Як пазбавіцца ад млоснасці: практычныя парады

Многія людзі адчуваюць часам непрыемныя адчуванні, якія ў сукупнасці называюць «станам млосці». Гэта дастаўляе вялікі дыскамфорт і перашкаджае паўнавартасна функцыянаваць, асабліва, калі падобнае самаадчуванне ператвараецца ў сістэму.

Млоснасць - гэта цяжкае адчуванне ў глотцы і падуздушнай вобласці, якое можа суправаджацца ванітамі, галавакружэннем, непрыняццем некаторых прадуктаў харчавання і агульнай слабасцю. Яна не толькі дастаўляе фізічны дыскамфорт, але і прыгнятае псіхалагічна, ствараючы настрой падобнае таму, калі «ўвесь свет не мілы». Каб пазбавіцца ад млоснасці, трэба падысці да праблемы сістэмна і разабрацца ў нюансах, якія спрыяюць яе ўзнікненню ў кожным асобным выпадку.

Неўралагічныя і артэрыяльныя паталогіі

Слабасць з-за парушэнняў у сасудзістай і нервовай сістэме арганізма часцей за ўсё выяўляецца пры гіпатаніі. Артэрыяльныя парушэнні ўзнікаюць (у большасці выпадкаў) у якасці суправаджальных сімптомаў вегето-сасудзістай дыстаніі. Гэта распаўсюджанае захворванне, якое клінічна выяўляецца ў сукупнасці паталогій, звязаных з парушэннем нармальнай працы перыферычных аддзелаў вегетатыўнай нервовай сістэмы.

Паніжаны ціск у гэтым выпадку звязана са спазмамі сасудаў, якія з'яўляюцца з-за дрэнных умоў надвор'я (часцей за ўсё ў дажджлівае або легкадумнае надвор'е, падчас нізкага атмасфернага ціску) і псіхасаматычных расстройстваў (перажыванне стрэсу, працяглай дэпрэсіі, удзел у канфліктах). У такім выпадку заўважаецца млоснасць без ваніт.

Каб пазбавіцца ад гэтага сімптому і млосці, якая яго суправаджае, трэба выгаіцца ад захворвання-правакатара, якое стала прычынай праявы парушэнняў. І ўсё ж вядома, як пазбавіцца ад млоснасці ў такіх выпадках, якія не маюць працяглага эфекту, але палягчаюць стан хворага на некаторы час:

• Завяршэце некалькі прысяданняў, захоўваючы роўнае дыханне
• Энергічна патрыце далоні адна аб адну, каб узмацніць кровазварот і ўздзейнічаць на нервовыя канчаткі
• Выкарыстаеце кубак моцнага молатай кавы, калі няма супрацьпаказанняў
• Зрабіце масаж галавы: напружваючы кончыкі пальцаў, мякка масажуйце скуру кругавымі рухамі па ўсёй паверхні

Гэтыя простыя метады павышаюць ціск, з-за якога з'явіліся непрыемныя адчуванні.

Парушэнні ў страўнікава-кішачным гасцінцы

Паталогіі ў сістэме ЖКТ даволі часта суправаджаюцца станам «млосці». Іх можна падзяліць на дзве катэгорыі: інтаксікацыя пры атручванні, якая часцей за ўсё вабіць і ваніты, а таксама захворванні, якія праходзяць працяглы час і звязаныя з парушэннем функцый працы печані, жоўцевай бурбалкі і страўнікавых цягліц.

Калі зразумела, як пазбавіцца ад млоснасці пры атручванні (проста прамыць страўнік), то з паталогіямі сітуацыя шмат больш складана. Трэба ў першую чаргу распачаць усе меры да лячэння, але разам з гэтым можна паспрабаваць метады, якія дапамогуць палегчыць плынь хваробы з сімптомам «млосці».

Для гэтага, калі няма супрацьпаказанняў (напрыклад, падвышаная кіслотнасць забараняе ўжываць лімоны), трэба зрабіць наступнае:

• З'ешце кавалачак зялёнага яблыка або цытрыны
• Лежачы ў гарызантальным становішчы, рабіце кругавыя пагладжвання ў вобласці жывата па гадзінны стрэлцы на працягу 4 хвілін
• Кончыкам пальца асцярожна націснеце на вобласць лагчынкі пад носам каля 5 разоў і зрабіце тое ж самае з межбровной кропкай

Гэтыя парады дапамогуць палегчыць млоснасць, але не прыбяруць яе назаўсёды. Для 100% лячэння трэба ліквідаваць захворванне-прычыну.

вірусныя інфекцыі

Такія захворванні выклікаюць млоснасць часцей за ўсё вострага характару, якая суправаджаецца ванітамі. Спіс вірусных інфекцый, які выклікае гэты сімптом, досыць шырокі, таму тут мы пералічым самую распаўсюджаную.

Заражэнне арганізма, напрыклад, пры ВРВІ, суправаджаецца павышэннем тэмпературы цела, дрыжыкамі і часам непрытомнасцямі. Як пазбавіцца ад млоснасці пры віруснай інфекцыі?

• Неабходна панізіць высокую тэмпературу
• Старацца ўжываць лёгкія прадукты, мінімальна нагружаюць страўнік, бо ў стрэсавай сітуацыі арганізм накіроўвае ўсе свае сілы на барацьбу з інфекцыяй і ЖКТ можа дрэнна спраўляцца з апрацоўкай ежы, што выкліча млоснасць
• Прыняць гарызантальнае становішча і выконваць пасцельны рэжым для хуткага акрыяння

Выконваючы гэтыя простыя правілы, арганізм адновіцца ў хуткім часе, а само плынь хваробы будзе суправаджацца меншым пачуццём млосці.

Такім чынам, у гэтым артыкуле мы даведаліся, як пазбавіцца ад млоснасці пры розных захворваннях. Выконваючы гэтыя простыя правілы, можна палегчыць не толькі адчуванне млосці, але палепшыць працягу хваробы.