Як развіць мозг?

Мозг кіруе ўсімі сістэмамі чалавечага арганізма. Нават калі чалавек спіць, а большасць яго органаў адпачывае, мазгавая дзейнасць працягваецца. Эфектыўнасць функцыянавання шэрага рэчыва залежыць ад рацыянальна харчавання, здаровага ладу жыцця і натрэніраванасці розуму.

"Таленавітыя" гены не зьяўляюцца галоўным фактарам у пытанні, як развіць свой мозг. Важна быць мэтанакіраваным, настойліва паўтараць практыкаванні, шукаць новыя шляхі ўдасканалення.

навучальны працэс

Вучоба ў любой сферы дзейнасці дзейнічае на чалавека як сістэма развіцця разумовых магчымасцяў. З фізіялагічнай боку ўсё тлумачыцца проста. Колькасць нейронаў, дадзенае з нараджэння, незлічоная. Узровень інтэлекту залежыць ад таго, колькі нейронаў загружана інфармацыяй або навыкамі. Чаму дэградуюць былыя выдатнікі і эрудыты? Падчас інфекцыйных хвароб, пад дзеяннем алкаголю, у хвіліны стрэсаў і знясільваючай бессані нейроны гінуць ад перанапружання нервовай сістэмы, быццам перагараюць.

Каб аднавіць ранейшы патэнцыял мыслення, трэба паскорыць перадачу імпульсаў ад нейронаў да нейронных. Каб у мозгу пайшоў магутны імпульс, яго трэба загрузіць новай інфармацыяй, "абцяжаранай" пытаннямі, рознымі варыянтамі адказаў і лагічным высновай. У пошуках правільнага адказу на пастаўленае пытанне нейроны хутка ўсталююць мільёны сувязяў у шэрым рэчыве.

Развіццё мозгу чалавека ў працэсе навучання адбываецца найбольш эфектыўна. Асабліва паспяховыя вынікі атрымліваюцца пры вывучэнні замежных моў, пры праходжанні спецыяльных трэнінгаў. Курсы танцаў, занятак новым відам спорту, творчасць і ўсходнія тэхнікі даюць выдатныя вынікі. Для людзей пенсійнага ўзросту распрацавана шмат якія развіваюць гульняў, накіраваных на прафілактыку захворванняў і захавання разумовых здольнасцяў у добрым стане.

Галоўнай умовай, неабходным для дасягнення ўстойлівага эфекту, з'яўляецца захаванне рэжыму сістэматычных і працяглых заняткаў па абраным курсе. Трэба, прынамсі, на працягу года заняцца ўшчыльную пытаннем - як развіць мозг.

практыкаванні

Існуюць больш лёгкія практыкаванні для сувязі левага і правага паўшар'яў мозгу, якія нагадваюць дзіцячую гульню. Ёсць трэніроўкі складаныя, якія патрабуюць уседлівасці і неаднаразовага паўтарэння - для памяці, увагі.

1. Вуха - нос, нос - вуха. Пальцамі левай рукі трэба трымаць правае вуха. Трыма пальцамі правай рукі лёгенька схапіць кончык ўласнай носа. У правільнай паставе рука, якая трымала нос будзе зверху, а пэндзаль рукі, якая трымае вуха, ляжа пад падбародкам. Раз - два. Рэзкая змена рук. Цяпер правая рука ля носа, а левая ў вуха. Раз-два. Зноў мяняем рукі. Калі атрымліваецца, то усложняем практыкаванне. Паміж «раз» і «два» робім бавоўна далонямі. Для тых, каму цяжка падказка: бавоўна рабіць з ухілам, верхняя рука хапае нос, а ніжняя вуха.
2. Як развіць мозг ў правым паўшар'і. Без адрыву ад паўсядзённых клопатаў і планаў трэба больш надаваць увагу таму паўшар'ю, якое патрабуе развіцця, больш інтэнсіўна выкарыстоўваць яго функцыі. Для левай рукі каманды перадаюць нейроны правага паўшар'я. Значыць, для трэніроўкі правага паўшар'я - прасторавая арыентацыя, творчасць, мары, сэкс - трэба часцей прыцягваць да працы левую руку ці нагу. Маляваць, адчыняць дзверы, рэзаць, скакаць.
3. Як развіць мозг у левым паўшар'і. Наадварот, для правай рукі імпульсы паступаюць з левага паўшар'я, дзе апрацоўваецца інфармацыя, звязаная з аналітычным мысленнем, матэматычныя здольнасці, словамі і тэрмінамі. Для развіцця гэтых складнікаў інтэлекту больш увагі надаецца правай руцэ.
4. Як развіць мозг на адпачынку. Для развіцця логікі (левае паўшар'е) рэкамендуецца адпачываць з красвордамі ў руках або за рашэннем цікавых галаваломак, матэматычных задач. Каб абудзіць уяўленне (правае паўшар'е) можна наведаць выставу карцін, адправіцца ў падарожжа за новымі ўражаннямі.