклую на гэтым фоне дэпрэсію называюць рэактыўнай дэпрэсіяй. Як зразумець, што ты запаў у дэпрэсію? Калі ў чалавека на працягу як мінімум двух тыдняў прысутнічаюць два і больш сімптомаў ўзнікнення дэпрэсіі, то гэта ўжо з'яўляецца падставай для звароту да спецыяліста.

Дэпрэсію адрозніваюць па яе асноўных формаў, у залежнасці ад цяжару і працягласці захворвання. Рэзісцентный дэпрэсіяй называюць такую форму дэпрэсіі, пры якой па заканчэнні двух лечачых курсаў антыдэпрэсантаў не надыходзіць поўнае выздараўленне альбо клінічны эфект дасягнуты часткова.

Атыповая дэпрэсія выяўляецца не толькі асноўнымі сімптомамі, але яшчэ і суправаджаецца павышэннем масы цела, вялікі дрымотнасцю, так званым "зверскім" апетытам і эмацыйнай рэактыўнасцю. Постнатальная дэпрэсія можа ўзнікаць у жанчын пасля родаў. Хуткацечная Рэкурэнтная форма названая так з-за сваёй працягласці. Пры такой дэпрэсіі людзі адчуваюць уласцівыя гэтаму захворванню сімптомы дзесьці раз ці два разы на месяц, яны могуць доўжыцца каля тыдня ці менш.

Жаночая форма дэпрэсіі

Вельмі часта можна сутыкнуцца з інфармацыяй, што жаночы арганізм схільны часцей дэпрэсіі, чым мужчынскі. Акрамя гэтага, у мужчын і жанчын можна назіраць розныя сімптомы ўзнікнення хваробы. Пытанне, як зразумець, што ў цябе дэпрэсія, мучыць мноства жанчын. Трэба ўсяго толькі прааналізаваць якія з'явіліся сімптомы. У прадстаўніц слабага полу часта можа выяўляцца сезонная дэпрэсія. У гэты перыяд часу ім будзе карысная светотерапия, масаж і т. Д. Таксама жанчынам уласціва выпрабоўваць такія сімптомы, як парушэнне стрававання, гарманальныя змены, трывожнасць і асцярогі абвастрэння хранічных боляў.

мужчынская форма

У мужчын сімптомы ўзнікнення дэпрэсіі могуць быць зусім іншымі. "Як зразумець, дэпрэсія ці ёсць у мяне?" - цікавяцца яны. Па-першае, яна з'яўляецца спантанна і досыць рэзка, прыгнечанае эмацыянальны становішча можа ўзнікнуць для навакольных без бачных на тое прычын, тым самым адбываецца відавочнае прыніжэнне самаацэнкі. У выніку можа з'явіцца цяга да алкаголю ці нейкім псіхатропных прэпаратаў.

Прыкметы глыбокай і хранічнай дэпрэсіі

У некаторых хворых могуць выяўляцца прыкметы глыбокай дэпрэсіі. Так як зразумець, што ў цябе дэпрэсія? Такія людзі адчуваюць сябе цалкам бескарыснымі і непатрэбнымі, у іх губляецца жыццёвы цікавасць, яны ўвесь час адчуваюць пераважную сум. Але ўсё гэта, на шчасце, лечыцца тэрапіяй, прэпаратамі. Калі своечасова не ліквідаваць глыбокую дэпрэсію, яна здольная перарастаць у хранічную. Прыкметы такога захворвання здольныя выяўляцца на працягу некалькіх гадоў:

• ўзнікненне пачуцця смутку, песімістычнае настрой да жыцця;
• праявы парушэнняў сну, а часам яго частковае або поўнае адсутнасць;
• галаўныя болі, якія не спыняюцца пасля прыёму абязбольвальных сродкаў;
• частыя болі ў суставах і цягліцах, адчуванне слабасці;
• пагаршэнне працы ўсёй стрававальнай сістэмы.

Хранічную дэпрэсію варта лячыць пры дапамозе медыкаментознай тэрапіі ў спалучэнні з адмысловай дыетай, якая здольная павялічыць узровень серотоніна ў крыві да патрэбных паказчыкаў. Гэты гармон прынята яшчэ называць гармонам радасці.

Але яшчэ страшней хранічнай дэпрэсіі можа быць прыхаваная форма. І як яе распазнаць, як зразумець, што ў цябе дэпрэсія? Як правіла, не ўсе хворыя адразу звяртаюцца па дапамогу да ўрача, думаючы пра тое, што яны проста стаміліся. Але пасля высвятляюцца ўсе тыя ж сімптомы, уласцівыя дэпрэсіі (болевыя адчуванні ў розных частках цела, страта апетыту і масы цела, парушаны сон і зніжана лібіда). Чалавек са схаванай формай захворвання можа адчуваць пастаянныя галаўныя болі, цягліцавыя або касцяныя, выглядае ён заўсёды клапатлівым і нервовым і т. Д. Найбольш папулярным спосабам лячэння схаванай дэпрэсіі лічыцца медыкаментозны.

Прыкметы падлеткавай дэпрэсіі

На жаль, такім захворваннем, як дэпрэсія, могуць пакутаваць нават падлеткі, і прычын можа быць шмат. Гэта і адсутнасць у яго сяброў, абыякавасць і неразуменне ўласных бацькоў, якія даходзяць часам да псіхалагічнага гвалту над дзіцем. Прычынай падлеткавай дэпрэсіі можа стаць нават гарманальныя змены альбо прыніжаная самаацэнка з-за нізкай паспяховасці ў школе або агіды да ўласнага цела.

Як зразумець, што ў падлетка дэпрэсія і што яму патрэбна дапамога? Па-першае, знікае апетыт, з'яўляецца заняпад сіл, які суправаджаецца галаўнымі болямі і паслабленнем імунітэту. Падлетак пачынае пакутаваць ад дрымотнасці альбо адсутнасці сну. Можа ўвесь час плакаць, гаварыць аб уласнай непатрэбнасці, прымаць усё блізка да сэрца, пачынае паводзіць замкнёнае нетаварыскай лад жыцця.

лячэнне дэпрэсіі

Каб пазбавіць дзіця ад дэпрэсіі, патрэбна дапамога дзіцячага псіхатэрапеўта. Ён дапаможа знайсці яе прычыны, умацаваць самаацэнку. Для лячэння лёгкіх формаў дэпрэсіі могуць спатрэбіцца толькі заспакаяльныя травы і ліквідацыю прычыны, з-за якой пачалося захворванне. Бацькі, у сваю чаргу, павінны палепшыць узаемаадносіны, як з дзіцем, так і паміж сабой.

Антыдэпрэсанты выпісваюць дзецям для лячэння дэпрэсіі ў рэдкіх выпадках. Іх у большай ступені прызначаюць дарослым. Дарослым для лячэння цяжкіх формаў дэпрэсіі могуць прызначаць фармакатэрапіі ў спалучэнні з псіхатэрапіяй. Фізічныя практыкаванні ў некаторых выпадках лячэння могуць аказваць станоўчае ўздзеянне. У індывідуальных выпадках дэпрэсію лечаць музыкатэрапію, танцавальнай тэрапіяй, ароматэрапіяй, магнітатэрапія і т. Д.