Здароўе, Псіхічнае здароўе
Як дапамагчы чалавеку выйсці з дэпрэсіі бязбольна
Дэпрэсія - гэта эмацыйны засмучэнне, характарызавальнае паніжаным настроем, парушэннем працэсу мыслення, марудлівасцю і няздольнасцю адчуваць радасць і весялосць. У такой сітуацыі мала хто ведае, як дапамагчы чалавеку. Выйсці з дэпрэсіі самастойна - гэта задача не з лёгкіх. Для пачатку апішам яе асноўныя прычыны ў сучасным свеце.
Вядомы сацыёлаг Зыгмунт Баўман характарызуе сучаснае грамадства як індывідуалізаваць, дзе кожны жыве сам па сабе. І гэта прыводзіць нас да другой па папулярнасці прычыне дэпрэсіі - нерэалізаваным амбіцыям. Сучасная культура са сваімі каштоўнасцямі незалежнасці, асабістага росту і канкурэнцыі часцяком пакідае за бортам велізарную частку людзей.
Пасля такога працяглага ўступлення пяройдзем да пытання аб тым, як дапамагчы чалавеку выйсці з дэпрэсіі бязбольна. Самым дарагім і правільным варыянтам з'яўляецца зварот па кваліфікаваную дапамогу лекараў. Расея ўсё больш пераймае культуру Захаду, дзе звяртацца да псіхатэрапеўтаў не сорамна, а нават модна. Таму не варта баяцца цэтліка «вар'ят» або «хворы», калі вы звярніцеся за кваліфікаванай дапамогай. Але ўсё ж трэба разумець, што галоўным у барацьбе з дэпрэсіяй з'яўляецеся вы самі. Ніякай спецыяліст, якім бы знакамітым і таленавітым ён ні быў, не зможа дапамагчы чалавеку выйсці з дэпрэсіі без яго актыўнага ўдзелу.
Не забывайце, што ў любым выпадку трэба глядзець на рэчы аб'ектыўна. У падушаным стане дасягнуць аб'ектыўнасці ў ацэнцы немагчыма, таму неабходна заўсёды звяртацца за дапамогай вопытных, незалежных, а значыць, якія бачаць сітуацыю з усіх бакоў лекараў. Менавіта яны ведаюць, як хутка выйсці з дэпрэсіі, пры гэтым захаваўшы сваё «Я». І напрыканцы, не забывайце словы Зігмунда Фрэйда: «Перш чым дыягнаставаць у сябе дэпрэсію і прыніжаную самаацэнку, пераканайцеся, што вы не акружаны ідыётамі».
Similar articles
Trending Now