Тэхніка медытацыі

Якая медытацыя з'яўляецца правільнай? Тэхніка медытацыі можа быць актыўнай і пасіўнай, яна можа быць накіравана ўнутр сябе і па-за. Незалежна ад класіфікацыі, любая рэлаксацыя павінна праводзіцца ў стане псіхічнага расслаблення, яна можа быць настолькі эфектыўная, наколькі вялікая глыбіня спакою практыкуючага.

Сапраўдная медытацыя - гэта працэс змены свядомасці і актыўны сродак яго трансфармацыі. А таксама - прыступку ў спазнаньні уласнай сутнасці і шлях да самаўдасканалення. Для дасягнення максімальнага эфекту ў самаўдасканаленні неабходна правільна выбраць медытатыўную тэхніку. Розныя практычныя метады прыводзяць да розных вынікаў. Правільна падабраная тэхніка медытацыі дазваляе дасягнуць пышнага эфекту, незалежна ад узроўню падрыхтоўкі чалавека. Гэта адбываецца таму, што непадрыхтаваны чалавек не знаёмы з тыповымі шаблонамі паводзін, ён паводзіць сябе нязмушана і натуральна, а гэта з'яўляецца вызначальным фактарам у якасці рэлаксацыі. Паспяхова праведзеная медытацыя дазваляе ўрэгуляваць нервовае напружанне і зняць стрэс, яна спрыяе вылячэння ад шматлікіх захворванняў, таму што з'яўляецца лекамі для душы.

Што адбываецца падчас медытацыі

Калі зыходзіць з тэрміналогіі санскрыту, паняцце «тэхніка медытацыі» адпавядае значэнню слова «тантра», якое пазначае «шлях дасягнення прасвятлення». Падчас практыкі тонкае цела чалавека, якое складаецца з чакр (верцяцца энергетычных цэнтраў), Надзі (каналаў) і грантхи (псіхаэнергетычнай вузлоў), чысціцца ён негатыўных уключэнняў і генеруе вялікая колькасць новых, тонкіх энергій.

Калі адбываецца рух энергіі, неабходна быць у стане максімальнай паглыбленасці, каб ўнутраныя пераўтварэнні былі максімальна тонкімі. Ад узроўню і якасці індывідуальнай энергіі залежыць здароўе чалавека, поспех і яго агульны дабрабыт. Неабходна дасягнуць кропкі, у якой спыняюцца ўсе фізічныя руху і цела становіцца нерухомым. Энергія будзе шукаць выхад і, не знайшоўшы яго ў целе фізічным, накіруецца ў тонкія цела, такім чынам усе энергетычныя каналы паступова ачысьцяцца і напоўняцца якасна новай субстанцыяй.

Асаблівасці трансцэндэнтальнай медытацыі

Медытацыя з'яўляецца натуральным станам чалавека. Любы чалавек здольны да яе ад прыроды. Кожны раз, калі ўзнікае магчымасць ўсвядомленага спакою, узнікае адвольнае паслабленне цела, і медытацыя адбываецца аўтаматычна. Тэхніка трансцэндэнтальнай медытацыі неверагодна эфектыўная таму, што яна заснаваная на натуральных законах. Гэта працэс, падчас якога мысліцельная актыўнасць натуральна зніжаецца да ўзроўню поўнага спакою, і практыкуючы выходзіць за межы розуму, спазнаючы стан паглыбленай паглыбленасці ў сябе. Менавіта гэта перажыванне з'яўляецца мэтай любой практыкі.

Трансцэндэнтальная медытацыя не выкарыстоўвае ніякіх канцэпцый і таму здзяйсняецца досыць лёгка. Гэта выдатная тэхніка медытацыі для пачаткоўцаў, таму што яна натуральная, простая і не патрабуе дадатковых ведаў або высілкаў. Яе прыёмам можна хутка і лёгка навучыцца, штодня практыкуючы на працягу 20 хвілін. На гэты час неабходна забяспечыць сабе цішыню і поўны спакой.

Ёга і медытацыя

Медытацыя з'яўляецца паступовым працэсам пашырэння псіхічных магчымасцяў і галоўным інструментам ёгі. У чалавеку закладзены каласальны патэнцыял, які можна развіваць з дапамогай сістэматычнай практыкі. Ёга з'яўляецца школай, якая аб'ядноўвае тэорыю і практыку сузірання. Пастаянна практыкуючы простыя тэхнікі, пачаткоўцы здольныя перайсці на зусім новы ўзровень свядомасці і адпрацаваць асабістыя навыкі. Паводле вучэння ёгі, канчатковай мэтай любога практыкуючага з'яўляецца паслядоўнае дасягненне васьмі прыступак свядомасці, сярод якіх завяршальнай з'яўляецца Самадхі - найвышэйшая ступень развіцця духоўнай сферы чалавека.