Як павышаць лактацыю правільна?

Што можа быць выдатней задаволенага тварыка вашага малога? Калі ён выдатна сябе адчувае і накормлены, яму камфортна знаходзіцца побач з мамай, адчуваць цяпло яе цела. Але часам ўся гэтая ідылія парушаецца вельмі негатыўным момантам, калі ў маладой роднае маці не хапае груднога малака ў патрэбнай колькасці. Ад гэтага маці ўпадае ў паніку, што яшчэ больш пагаршае сітуацыю. Але не варта так хвалявацца, варта проста ведаць некаторыя маленькія сакрэты, як павышаць лактацыю.

Перш за ўсё, вядома, варта пастарацца супакоіцца. Таму што калі вы нервуецеся, гэта згубна ўплывае і на лактацыю, і адлюстроўваецца на дзіцяці, так як малы вельмі адчувальны да любых змен эмацыйнага стану сваёй мамы. Таксама неабходна ў свой рацыён дадаць некаторыя прадукты, якія падвышаюць лактацыю малака. Не варта забываць і пра адмысловыя практыкаваннях для грудзей, бо яны таксама з'яўляюцца стымулятарамі.
Што ж, пра ўсё па парадку! Стан спакою карысна ўсім людзям, але кормяць матулям гэта асабліва важна. Варта максімальна засцерагчы яе ад розных праблем, вядома, па магчымасці. Запомніце, заспакаяльныя прэпараты ўжываць у гэты перыяд катэгарычна нельга.

Давайце разгледзім, як павышаць лактацыю з дапамогай правільнага харчавання. Не здзіўляйцеся, але правільнае харчаванне вельмі спрыяе здавальняючай выпрацоўцы груднога малака. Таксама і багатае пітво неабходна для гэтага працэсу. На працягу дня трэба спажыць не менш за два літраў вадкасці, у тым ліку і супы. Цёплы чай з малаком, выпіты перад кармленнем, станоўча ўплывае на прыток груднога малака. Можна ў якасці гарбаты піць збор для павышэння лактацыі, які прадаецца ў аптэках.

Такім чынам, якія прадукты павышаюць лактацыю? Даволі распаўсюджана памылковае меркаванне пра тое, што корміць мама абавязкова павінна есці ў некалькі разоў больш, чым раней. Гэта не так, колькасць ежы варта ўжываць па жаданні, але пераважней штодня ўжываць кефір, малако, тварог. Нельга выключаць з рацыёну прадукты, якія ўтрымліваюць каштоўны бялок. Гэта птушка, рыба, цяляціна, розныя, але не занадта тоўстыя булёны.

Таксама неабходна ведаць, як павышаць лактацыю з дапамогай масажу і некаторых практыкаванняў. Масажаваць грудзі варта парадку двух-трох хвілін, папярэдне капнуўшы некалькі кропель касторового алею на далоні. Руху трэба вырабляць па гадзінны стрэлцы: адна далонь размяшчаецца пад грудзьмі, а іншая - над ёю. Масаж не павінен прыносіць дыскамфорту і тым больш болевых адчуванняў.

Практыкаванні для стымулявання прытоку груднога малака вельмі простыя. Для гэтага трэба ўсяго толькі стоячы прама развесці рукі ў бакі, затым перакрыжаваць перад сабой і зноў развесці. Так неабходна зрабіць дзесяць - пятнаццаць разоў. Ёсць яшчэ іншае практыкаванне. Трэба злучыць далоні на ўзроўні грудзей, сагнуўшы рукі ў локцях. Душыце адной далонню іншую на рахунак раз-два. На тры-чатыры расслабьте мышцы. Каля дзесяці паўтораў будзе цалкам дастаткова.

Ведаючы ўвесь пералік спосабаў таго, як павышаць лактацыю, вы, несумненна, зможаце справіцца з гэтай сітуацыяй. Не забывайце аб тым, што частыя прыкладанні малога да грудзей таксама спрыяе добрай лактацыі.